Paraspinal Sağlamlıq: Ağrı və Əzələ Sabitliyi

Aşağı arxadakı paraspinal əzələ spazmı, hamstring spazmlarına və potensial siyatik sinirin sıxılmasına səbəb olan zəncirvari reaksiya yarada bilərmi?

Paraspinal əzələ spazmı zəncirvari reaksiya

Aşağı arxadakı paraspinal əzələ spazmı bir sıra hadisələrə səbəb ola bilər, o cümlədən: (Cedars-Sinai, 2025)

• Digər aşağı arxa əzələlərdə spazmlar
• Hamstring spazmları
• Siyatik sinirin potensial tutulması

Siyatikaya bənzər simptomlara səbəb olur:

• Ağrı
• Ağrılı, ağrılı əzələlər
• Zəif əzələlər
• Numbness
• Ayağın arxası boyunca karıncalanma

Mümkün mexanizmlər

Aşağı arxa əzələ spazmlarını tetikler

• Paraspinal əzələlər onurğa boyunca yerləşir və aşağı arxanı sabitləşdirməyə və dəstəkləməyə kömək edir.
• Bu əzələlər spazm olduqda, zəncirvari reaksiyaya səbəb olaraq gərgin və ağrılı ola bilər.
• Bu gərginlik aşağıya doğru yayıla və aşağı arxadakı digər əzələlərə təsir göstərə bilər. (Noonan AM və Brown SHM, 2021)

Aşağı arxa əzələlərə təsir edə bilər və hamstring spazmlarına səbəb ola bilər

• Quadratus lumborum kimi əzələlər də daxil olmaqla, aşağı arxa əzələlər paraspinal spazmlardan təsirlənə bilər. (Xüsusi Cərrahiyyə Xəstəxanası, 2024)
• Spazmlar bu əzələlərin sıxılmasına və ya spazmına səbəb ola bilər, potensial olaraq hamstring əzələlərini çəkə bilər.
• Bu, hamstring spazmlarına və sıxılmasına səbəb ola bilər, daha da ağrıya və potensial sinir qıcıqlanmasına kömək edir.

Siyatik sinirin tutulması

• Piriformis sindromu, piriformis əzələsinin (omba bölgəsində yerləşən) siyatik siniri sıxdığı və sıxdığı ümumi bir vəziyyətdir. (Cedars-Sinai, 2025)
• Siyatik sinir aşağı arxadan budun arxasına və ayağa doğru uzanır və ətrafdakı əzələlər tərəfindən sıxılmaya həssas olur.
• Paraspinal və hamstring spazmları piriformis əzələsində və ya ətraf toxumalarda kifayət qədər gərginlik yaradırsa, bu, siyatik sinirin sıxılmasına səbəb ola bilər. (Xüsusi Cərrahiyyə Xəstəxanası, 2024)

Akupunktur siyatikadan necə qurtulmağa kömək edir

Akupunktur bədəndəki xüsusi nöqtələri stimullaşdırmaqla siyatik ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər, bu da endorfinlərin sərbəst buraxılmasına səbəb ola bilər, iltihabı azaldır, qan axını yaxşılaşdırır və siyatik siniri sıxışdıra bilən sıx əzələləri rahatlaşdırır. Sinir sistemini modulyasiya etməklə və bədənin təbii müalicə proseslərini təşviq etməklə, akupunktur ağrıları azaltmağa və ümumi funksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. (Qin, Z. et al., 2015)

Endorfinləri ifraz edir

• Akupunktur sinir sistemini stimullaşdırır, bədənin təbii ağrıkəsiciləri olan endorfinlərin ifrazını tetikler.

iltihab azaldır

• Akupunktur siyatik siniri əhatə edən bölgədə iltihabı azaltmağa kömək edə bilər ki, bu da ağrı və sinir qıcıqlanmasına kömək edə bilər. (Təbii Baxım Şiroterapi, 2022)

Qan dövranını yaxşılaşdırır

• Təsirə məruz qalan əraziyə qan axını artıraraq, akupunktur siyatik sinirə və ətraf toxumalara qida və oksigen çatdırmağa kömək edə bilər və daha sürətli sağalmanı təşviq edə bilər.

Sıx əzələləri rahatlaşdırır

• Siyatik ağrısı, siniri sıxan sıx əzələlər tərəfindən şiddətlənə bilər. Akupunktur bu əzələləri rahatlamağa kömək edir, siyatik sinirə təzyiqi azaldır və ağrıları azaldır.

Sinir sistemini tənzimləyir

• Akupunktur sinir sistemini tənzimləməyə kömək edir, ağrı hissini və ümumi rifahı müsbət təsir edir. (Qin, Z. et al., 2015)

Regenerasiyanı təşviq edir

• Bəzi sübutlar göstərir ki, akupunktur siyatik sinirin bərpasını təşviq edə bilər və potensial olaraq uzunmüddətli ağrıların azalmasına səbəb ola bilər. (Təbii Baxım Şiroterapi, 2022)

İğnələmə növləri

Distal iynələmə

• Akupunktur ağrı yerindən daha uzaqda olan nöqtələrin istifadəsini də əhatə edə bilər ki, bu da ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.

Yerli iynələmə

• Nöqtələr həmçinin siyatik sinirin yolunda və ya yaxınlığında seçilir ki, bu da birbaşa ağrı və iltihabın mənbəyini həll etməyə kömək edə bilər. (Qin, Z. et al., 2015)

Holistik yanaşma

• Akupunktur tez-tez siyatikanın simptomlarına və bədəndəki əsas səbəblərə və balanssızlıqlara müraciət edərək, ağrının idarə edilməsinə vahid bir yanaşma kimi baxılır.

Yaralanma Tibbi Chiropraktik və Funksional Tibb Klinikası

Bir Ailə Təcrübəsi Tibb bacısı olaraq, Dr. Jimenez müxtəlif şərtləri həll etmək üçün qabaqcıl tibbi təcrübəni şiroterapi baxımı ilə birləşdirir. Klinikamız inteqrasiya olunur Functional Medicine, Iynəbatırma, Elektro-akupunkturvə Sports Medicine təbii şəfa, hərəkətlilik və uzunmüddətli sağlamlığı təşviq edən fərdiləşdirilmiş qayğı planları yaratmaq. Çeviklik, çeviklik və gücə diqqət yetirməklə, biz xəstələrə yaşından və sağlamlıq problemlərindən asılı olmayaraq inkişaf etmək imkanı veririk. At El Paso'nun Chiropraktik Reabilitasiya Klinikası və İnteqrasiya Tibb Mərkəzi, biz ehtirasla zədələrdən və xroniki ağrı sindromlarından sonra xəstələrin müalicəsinə diqqət yetiririk. Biz bütün yaş qrupları və əlillər üçün uyğunlaşdırılmış çeviklik, hərəkətlilik və çeviklik proqramları vasitəsilə bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə diqqət yetiririk. Biz hər bir xəstənin fərdi qayğı və sağlamlıq nəticələrini təmin etmək üçün şəxsən və virtual sağlamlıq təlimindən və hərtərəfli qayğı planlarından istifadə edirik.

---

Şiroterapi və İnteqrasiya Sağlamlığı

---

References

Sidrlər Sina. (2025). Piriformis sindromu. https://www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/p/piriformis-syndrome.html#:~:text=Overview,can%20run%20through%20the%20muscle)

Noonan, AM və Brown, SHM (2021). Bel ağrısı və onurğanın degenerativ pozğunluqları ilə əlaqəli paraspinal əzələ patofizyolojisi. JOR bel, 4(3), e1171. https://doi.org/10.1002/jsp2.1171

Xüsusi Cərrahiyyə Xəstəxanası. (2024). Siyatik. https://www.hss.edu/condition-list_sciatica.asp

Qin, Z., Liu, X., Wu, J., Zhai, Y., & Liu, Z. (2015). Siyatikanın müalicəsi üçün akupunkturun effektivliyi: Sistematik bir baxış və meta-analiz. Sübut əsaslı tamamlayıcı və alternativ tibb: eCAM, 2015, 425108. https://doi.org/10.1155/2015/425108

Təbii Baxım Şiroterapi, DMF (2022). Siyatik ağrılarını aradan qaldırmaq üçün akupunktur. https://www.naturalcarechiropractic.com/post/acupuncture-for-sciatica-pain-relief