Erkən menopoza bağlı aşağı süd istehlakı

Son 40 araşdırmalarında, erkən 45'larda D vitamini və kalsiumun qida qaynaqlarından ən yüksək şəkildə alınması ilə menopozun başlanmasının orta riskindən aşağı ola bilər.

D vitamini və ya kalsiumun əlavə formada alınması ABŞ tibb bacılarının geniş tədqiqatında heç bir fayda vermədi, araşdırma qrupu Klinik Qidalanma American Journalvə südlü qidalarda digər maddələr ola bilər ki, bu da onların aşkar qoruyucu təsirinə qatqıdır.

"Erkən menopauza qadınlar üçün əhəmiyyətli sağlamlıq təsirləri ola bilər. Bu, ürək-damar xəstəliyi və erkən kognitiv azalma və osteoporoz risklərini artırır ", - deyə aparıcı müəllif Alexandra Purdue-Smithe Reuters Health-ə bildirib.

Bundan əlavə, qadınların sonradan reproduktiv illərdə uşaqları olmasını gecikdirərək, erkən menopozun olmasını istədikləri kimi başa düşmək qabiliyyətinə malik ola bilər, bu da psixoloji və maliyyə nəticələrinə səbəb ola bilər ", - Purdue-Smithe, məktəb ilə epidemioloq bildirib. Massachusetts Amherst Universitetində İctimai Səhiyyə və Sağlamlıq Elmləri.

"(Erkən menopoz) ABŞ-da və digər Batı əhalilərində qadınların təxminən 10 faizini təsir etdiyi nəzərə alınmaqla, bunun üçün potensial dəyişkən risk faktoru olub-olmadığını araşdırmaq və görməyə başlamaq üçün dəyərli bir problem kimi görünür" dedi.

Menopoz, bir qadının menstruasiya və östrogen azalması kimi hormonların səviyyəsini dayandığı zaman, adətən, 45 və 55 yaşları arasında olur. 45 yaşından əvvəl menopoz "erkən" sayılır.

Vitamin D erkən menopozun bəzi hormonal mexanizmlərinə cəlb oluna bilər, amma D vitamini və kalsiumun riski necə təsir etdiyini bilmək çox azdır, Purdue-Smithe və onun həmkarları yazırlar.

100,000-da 25 olan 42 olan ABŞ-da qeydiyyatdan keçmiş xeyli tibb bacılarının 1989-da hər iki ildə sağlamlıq sorğusuna cavab verməyə başladıqları uzun müddətli bir araşdırma.

Anketlər, tibb bacısının həyat tərzini, davranışını və ümumi sağlamlığını qiymətləndirmək üçün hazırlanmışdır. Pəhriz haqqında suallar 20 il ərzində beş dəfə soruşuldu. Tədqiqatçılar 2011-ə qədər iştirakçıları təqib edirdilər ki, 2,041 qadınları erkən menopozla qarşılaşmışdılar.

"Qida mənbələrindən ən çox D vitamini istehlak edən qadınlar ən az istehlak edən qadınlarla müqayisədə erkən menopozun olması riski 17 faiz aşağı idi", - Purdue-Smithe deyib. Tədqiqatçılar bu assosiasiyanı yalnız süd kimi D vitamini qaynaqları ilə yox, yağlı balıq kimi qeyri-südlü qaynaqlar ilə yox etdilər.

Qida qaynaqlarından ən çox kalsiyum istehlak edən qadınlar, ən az kalsium istehlak edən qadınlara nisbətən erkən menopauza nisbətdə 13 faiz az olma ehtimalı ilə əlaqədar idi və bir dəfə daha yalnız südlü qidalar bir fayda təmin edirdi.

"Sonrakı istiqamətimiz faktiki fərdi südlü qidalara baxmaq və süt məhsulu ilə baş verən başqa bir şeyin olmadığını görməkdir", - Purdue-Smithe bildirib.

Tədqiqat qrupu əlavə dozada kalsiumun yüksək dozada qəbul edilməsi erkən menopoz riskinin daha yüksək olduğu ilə əlaqəli olduğunu aşkar etdi. Ancaq tədqiqatçılar bu qadınların osteoporoz və ya erkən menopoz üçün risk faktorları olan digər şərtlərlə diaqnoz edilə biləcəyini fərz edirlər.

"Kalsium və Vitamin D və qadın problemləri arasındakı əlaqələr haqqında məlumatların əksəriyyəti, sümük sağlamlığına aiddir", Sandra Arevalo, Diyetisyen və Nyu-Yorkdakı Montefiore Tibb Mərkəzində İctimai Pediatriya üçün İctimai Yardımın Diyetisyen və direktoru bildirib.

Araşdırmaya qarışmayan Arevalo deyir ki, qadın dietesindəki D vitamini və kalsium çatışmamazlığı, əsasən, yaşa bağlı olaraq, aşağı sümük mineral sıxlığı, osteoporoz və sümük çatmazlığı riskini artırır.

Ən yaxşı 10 qida qaynaqları aşağı yağlı qatıq, aşağı yağlı pendir, sardina, kalsium-istehkam edilmiş soya südü, kalsium-fortified portakal suyu, qızılbalıq, kalsium hazırlanmış hazırlanmış taxıl, şalgam, qala və bok choi, bir e-məktubda qeyd etdi.

Vitamin D-nin ən yaxşı 10 qaynaqları cod karaciğer yağı, qılınc, somon, tuna balığı, D vitamini zənginləşdirilmiş portağal suyu, az yağlı vitamin D-qaldırılmış süd, yoğurt, istehlaklı marqarin, sardina və qaraciyərdir.