Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Omba Burulması

Kalçalar çox aktiv oynaqlardır. Omba burkulmaları nadirdir, lakin baş verir. A omba burkulması ligamentlərin yırtılması və ya uzanması nəticəsində yaranır ombanı əhatə edən və sümükləri bir-birinə birləşdirən. Bu a-dan fərqlidir omba gərginliyi, bu, əzələlərin zədələnməsidir və ümumiyyətlə omba əyilmə əzələlərinin və vətərlərinin həddindən artıq istifadəsi nəticəsində yaranır və onların yırtılmasına səbəb olur. Omba burkulmaları adətən idman zamanı və ya qəza zamanı baş verə bilən yıxılma və ya ani burulma hərəkətindən sonra baş verir.

Futbol, ​​futbol, ​​basketbol, ​​tennis, voleybol və s. kimi sürətli dayanma, bədən dəyişikliyi və ani istiqamət dəyişikliyi tələb edən idman növləri ilə məşğul olan şəxslərin riski artır. Omba burulmalarının əksəriyyəti özünü masaj, istirahət, buz və qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar kimi konservativ müalicələrlə effektiv şəkildə müalicə edilə bilər. Daha ağır hallarda, fiziki terapiya və şiroterapi vəziyyəti müalicə edə bilər.

Omba Burulması

Omba Burkulma Simptomları

  • Bud qaldırarkən ombadakı həssaslıq artır.
  • Üst ayağın əzələlərində kramp hissi / s.
  • Kalça və ya budda şişlik
  • Omba və ya budda göyərmə.
  • Kalça və ya çanaqda qəfil ağrı.
  • Kalçada və ya çanaqda kəskin ağrı.
  • Gəzərkən, qaçarkən və ya omba əzələlərini uzatdıqda pisləşən ağrı.
  • Qasıq ön hissəsində güc itkisi.
  • Dartma və ya çəkmə hissi.
  • Axsayır.

Diaqnoz

Həkim və ya şiroterapist:

  • Tibbi tarixə baxın.
  • Semptomlar haqqında soruşun.
  • Semptomlara səbəb ola biləcək fəaliyyətlər haqqında soruşun.
  • Fiziki müayinə keçirin.
  • Fərddən hansı növ zədə aldığını müəyyən etmək üçün müxtəlif hərəkətlər etməsini xahiş edin.
  • digər şərait şüalanan ağrıya səbəb ola bilər.
  • Bir və ya hər iki ombadakı ağrının omba ilə heç bir əlaqəsi olmaya bilər, ancaq bel nahiyəsində sıxılmış sinir kökü ola bilər.
  • Siyatik, bel bölgəsindəki bəzi sinir kökləri qıcıqlandıqda və ya sıxıldıqda inkişaf edə bilər, bu da simptomların siyatik sinir boyunca hərəkət etməsinə və çanaq və ayağın ətrafına yayılmasına səbəb olur.
  • X-şüaları oxşar simptomlara malik ola bilən omba stress sınıqlarını istisna etməyə kömək edə bilər.
  • MRT və ya CT taramaları yumşaq toxumaların zədələnməsinin olub olmadığını görmək üçün istifadə olunur.

Omba Burkulması Müalicəsi

  • Müalicə adətən şişkinliyi azaltmaq və ağrıları aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan ağrıkəsici dərmanlar və antiinflamatuarlarla başlayır.
  • Kalçanın istirahəti daha çox zərərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
  • Buz tətbiq etmək toxuma zədələnməsinin qarşısını almağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edəcəkdir.
  • Yaralanmadan sonra ilk 48 saat ərzində gündə bir neçə dəfə buz paketindən istifadə etmək tövsiyə olunur.
  • Şişkinlik azaldıqdan sonra, bir şiroterapi və fiziki terapiya qrupu aşağıdakıları ehtiva edən fərdi müalicə planı yaradacaq:
  • Düzəlişlər.
  • Məşq terapiyası.
  • Duruş məşqi.
  • Uzanır.
  • Masaj.

Müalicə/Reabilitasiya Məqsədləri

  • İltihabı azaldır.
  • Əzələ spazmlarını rahatlaşdırın.
  • Zəifləmiş əzələləri gücləndirin.
  • Birgə hərəkətliliyi yaxşılaşdırın.

Fərdlərə gələcəkdə burulma riskinin qarşısının alınması üsulları göstəriləcək. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

  • Bədən yorğun olduqda idman etməkdən çəkinmək
  • Düzgün ayaqqabı və qoruyucu vasitələrdən istifadə edin
  • Məşqdən/fiziki fəaliyyətdən əvvəl düzgün istiləşmə.

Əzilmənin şiddətindən asılı olaraq, cərrahiyyə cırılmış və ya yırtılmış bağları təmir etmək üçün son çarə ola bilər.


Bədən tərkibi


Realistic Məqsədlər

İdman və pəhriz vasitəsilə işə başladıqdan sonra nəticə görməmək sinir bozucu ola bilər. Parametr real məqsədlər nəticələr görünmədikdə kömək edə bilər.

Real yağ itkisi

  • Kalori çatışmazlığı olmadan faktiki yağ itkisini gözləməyin.
  • Bədənin qəbul edilən qida/enerji miqdarından daha çox enerji istifadə etməsi lazımdır; əks halda, artıq enerji/qida, ilk növbədə, yağ toxuması kimi saxlanılır.
  • Ümumi Gündəlik Enerji Xərcləri or TDEE lazımdır realist təyin edin ölçülə bilən yağ itkisinə nail olmaq üçün kalori çatışmazlığı.
  • Kalori çatışmazlığı varyasyonları var, lakin Əksər həkimlər, diyetisyenlər, məşqçilər və fitnes mütəxəssisləri gündə təxminən 500 kalori kalori çatışmazlığı ilə razılaşırlar. həftədə təxminən 3,500 kaloriyə bərabər olan bu, həftədə bir funt yağ itkisi ilə nəticələnəcək.
  • Həftədə bir kilo yağ itirmək yavaş görünə bilər, amma bir kilo yağdır real funt silindi.
  • Uzunmüddətli məqsəd, sağlam olmayan vərdişlərə qayıtmamaq və yeni sağlam vərdişləri inkişaf etdirmək və saxlamaqdır.
References

Brantingham JW, Globe GA, Cassa TK, et al. Omba osteoartriti olan 18 xəstənin müalicəsində reabilitasiya ilə tam kinetik zəncirli manipulyasiya terapiyasından istifadə edən tək qrupdan ibarət ilkin sınaqdan sonrakı dizayn. Manipulyativ və Fizioloji Müalicə Jurnalı 2012; 33(6): 445-57.

Kamali, Fahimeh və Esmaeil Shokri. Sakroiliak birgə sindromu olan xəstələrdə iki manipulyativ terapiya texnikasının təsiri və onların nəticəsi. Bədən işi və Hərəkət Müalicələri Jurnalı. 2012; 16: 29-35.

McMorland G, Suter E, Casha S, du Plessis SJ, Hurlbert RJ. Siyatik üçün manipulyasiya və ya mikrodiskektomiya? Prospektiv randomizə edilmiş klinik tədqiqat. Manipulyativ və Fizioloji Terapevtika Jurnalı. 2010; 33(8): 576-584.

Tibor, Lisa M və Jon K Sekiya. "Bud oynağı ətrafındakı ağrıların diferensial diaqnozu." Artroskopiya: artroskopik və əlaqəli cərrahiyyə jurnalı: Şimali Amerika Artroskopiya Assosiasiyasının və Beynəlxalq Artroskopiya Assosiasiyasının cildli rəsmi nəşri. 24,12 (2008): 1407-21. doi:10.1016/j.arthro.2008.06.019

Wedro, Benjamin. "Omba Ağrısı: Səbəblər, Simptomlar, Müalicə Məlumatları və Diaqnoz-eMedicineHealth." www.emedicinehealth.com/hip_pain/article_em.htm.

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Omba Burulması" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Yenə Sizi Xoş Gəldiniz¸

Məqsədimiz və ehtiraslarımız: Klinik fiziologiya, ümumi sağlamlıq, praktik güc təhsili və tam kondisioner üzərində qurulmuş mütərəqqi, qabaqcıl terapiya və funksional reabilitasiya prosedurlarında ixtisaslaşmış Chiropractic doktoruyam. Boyun, bel, onurğa və yumşaq toxuma zədələrindən sonra normal bədən fəaliyyətini bərpa etməyə diqqət ayırırıq.

Hər yaş üçün ixtisaslaşmış Chiropractic Protokolları, Sağlamlıq Proqramları, Funksional və İnteqrativ Bəslənmə, Çeviklik və Mobilite Fitness Təlimi və Reabilitasiya Sistemlərindən istifadə edirik.

Effektiv reabilitasiyanın davamı olaraq biz də xəstələrimizə, əlillər qazilərimizə, idmançılarımıza, gənclərə və ağsaqqallara müxtəlif güc avadanlığı portfelini, yüksək performanslı məşqləri və qabaqcıl çevik müalicə seçimlərini təklif edirik. Yüksək səviyyəli rəqabətçi idmançılara öz imkanlarımız daxilində özlərini ən yüksək qabiliyyətlərinə yönəltmə imkanları təmin etmək üçün şəhərlərin baş həkimləri, terapevtləri və təlimçiləri ilə birləşdik.

Son üç onillik ərzində əl-Pasoansın minlərlə metodundan istifadə edərək, xəstələrimizin sağlamlığı və sağlamlığını bərpa etmək üçün tədqiq edilmiş qeyri-cərrahi üsullar və funksional sağlamlıq proqramlarını həyata keçirmək üçün imkan yaradıb.

Proqramlarımız təbiidir və zərərli kimyəvi maddələr, mübahisəli hormonların dəyişdirilməsi, istənilməyən əməliyyatlar və ya asılılıq yaradan dərmanlar gətirməkdənsə, bədənin müəyyən ölçülmüş hədəflərə çatma qabiliyyətindən istifadə edir. Daha çox enerji, müsbət münasibət, daha yaxşı yuxu və daha az ağrı ilə yerinə yetirilən funksional bir həyat yaşamağınızı istəyirik. Məqsədimiz nəticədə xəstələrimizə ən sağlam həyat tərzini qorumaq üçün güc verməkdir.

Bir az işlə, yaşa və ya əlilliyə baxmayaraq optimal sağlamlığa nail ola bilərik.

Sizin və ailəniz üçün sağlamlığınızı artırmaq üçün bizə qoşulun.

Hər şey bunlardır: YAŞAMAQ, SEVMƏK VƏ MADDƏLƏMƏ!

Welcome & God Bless

EL PASO LOCATIONS

Şərq tərəfi: Əsas Klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Mərkəzi: Reabilitasiya Mərkəzi
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Şimali Şərq Reabilitasiya Mərkəzi
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Klinik Yer 1

Ünvan: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
telefon
: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webDrAlexJimenez.com

Klinik Yer 2

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webElPasoBackClinic.com

Klinik Yer 3

Ünvan: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Sadəcə Fitness və Reabilitasiya Oynayın*

Ünvan: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Rx & Rehab kimi itələyin

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

24 / 7 basın

Ünvan: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

TƏDBİRLƏRİN QEYDİYYATI: Canlı Tədbirlər və Vebinarlar*

(Gəlin bizə qoşulun və bu gün qeydiyyatdan keçin)

Çağırın (915) 850-0900 Bu gün!

RateMD* tərəfindən ən yaxşı El Paso Doktoru və Mütəxəssisi | 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 və 2021-ci illər

El Pasoda Ən Yaxşı Şiroterapi

QR kodunu burada skan edin - Dr. Jimenez ilə şəxsən burada əlaqə saxlayın

Qrcode Chiropractor
Dr. Jimenez QR Kodu

Əlavə onlayn bağlantılar və mənbələr (24/7 mövcuddur)

  1. Onlayn randevular və ya məsləhətləşmələr:  bit.ly/Book-Online-Randevu
  2. Onlayn fiziki xəsarət / qəza qəbulu forması:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Onlayn funksional tibb qiymətləndirməsi:  bit.ly/functionmed

İmtina *

Buradakı məlumatlar, ixtisaslı bir tibb işçisi, lisenziyalı bir həkim ilə təkbətək bir əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır və tibbi məsləhət deyil. Araşdırmalarınıza və ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə ortaqlığınıza əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı verməyinizi tövsiyə edirik. Məlumat əhatəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, həssas sağlamlıq problemləri, funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Biz müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə klinik əməkdaşlığı təmin edirik və təqdim edirik. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və anlayışlarımız birbaşa və ya dolayısı ilə bizim klinik təcrübəmizlə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, problemləri və mövzuları əhatə edir.* Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün ağlabatan cəhd göstərmiş və müəyyən etmişdir. yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işi və ya tədqiqatlar. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisenziyalı Texas və Nyu Meksiko *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Plantar Fasiit və Ayaqlarda Tətik Nöqtələri" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım