Mövcud araşdırmalarla, indi gen variantlarının mürəkkəbliyini və məlumatlılığını və metabolik funksiyamızı necə dəyişdirdiklərini başa düşürük. Artıq bu qidalandırıcı pəhriz-gen qarşılıqlı təsirlərinin müxtəlif xəstəliklərin artması riski ilə əlaqəli olduğunu görürük. Eyni məntiqdən sonra, bir insanın müəyyən qidalara cavabını təxmin edə bilirik. Bir insanın yatağa qədər, digərinə qədər kofein içə bilməsinin səbəbi hamısı genimizə aid deyil.
Mündəricat
Yeməyə cavabdehlik
Genetik dəyişikliklərlə əlaqəli olan ən çox yayılmış qidalara aşağıdakılar daxildir:
- Laktoza davamlı deyil
- Duz həssaslığı
- Dad
- Gluten
- Dəmir
- Kofein
- Polyunsaturali yağ
- Alkoqol
Laktoza Qalıcı deyil
Laktoza dözümlülük, insanın necə inkişaf etdiyinə və bir qida mənbəyindən faydalanmaq üçün yeni bir əlamət yaratdığının bariz nümunəsidir. Bu, genimizin tənzimlənməsində dəyişiklik nəticəsində baş verdi. Körpə olaraq laktoza dözümlüyük. Laktaza laktoza (süddə olan şəkər) həzm etmək üçün istifadə olunan fermentdir. Ancaq bir dəfə süddən çıxardıqda bədənimiz laktaza istehsalını dayandırır və laktoza dözümsüz olur. Bəzilərində laktaza yandıraraq saxladıqları genlərdə bir mutasiya var. Laktoza Davamlılığı dediyimiz budur.
Bir genin ifadə ediləsi üçün bir zülal meydana gətirməsi üçün köçürülməsi, tərcüməsi və sonra düzgün işlənməsi lazımdır. Laktoza həzm edə bilənlər, kiçik bağırsağın hüceyrəsində ifadə olunan LCT geninə sahibdirlər. Fermentə ehtiyacı olmayanlar laktoza həzm edə bilmirlər.
LCT Gen
Laktoza qarşı dözümsüzlük olanlar üçün LCT gen transkripsiyası azalır, bu da laktaza səviyyəsinin aşağı olmasına səbəb olur. LCT-ni söndürmək üçün bir aktivatoru bloklamaq və ya bir repressora müraciət etmək lazımdır. Əslində, laktaza davamlılığının ev heyvanlarından süd içməyə insanın təkamüllü bir uyğunlaşması olduğu nəzəriyyə edilmişdir. Gendəki mutasiya, mal-qaranın evlənməsi ilə eyni vaxtda görünməyə başladı. Laktaza davamlılığının mexanizmləri üçün dəqiq bir izahat yoxdur. Bir nəzəriyyə budur ki, mutasiya aktivator molekullarının gücləndirici bölgəyə daha güclü bağlanmasına səbəb olur, digər nəzəriyyə isə repressiya edən molekulların artıq gücləndirici ilə bağlanmamasıdır.
Xüsusi nümunə:
Şimal Avropada tapılan mutasiya, transkripsiyanın oktyabr -1-in gücləndirici bölgəyə gücləndirilməsi üçün bağlandı. Oct-1, LCT üçün aktivləşdiricidir. Buna görə, LCT geninin transkripsiyasını artırardı.
Laktaza davamlılığı (LNP və ya laktoza dözümsüzlük) simptomları
Laktoza istehlak edildikdən sonra laktoza dözümsüz olanlar ishal, qarın ağrısı və ya düzlük hiss edirlər. Bu simptomlar laktaza ifadəsinin azalmasından laktoza hidroliz etmək qabiliyyətinin azalması ilə ortaya çıxır. Laktaza laktaza geni (LCT) tərəfindən kodlanır. Daha çox məlumat üçün aşağıdakı məqaləyə baxın:
SNP
Ən çox yayılmış SNP sınanır və Avropa / Qafqaz populyasiyalarında tapılır. LCT genindən yuxarı -13910 bp-də yerləşir. Tədqiqatlar göstərir ki, SNP funksionaldır və LCT gen ifadəsindəki dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. C allelinə sahib olanlar, laktaza istehsalında aşkar edilə bilən səviyyələrə sahib deyillər. Daha çox məlumat üçün aşağıdakı gen məlumat bazasına baxın:
"Sızan bağırsaq"
Qida ilə əlaqədar genetik dəyişikliyi və gen ifadəsini başa düşməyin səbəblərindən biri bədənə verdiyi digər mənfi təsirlərdir. Bədənin bir maddəni (bu vəziyyətdə laktoza) düzgün həzm etməsi üçün müəyyən bir ferment istehsal etmədiyi zaman bağırsaq astarının zədələnməsi ilə nəticələnir. Bağırsaq, qidalandırıcı maddələrin içəri daxil olmasını və idarə edilməsini tənzimləyən sıx birləşmələrdən ibarətdir. Bədənin qida maddələrini xarici işğalçı kimi görməsi ilə parçalana bilməməsi, iltihablı bir reaksiya səbəb olur. Vaxt keçdikcə bu daimi iltihablı reaksiya antigen istehsalına səbəb olur və sıx qovşaqlar iltihablı və yüksək keçiricidir. Bu, düzgün olmayan qida maddələrinin bağırsağa daxil olmasına və buraxılmasına imkan verir, nəticədə daha çox iltihablı reaksiyalara səbəb olan qan dövranına buraxılır.
Canlı Wellness Bağırsağın və xüsusi bağırsaq əlaqələrinin, bağırsaq patogenlərinin və bir insanın iltihabı və həzm çatışmazlığının qiymətləndirilməsi üçün bağırsaq böyüdücü panel istifadə olunur. Nümunə hesabat aşağıda göstərilir:
Leaky bağırsaq və iltihab və otoimmün xəstəlikləri də daxil olmaqla demək olar ki, hər bir xroniki sağlamlıq vəziyyəti ilə əlaqəli idi. Bağırsaq insan sağlamlığının müxtəlifliyindən məsuldur. Bağırsağa qulluq çox vacibdir və heç vaxt diqqətdən kənarda qalmamalıdır.
Mətbəxdən Genlərə
Genetik ifadənin daim dəyişdiyini və bağırsaq sağlamlığımızın vacib olduğunu görə bilərsiniz. Ancaq çoxları ikisinin dərin bağlantısını başa düşmürlər. Sağlam üzvi meyvələr, tərəvəzlər və otla qidalanan ət mikrobiomumuzu pozitivliyi genlərimizə və onların ifadə formasına təsir edən vacib mikroelementlər təmin etməklə bəsləyir. Əslində, bağırsağımızdakı bakteriyalar üçün faydalı olan yarpaqlı göyərti içərisində olan xüsusi bir şəkər var. Bu şəkər sulfoquinovoz adlanır və tərkibində kükürd olduğu bilinən yeganə şəkərdir. Kükürd fermentlər, hormonlar, antikorlar və zülallar yaratmaq üçün vacibdir! Səhərinizdə hamarlayıcılara yarpaqlı göyərti əlavə etməklə yalnız sağlamlığınızı artırır, iltihabı azaldır! Aşağıda bağırsağınızın sağlamlığını artırmaq üçün göyərti olan bəzi smoothie reseptləri verilmişdir.
Bağırsağınızın sağlamlığı, mövcud simptomlar haqqında maraqlanırsınızsa və ya öz genləriniz və risk faktorlarınız haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, aşağıdakı metabolik qiymətləndirmə ilə tanış ola bilərsiniz:
İltihab gündəlik sağlamlığımızda belə böyük rol oynayır. İltihabı azaltmaq və bağırsaq sağlamlığımızı yaxşılaşdırmaqla nəticədə genlərimizi və genetik ifadələrimizi yaxşılaşdırırıq. Laktoza qarşı dözümsüzlük, gen ifadəsi və insan təkamülü ilə əlaqəli olduğunu başa düşəndə tamamilə yeni bir məna kəsb edir. -Kenna Vaughn, baş sağlamlıq məşqçisi
References:
Corella D, Arregui M, Coltell O, et al. LCT-13910C> T polimorfizminin piylənmə ilə birləşməsi və Aralıq dənizi əhalisindəki süd məhsulları ilə modulyasiyası. Obezite (Gümüş Bahar). 2011;19(8):1707?1714. doi:10.1038/oby.2010.320
Məlumatımızın əhatəsi şiroterapi, kas-iskelet sistemi və sinir sağlamlığı problemləri və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr ilə məhdudlaşır. Əzələ-skelet sisteminin zədələrini və ya xəstəliklərini müalicə etmək üçün funksional sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar vermək üçün ağlabatan bir cəhd göstərdi və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya tədqiqatları təyin etdi. Həm də dəstəkləyən tədqiqat işlərinin surətlərini lövhəyə və ya tələbə olaraq ictimaiyyətə təqdim edirik. Yuxarıdakı mövzunu daha da müzakirə etmək üçün xahiş edirəm çekinmeyin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
İmtina Edən
Buradakı məlumatlar "Nutrigenetics: Laktoza dözümsüzlük və genetik ifadə" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*
Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182
Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*
Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım