Tiroid bezi boyun ön hissəsində yerləşən 2 düymlü kəpənək şəklində bir orqandır. Kiçik olmasına baxmayaraq, tiroid glans endokrin sistemdə böyük bir bezdir və bədənin hər bir orqanını təsir edir.

 

Tiroid bezi funksiyası nədir?

 

Tiroid bezi yağ və karbohidrat metabolizmasını tənzimləyir, tənəffüs, bədən istiliyi, beyin inkişafı, xolesterol səviyyələri, ürək və sinir sistemi, qan şəkəri səviyyəsinin dövrü, dəri bütövlüyü və daha çox.

 

Tiroid Xəstəlikləri Açıklandı

 

Tiroid xəstəliyi ümumiyyətlə hipotiroidizm kimi tanınan bir underaktiv tiroid bezini ehtiva edir. ABŞ-da otoimmün reaksiyalar otoimmün tiroidit və ya Hashimoto xəstəliyi adlanan hipotiroidizmə səbəb olur. Bütün otoimmün xəstəliklərlə olduğu kimi, cəsəd öz toxumalarını işğalçı kimi müəyyənləşdirir və orqan məhv olunana qədər tətillər edir. Bu kronik hücum, nəhayət, tiroid bezinin tiroid hormonlarının çıxarılmasını maneə törədir. Bu hormonların olmaması maddələr mübadiləsini yavaşlatmaqla yanaşı kilo, yorğunluq, quru dəri və saç dökülməsinə gətirib çıxara bilər, həm də çətinlik çəkir. Haşimoto tiroid xəstəliyi, ABŞ əhalisinin təxminən 5 faizini təsir edir, qadınlarda kişilərdən 7 dəfə çoxdur və ümumiyyətlə orta yaş dövründə baş verir.

 

Hipertiroidizm, ya da bir çox aktiv tiroid bezi, tez-tez tiroid xəstəliyidir. Bədənin otoimmün reaksiyasının tiroid bezi çox çox T3 və T4 meydana gətirdiyi Qraves xəstəliyi şəklindədir. Hipertiroidizmin simptomları kilo itkisi, yüksək qan təzyiqi, ürəkbulanma və sürətli bir ürək atışını əhatə edə bilər. Xəstəlik qeyri-mütənasib olaraq qadınlara təsir göstərir və 40 yaşına qədər təqdim edir.

 

Hashimoto tiroid xəstəliyi Graves xəstəliyindən daha çox yayılmışdır, lakin hər ikisi güclü bir genetik linkə malik olan və tipik 1 diabet, romatoid artrit, lupus və çölyak kimi digər otoimmün xəstəliklərlə əlaqəli olan otoimmün tiroid xəstəliyi (ATD) kimi tanınır xəstəlikdir. Hipotiroidizm, hipertiroidizm, dietdən yodun həddindən artıq və ya qeyri-kafi istehlakı, ya da tiroid bezi olan yaygınlıq tədqiqatlarının ən çox yayılmış endokrin xərçəngi səbəb ola biləcəyi bir sümük və ya tiroid bezi genişlənmə səbəb ola bilər.

 

 

 

Tiroid xəstəliyi üçün əsas qidalar

 

Tiroid funksiyasını optimallaşdırmaq üçün bir çox pəhriz faktoru rol oynayır. Lakin, həddindən artıqlıq və hər iki qida çatışmazlığı simptomlara gətirib çıxara bilər. Bir həkim ilə əməkdaşlıqda çalışmaq, optimal tiroid sağlamlığının vəziyyətini müəyyən etmək üçün idealdır. Bir çox funksional tibb praktiki tiroid xəstəliyi ilə kömək edə bilən funksional qidalanma üzrə ixtisaslaşır.

 

Yod

 

Yod insan bədənində mühüm bir qidadır və tiroid funksiyasına vacibdir; tiroid hormonları yoddan meydana gəlmişdir. Amerika Birləşmiş Ştatlarında tiroid disfonksiyonunun əsas səbəbi pozuqluq olduğu üçün yod çatışmazlığıdır

 

Yod çatışmazlığı, yodlaşdırılmış duzun geniş yayılması nəticəsində əsasən, 1920-lərdən bəri Amerikada qeyri-adi hesab edilmişdir. Bu, quşçuluq, süd və taxıllar ilə yanaşı, ənənəvi Amerika diyetində yodun əsas mənbəyidir.

 

Bununla birlikdə, son illərdə yod alınması azaldı. Amerikalılar ABŞ-da və Kanadada yod ehtiva etməyən yeməklərdən duz qəbulunun təxminən 70 faizini alırlar. 2012 Mərkəzləri Xəstəliklərin İdarə Olunması və qarşısının alınması hesabatı göstərir ki, orta hesabla amerikalılar doğuşdan əvvəl yaşlı qadınların potensial istisna olmaqla, kifayət qədər miqdarda yod alırlar.

 

Yod çatışmazlığı və artıma əhəmiyyətli təhlükələrə malikdir; Beləliklə, əlavələrə diqqət yetirilməlidir. Əlavə yod antikorları stimullaşdıran Hashimoto tiroid xəstəliyi olan kəslərdə simptom fişeği səbəb ola bilər.

