giriş

Bədənin çanaq bölgəsi ev sahibi ilə işləmək üçün vacib olan bir çox funksiyaya malikdir. Ətrafdakı müxtəlif əzələlər pelvis bədənin əsas hissəsinin sabitliyini təmin etməyə kömək edir, qan dövranını təmin edir ürək ürək-damar sistemində, reproduktiv və qarın orqanlarını dəstəkləyin və bədənin tələb etdiyi daha çox şey. Çanaq oynaqlarının müxtəlif əzələləri də ombanın hərəkətliliyinə və bədənin aşağı ətraflarının işləməsinə imkan verir. Travmatik xəsarətlər və ya anormal fəaliyyətlər çanaq dibinin əzələlərinə təsir etməyə başladıqda, müxtəlif problemlər çanaq bölgəsinin funksionallığına təsir göstərə bilər və mesane nəzarətində problemlər həm kişi, həm də qadın bədəni üçün. Bu problemlərin bir çoxu həyati orqanların bədəndə necə fəaliyyət göstərməsinə təsir göstərə bilən çanaq döşəməsi əzələlərini əhatə edən və ya üzərindəki tətik nöqtələri ilə əlaqələndirilir. Bugünkü məqalədə çanaq döşəməsi əzələləri, tətik nöqtələrinin çanaq ağrısı ilə necə əlaqəli olduğu və pelvik ağrının idarə edilməsinin tətik nöqtələri ilə əlaqəli olduğu araşdırılır. Biz xəstələri çanaq yaxınlığında və onu əhatə edən çanaq döşəməsi əzələləri boyunca ağrı simptomları ilə məşğul olan şəxslərə kömək etmək üçün, tətik nöqtələri ilə bağlı çanaq ağrılarının müalicəsi kimi, aşağı bədən ətraflarında çoxsaylı texnikaları özündə birləşdirən sertifikatlı provayderlərə müraciət edirik. Biz xəstələri diaqnozlarına əsasən, xüsusən də müvafiq olduqda, əlaqəli tibbi təminatçılarımıza müraciət etməklə onları təşviq edir və qiymətləndiririk. Biz başa düşürük ki, təhsil xəstənin tələbi ilə provayderlərimizə mürəkkəb suallar vermək üçün əla həlldir. Dr. Jimenez, DC, bu məlumatdan yalnız təhsil xidməti kimi istifadə edir. Məsuliyyətdən imtina

Çanaq döşəməsinin əzələləri nədir?

 

Sizi daim tualetə getməyə vadar edən sidik kisəsi problemləri ilə qarşılaşmısınızmı? Siyatik ağrısını təqlid edən şiddətli kramplarla qarşılaşmısınız? Yoxsa oturanda ağrıyır? Bu problemlərin bir çoxu pelvik döşəmə əzələləri boyunca tətik nöqtəsi ağrısı ilə əlaqəli əzələ ağrısı ilə əlaqələndirilir. The pelvik döşəmə əzələləri bədənin aşağı ətraflarında əsas rol oynayan müxtəlif təzyiqlər (visseral, əzələ və ya maye) balansına malik unikal anatomik bədən yeridir. Çanaq döşəməsi əzələləri dörd bölünmüş bölməyə malikdir, lakin optimal bədən funksiyasını təmin etmək üçün müxtəlif hissələrə və funksiyalara malikdir. Dörd çanaq dibinə aşağıdakılar daxildir:

• Ön və ya sidik (sidik kisəsi)
• Orta və ya genital (qadınlarda uşaqlıq, kişilərdə prostat)
• Arxa və ya ön (anus, anal boşluq və düz bağırsaq)
• Peritoneal (endopelvik fasya və perineal membran)

Çanaq döşəməsi əzələlərinin bədənin lazımi şəkildə yerinə yetirməsinə imkan verən bəzi funksiyalar arasında cinsi funksiya üçün düzgün daralma, qarın orqanlarında tənəffüsün təmin edilməsi, tualetə getmək kimi bədən mayesinin hərəkətlərini təmin etmək, torakolumbar və bel ilə birlikdə işləyərək yaxşı duruşun qorunması daxildir. onurğanın lumbosakral sütunları. Araşdırmalar aşkar edir simpatik və parasimpatik daxil olmaqla onurğanın avtonom sinirləri çanaq dibindəki arxa və ön bölmələri təmin etməyə kömək edir. Travmatik faktorlar çanaq dibinin əzələlərinə təsir etdikdə, çanaq əzələlərində tətik nöqtələri ilə əlaqəli problemlərə səbəb ola bilər.

 

Tətik nöqtələri çanaq ağrısı ilə necə əlaqələndirilir?

Travmatik faktorlar həm kişi, həm də qadın orqanizmində çanaq funksiyasına təsir göstərə bilən ağrıya bənzər simptomları işə salmağa başlayanda əzələlərin düzgün işləməsini təmin etmək üçün çanaq döşəməsi dörd fərqli komponentə malikdir və beləliklə, çanaq ağrısı ilə əlaqəli tətik nöqtəsi ağrısını inkişaf etdirir. Qadın bədəni üçün, bulbospongiosus əzələsi (çanaq döşəməsi əzələlərinin bir hissəsi) boyunca tətik nöqtələri perineal bölgədə ağrılı ağrıya səbəb ola bilər. Bunun əksinə olaraq, kişi bədənində retroskrotal nahiyədəki tətik nöqtələri dik vəziyyətdə oturarkən narahatlıq yarada bilər. Dr. Janet G. Travell tərəfindən yazılmış "Myofasiyal Ağrı və Disfunksiya" kitabına görə, çanaq döşəməsi əzələləri boyunca tətik nöqtəsi ağrısı ilə məşğul olan bir çox fərd tez-tez anal bölgəsində lokallaşdırılmış ağrı hiss etməkdən şikayətlənir. bölgə və tualetə gedərkən ağrılı bağırsaq hərəkətləri ola bilər.

 

Araşdırmalar aşkar edir miyofasiyal tətik nöqtələrinin çanaq dibinin əzələlərinin “əzələ daralma düyünlərini” inkişaf etdirdiyini, pelvik ağrı sindromundan (uroloji, kolorektal və ginekoloji) əziyyət çəkən bir çox xəstələrdə müəyyən edilə bilər və tətik nöqtələri ilə əlaqələndirilir. Miyofasiyal ağrı sindromu ətrafdakı əzələlərin digər xroniki vəziyyətini təqlid edərək, istinad edilən ağrıya səbəb olduğundan, ağrının harada yerləşdiyini diaqnoz edərkən tətik nöqtələri çətin olur. Əlavə tədqiqatlar aşkar edir çanaq dibindəki miyofasiyal ağrının yeri və şiddətinin müxtəlif şərtləri olan həm kişilərə, həm də qadınlara təsir edə bilən müxtəlif çanaq ağrı simptomları ilə əhəmiyyətli dərəcədə əlaqəli olduğunu. Həkimlər xəstələrinin məşğul olduqlarını anladıqda pelvik ağrı ilə əlaqəli tətik nöqtələri müayinədən sonra onlar müalicə planı hazırlayır və tətik nöqtələrini idarə etmək və pelvik bölgədə ağrıları azaltmaq üçün digər mütəxəssislərlə işləyirlər.

 

---

Çanaq döşəməsi üçün ən yaxşı 3 məşq - Video

Tualetə getməyi çətinləşdirən sidik problemləri ilə məşğul olmusunuz? Oturarkən rahat mövqe tapmaqda çətinlik çəkirsiniz? Yoxsa omba və ayağınızdan aşağı yayılan ağrı hiss edirsiniz? Pelvik ağrı həm kişilərə, həm də qadınlara təsir edə bilən ümumi bir problemdir və çanaq döşəməsi əzələləri boyunca tətik nöqtələri ilə əlaqəli müxtəlif ağrı simptomlarına səbəb ola bilər. Tətik nöqtələri çanaq döşəməsinin əzələlərinə təsir etdikdə, bu, bədənin aşağı ətraflarında pelvik ağrı ilə əlaqələndirilən ağrıya səbəb ola bilər. Həzm, reproduktiv və ya sidik sistemlərinə təsir edən problemlər, ətrafdakı çanaq əzələlərində onların zəif olmasına və ya itburnu və bel nahiyəsində müvafiq problemlərə səbəb olan travma kimi bir çox faktor çanaq sümüyünə təsir edə bilər. Çanaq ağrısı ilə əlaqəli tətik nöqtələri çətin ola bilər. Yenə də, ağrıları azaltmağa və pelvik bölgədəki zəif əzələləri gücləndirməyə kömək edən müxtəlif müalicə üsulları ilə müalicə edilə bilər. Yuxarıdakı video çanaq əzələlərini dəstəkləməyə və aşağı bədənin çanaq nahiyəsində tətik nöqtələrinin təkrarlanmasını azaltmağa kömək edə biləcək üç digər çanaq döşəməsi məşqini nümayiş etdirir.

---

Tətik nöqtələri ilə əlaqəli pelvik ağrının idarə edilməsi

 

Müxtəlif müalicələr, pelvik döşəmə əzələləri boyunca ağrıya bənzər simptomları azalda bilən çoxsaylı müalicələr vasitəsilə tətik nöqtələri ilə əlaqəli ağrıları idarə edə bilər. Tətik nöqtəsi terapiyası və əzələ təhsili kimi bir çox müalicə çanaq döşəməsi əzələləri boyunca ağrıları azaltmağa və bağırsaq funksiyasını çanaq bölgəsinə qaytarmağa kömək edə bilər. Araşdırmalar aşkar edir Həkimlər funksiyanı yaxşılaşdırarkən çanaq döşəməsi əzələlərini və çanaq nahiyəsinin ətrafındakı müxtəlif əzələ qruplarını gücləndirmək üçün nəzərdə tutulmuş bir sıra protokollar təqdim edir. Bununla belə, yalnız müalicə yalnız bu günə qədər gedə bilər, çünki insanlar tetikleyici nöqtələrin gələcəkdə geri dönməməsini təmin etmək üçün düzəldici tədbirlər görməlidirlər. Bel, omba və çanaq nahiyəsinə diqqət yetirən düzəldici duruş məşqləri və liflə zəngin pəhriz yemək kimi hərəkətlər çanaq ağrısını azalda bilər. Bu, fərdin aşağı yarı hərəkətliliyini geri qaytarmağa imkan verir. 

 

Nəticə

Çanaq döşəməsi əzələsi kişi və qadın orqanında fərqli işlərə malik olan optimal bədən funksiyasını təmin edəcək dörd bölünmüş komponentə malikdir. Çanaq dibinin əzələləri bədənin əsas hissəsində ev sahibinin sabitliyini təmin edən, ürək-damar sisteminə qan dövranını təmin edən və ən əsası reproduktiv və qarın orqanlarını dəstəkləyən bir çox vacib funksiyaya malikdir. Problemlər çanaq döşəməsi əzələlərinə təsir etdikdə, bu, bir çox insanın tualetə getməsinə və ya cinsi funksiyaların pozulmasına mane ola biləcək tətik nöqtələri ilə əlaqəli çanaq ağrısına səbəb ola bilər. Hər şey itirilmir, çünki müxtəlif müalicələr ağrıları azalda və aşağı bədəndə pelvik əzələləri gücləndirə bilər. Bu, aşağı bədən hərəkətliliyini ev sahibinə qaytarmağa imkan verir və lazımsız problemlərin təkrarlanmasının qarşısını alır.

 

References

Bordoni, Bruno və başqaları. "Anatomiya, qarın və çanaq, çanaq döşəməsi." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Nəşriyyatı, 18 İyul 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

Marques, Andrea və başqaları. "Qadınlar üçün Pelvik Döşəmə Əzələ Təliminin Vəziyyəti." Kanada Uroloji Assosiasiyası Jurnalı = Journal De L'Association Des Urologues Du Canada, Kanada Tibb Assosiasiyası, dekabr 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

Meister, Melanie R və başqaları. "Pelvik Döşəmə Miyofasiyal Ağrının Şiddəti və Pelvik Döşəmə Bozukluğu Simptomu Narahat: Əlaqə varmı?" Amerika Jurnalı və Ginekologiya, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, sentyabr 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

Moldwin, Robert M və Jennifer Yonaitis Fariello. "Pelvik döşəmənin miyofasiyal tetikleyici nöqtələri: Uroloji Ağrı Sindromları və İnyeksiya Müalicəsi O cümlədən Müalicə Strategiyaları ilə Birliklər." Cari Urologiya Hesabatları, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, Oktyabr 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509/.

Raizada, Varuna və Ravinder K Mittal. "Pelvik döşəmənin anatomiyası və tətbiqi fiziologiyası." Şimali Amerikanın Qastroenteroloji Klinikaları, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, sentyabr 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

Travell, JG, et al. Miyofasiyal ağrı və disfunksiya: Tətik nöqtəsi təlimatı: Cild. 2: Aşağı ətraflar. Williams & Wilkins, 1999.

Məsuliyyətdən imtina