 

Yod alınması tez-tez bir pəhriz çağırışında asanlıqla aydın deyil, çünki qidaların miqdarı əsasən torpağın və əlavə duzu səviyyələri ilə müəyyən edilir. Lakin mütəxəssislər, "Yod tabletləri olan müştərilər qırmızı bayraqdır. Dəniz yosunu və ya yodlaşdırılmış duz kimi qidaların tez-tez alınması daha çox kəşfiyyat tələb olunur ki, siqnal kimi xidmət edə bilər. "

 

Vitamin D

 

Vitamin D çatışmazlığı Haşimotoya bağlıdır, bir araşdırmaya görə, araşdırılan xəstələrin 90 nisbətində çatışmazlıqlar var. D vitamini səviyyəsinin aşağı olması Haşimotonun birbaşa səbəbi və ya xəstəlik prosesinin özü olub-olmaması qeyri-müəyyəndir.

 

Hyperthyroidism, xüsusilə Qraves xəstəliyi, hipertiroidizasiyalı insanlar tərəfindən görülən D vitamini çatışmazlığı ilə mürəkkəbləşdirilə bilən sümük itkisinə səbəb olur. Bu sümük kütləsi hipertiroidizm üçün terapiya ilə bərpa edilə bilər və mütəxəssislər göstərir ki, vitamin D kimi kifayət qədər qidalandırıcılıq zamanı və sonrasında xüsusilə vacib olan

 

Bəzi D vitamini olan yeməklər arasında yağlı balıq, süd, baklava, yumurta və göbələk daxildir. Günəş işığı da mənbəyidir, amma vitamin istehsalının məbləği mövsüm və enlemə bağlıdır. Əlavə D3 müştərilərin vitamin D səviyyələrinə malik olduqları halda müştərinin həkimi fərdlərin səviyyələrini uyğun bir sıra içində saxlamaq üçün tərəqqi izleməlidir.

 

Selenium

 

Selenyumun maksimal konsentrasiyası tiroid bezindədir və tiroid funksiyasına inteqral olan zəruri element kimi göstərilmişdir. Selenyum vacib bir iz mineraldır və immunitet sistemində, bilişsel funksiyaya, qadınlarda və kişilərdə məhsuldarlığa və ölüm nisbətinə dərin təsir göstərmişdir.

 

Randomizə edilmiş, plasebo kontrollü tədqiqatlardakı bir meta-analiz, selenyumun Hashimoto'nun xəstələrində həm tiroid antikor titrlərinə, həm də əhval-ruhiyyəsinə üstünlük verdi, lakin bu təsir selenyum çatışmazlığı və ya başlanğıcın çatışmazlığı olan insanlar üçün daha aydın görünür. Bunun əksinə, seleniyanın həddindən artıq suqəbuledici mədə-bağırsaq narahatlığına səbəb ola bilər və ya tip 2 diabet və xərçəng riskini artırır. Beləliklə, müştərilər öz selenyum səviyyələrini sınaqdan keçirərək, sağlam qidaları Braziliya qozu, tuna, cır və xərçəngin də daxil olmaqla, diyetlərinə inteqrasiyasından yararlanacaqlar.

 

vitamin B12

 

Araşdırmalar göstərir ki, ATD olan insanların 30 faizi vitamin B12 çatışmazlığı yaşayır. B12-ın qida qaynaqları somon, sardina, yumuşakçalar, qaraciyər, əzələ əti və süd kimi orqan ətlərindən ibarətdir. Vegan mənbələri istehkamlı taxıl və maya daxildir. Şiddətli B12 çatışmazlığı geri dönməz ola bilər, buna görə diyetisyenler üçün müştərilərin səviyyələrini analiz etmələri vacibdir.

 

Goitrogens

 

Brokoli, gül kələm və kələm kimi çovvulu tərəvəzlər, hidrolize olduqda və ya parçalanarkən təbii olaraq goitrin kimi tanınan bir kimyayı buraxır. Goitrin tiroid hormonlarının sintezinə müdaxilə edə bilər. Buna baxmayaraq, bu, yalnız bir yod çatışmazlığı ilə birləşən zaman narahatlıq doğurur. Isıtıcı xırda tərəvəzlər bu mümkün goitrogenik effektdən çox və ya hamısını yox edir.

 

Soya digər mümkün bir goitrogendir. Soya izoflavonları tiroid hormon sintezini azalda bilər, lakin bir çox tədqiqatlar kifayət qədər yod mağazalarında olan istehlak soya hipotiroidizmə səbəb olmayacağını aşkar etdi. Ancaq Dean istehlakçıları soya istehlakını az miqdarda istehlak etməyə çağırır.

 

Potensial istisnalar, yod çatışmazlığı olan insanlar da olsa, tiroid funksiyasını boğa bilən bir qidalandırıcı özü olmayan taxıldır. Hipotiroidizm xəstələrində bir pəhriz çağırışı tez-tez darığın alınmasıdırsa, başqa bir taxıl seçəcəyini göstərmək müdrik ola bilər.

 

Qida, Əlavələr və İlaç Etkileşimleri

 

Tiroid dərmanlarına gəldikdə, dərmanların ümumi qida əlavələri ilə qarşılıqlı əlaqə qura biləcəyini bilmək üçün çox əhəmiyyətlidir. Kalsium əlavələri, tiroid dərmanlarının absorbsiyasına müdaxilə etmək qabiliyyətinə malikdir, buna görə iki xəstəni götürərkən zamanlamanı nəzərdən keçirmək lazımdır. Tədqiqatlar ən azı dörd saat kalsium əlavələri və tiroid dərmanlarını məhdudlaşdırmağa gəlir. Qəhvə və elyaf qidası əlavələri tiroid dərmanlarının udma səviyyəsini azaldır, buna görə xəstələr onları bir saat ayırmalıdırlar. Diyetisyenler müştərilərin optimal sağlamlıq üçün bu təlimatlara əməl etdiyini və qəbul etdiyini təsdiq etməlidirlər.

 

Qan şəkəri idarəsi və kilo azaldılması üçün satılan xrom pikolinat da tiroid dərmanlarının absorbsiyasını pozur. Müştərilər krom pikolinat qəbul etməyi qərara alırsa, onda tiroid dərmanlarından başqa üç-dörd saat çəkməlidirlər. Tərəvəz, meyvə və çayda olan flavonoidlərin potensial kardiyovaskulyar müavinətlər olması göstərilmişdir. Lakin, yüksək dozda flavonoid əlavələri tiroid funksiyasını boğa bilər. Təbii Standartlar Veritabanı, tiroid funksiyasına təsir göstərə bilən qida əlavələrinin hərtərəfli siyahısı təmin edir, beləliklə tədbirlər alaraq və məlumatlı bir praktikantla xəstənin qayğılarını əlaqələndirir.

 

Həyata

 

Tiroid bozukluğu və sağlamlıq mövzusunda bir müzakirə, fiziki fəaliyyətin əhəmiyyətini vurğulayaraq tam deyil. Lisa Lilienfield, MD, McLean, Virginia ştatının Kaplan mərkəzində tiroid bozukluğu üzrə mütəxəssis və sertifikatlı yoga müəllimi xüsusilə məşq dəyərində möhkəm bir mö'mindir. "Hipotiroid xəstələri ilə əlbəttə ki, məşqçi kilo, yorğunluq və depressiyaya kömək edə bilər. Hipertiroidizm, narahatlıq və yuxu pozuqluqları bu qədər yaygındır və məşq həm də hər ikisini tənzimləyə bilər. "

 

Graves xəstəliyi olan xəstələrin bir işi çəki və metabolizma ilə bağlı aşkar bir təsirin həyata keçirilməsinə əlavə olaraq, strukturlaşdırılmış bir həyata planı yorğunluq səviyyələrində əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıqlarını və daha çox xəstənin antitiroid dərmanlarını heç bir relaps olmadan müvəffəqiyyətlə buraxa biləcəyini təsbit etdi .

 

Axırı

 

Çölyak xəstəliyi istənməyən kilo dəyişiklikləri, əhəmiyyətli ürək-damar xəstəliyi və sağlamlıq davranışlarının böyüməsinə mane ola biləcək yorğunluq, duyğu dəyişiklikləri və mədə-bağırsaq pozğunluğu kimi simptomlar nəticəsində unikal problemləri təqdim edir. Diyetisyenlerin müştərilərə düzəlişlər və müntəzəm məşqlər üçün real məqsədlər qoyması ilə bağlı məsləhət vermək vacibdir. Dərman və qidalandırıcı maddələrlə bir çox qida çatışmamazlığı və qarşılıqlı əlaqəsi ilə, diyetisyenlərin səhiyyə nəticələrinə görə müştərilərinin sağlamlıq qrupu ilə əlaqələndirməsi vacibdir.

 

Bizim məlumatların əhatə dairəsi şiroterapi və onurğalı zədələri və şərtləri ilə məhdudlaşır. Mövzuyla əlaqədar variantları müzakirə etmək üçün, xahiş edirik xahiş edirik Dr. Jimenez'e müraciət edin və ya bizə müraciət edin 915-850-0900 . 

 

Dr. Alex Jimenez tərəfindən

 

Əlavə mövzular: Wellness

 

Ümumiyyətlə səhiyyə və sağlamlıq bədəndə düzgün zehni və fiziki tarazlığı təmin etmək üçün vacibdir. Balanslaşdırılmış bir qidalanma yeməkdən və fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olmaqdan və iştirak etməkdən, ən yaxşı sağlamlıq və sağlamlıq məsləhətlərini yerinə yetirməklə sağlam bir şəkildə bir müddətdə yatmaq, nəticədə ümumi rifahı təmin etməyə kömək edə bilər. Bol miqdarda meyvə və tərəvəz yemək insanların sağlamlaşmasına kömək etmək üçün uzun bir yol ola bilər.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Chiropractic haqqında