Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Populyar Sağlamlıq Fads həqiqətən sağlam ola bilməz

Meyvə şirəsi məşhur bir sağlamlıq meyli ola bilər, lakin sübutlar bunun yaxşı bir pəhriz üçün zərərli ola biləcəyini göstərir. Eyni şey, doymuş yağla yüklənmiş, lakin ABŞ-da başqa bir pəhriz dəlisi olaraq ortaya çıxan kokos yağı üçün də gedir. Glutensiz bir pəhriz, çox güman ki, özü həssaslığı və ya çölyak xəstəliyi olmayan insanlar üçün çox az müsbət sağlamlıq faydasına malikdir.

Bu nəticələr qida və qidalanma ilə bağlı ən son elmi sübutların yeni icmalının bir hissəsidir və son pəhriz dəblərinə işıq salmaq üçün aparılır.

“Qidalanma ilə bağlı geniş yayılmış qarışıqlıq var. Hər gün kimsə bir şeyin yaxşı olduğunu söyləyir, ertəsi gün isə bunun pis olduğunu söyləyir” dedi. "Məqsədimiz klinisyenlərə xəstələrinə kömək etmək üçün lazım olan alətləri vermək üçün əlimizdən gələni etmək idi" dedi Denverdəki Milli Yəhudi Sağlamlığında ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması və sağlamlığının direktoru olan Freeman.

O və həmkarları ümumi sağlam qidalanma nümunələri və hazırda ABŞ-da məşhur olan xüsusi pəhriz dəbləri ilə bağlı tibbi sübutları nəzərdən keçirdilər.

Populyar Sağlamlıq Fads Haqqında Həqiqət

Onlar belə nəticəyə gəliblər:

  • Şirəçəkmə bəzi bitki qidalarının udulmasını yaxşılaşdıra bilər, lakin bütün meyvə və tərəvəzlərdə olan çoxlu lif və qida maddələrini də xaric edir. Şirənin çəkilməsi təzə meyvə və ya tərəvəzin şirəsini çıxararaq bütün meyvələrdə olan vitaminlərin, mineralların və kimyəvi maddələrin çoxunu ehtiva edən maye istehsal edir. Ancaq bütün meyvə və tərəvəzlərdə ən çox şirəçəkmə zamanı çıxarılan qiymətli lif var.
  • Şirəsi olan insanlar, daha çox konsentratlaşdırılmış kalori içməyə meyllidirlər, daha sonra toxluq hissi keçirmirlər. “Siz qida maddələrinin çoxunu, lifi geridə qoyursunuz və araşdırmalar göstərdi ki, kalorilər içdiyiniz zaman onlar çeynədiyiniz zamanki qədər doyurucu deyil” dedi Dr. Alice Lixtenşteyn. Bostondakı Tafts Universitetində Ürək-damar Qidalanma Laboratoriyasının direktorudur.
  • Eyni şəkildə, yüksək dozalı antioksidant qida əlavələri insanlara sadəcə antioksidanlarla zəngin qidalar yeməkdən daha çox fayda gətirmir. "Hər dəfə biz bitkilərdən bir şey çıxaranda, biz adətən eyni faydanı almırıq və ya bəzən qeyri-fayda, təhlükə əldə edirik" dedi Freeman. "Əgər balanslı bir pəhriz yeyirsinizsə, adətən vitamin əlavələri tələb olunmur."
  • Friman və Lixtenşteyn deyir ki, hindistan cevizi yağı son vaxtlar sağlamlıq üçün dəbdədir, lakin kokos təbii olaraq qeyri-sağlam doymuş yağlarla yüklənir. İnsanlar yeməklərində zeytun və bitki yağlarından istifadə etsələr daha yaxşı olar, çünki onların tərkibində sağlam doymamış yağlar var. "Hər kəs kokos yağı çəlləkləri və çəlləkləri alır və bunun arxasındakı məlumatlar sadəcə mövcud deyil" dedi Freeman.
  • Qlütensiz pəhriz özü həssaslığı və ya çölyak xəstəliyi olan insanlara kömək edə bilər, lakin taxılları heç bir yan təsir olmadan həzm edə bilən sağlam insanlar üçün heç bir faydası yoxdur. Friman qeyd etdi ki, bütün taxıllar insanlar üçün emal edilmiş karbohidratlarda daha çox olan özü olmayan alternativlərdən daha sağlam ola bilər.
  • Lixtenşteyn yumurtanın əvvəllər düşündüyü qədər olmasa da, insanın xolesterol səviyyəsini artıra biləcəyini söylədi. Gündə bir və ya iki yumurtanın ürək problemləri və ya yüksək xolesterin riski yüksək olmayan insanların əksəriyyətində kiçik bir təsiri ola bilər. "Xüsusilə yüksək riskli şəxslərdə bunun üzərinə getməyə başlasanız, bu problemli ola bilər" dedi. Lixtenşteyn qeyd edib ki, ət və süd məhsullarında olan doymuş yağlar xolesterol səviyyələri üçün daha böyük təhlükə yaradır.

Ümumilikdə, insanlar bütün işlənməmiş qidaları yeməyi vurğulayan əsasən bitki əsaslı pəhriz ilə daha yaxşı olardı, Freeman yekunlaşdırdı.

"Mən mübahisə edərdim ki, bütün parlaq rəngli tərəvəz və meyvələr antioksidantla zəngin qidalandırıcı güc mərkəzləridir" dedi Freeman.

MƏNBƏLƏR: Endryu Friman, MD, Amerika Kardiologiya Kollecinin Həyat Tərzi və Qidalanma İş Qrupunun həmsədri və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması və sağlamlığının direktoru, Milli Yəhudi Sağlamlığı, Denver; Alice Lichtenstein, MD, D.Sc., professor, qidalanma elmi və siyasəti və direktor, ürək-damar qidalanma laboratoriyası, Tufts Universiteti, Boston; 27 fevral 2017-ci il Amerika Kardiologiya Kollecinin jurnalı

Bizim məlumatların əhatə dairəsi şiroterapi və onurğalı zədələri və şərtləri ilə məhdudlaşır. Mövzuyla əlaqədar variantları müzakirə etmək üçün, xahiş edirik xahiş edirik Dr. Jimenez'e müraciət edin və ya bizə müraciət edin 915-850-0900

Əlavə Mövzular: Bütün Vücut Wellness

Balanslaşdırılmış bəslənmənin, eləcə də müntəzəm fiziki fəaliyyətin və yuxuların düzgün olmasının ardından ümumi sağlamlıq və sağlamlığı artırmağa və saxlamaqda kömək edə biləcək bütün lazımi həyat tərzi vərdişləri vardır. Şişmanlıq, diabet, ürək xəstəliyi və xərçəng kimi qeyri-düzgün həyat tərzi vərdişləri ilə bağlı bir çox ümumi fəsadlar, lakin inkişaf etmək riski bir neçə həyat tərzi dəyişikliyi ilə qarşısını almaq olar. Bundan əlavə, bir chiropractor ziyarət və chiropractic qayğı qəbul bel ətrafında və onun ətraf strukturlarının ümumi sağlamlıq saxlamaq və inkişaf kömək edə bilər.

.video konteyner rejimi: nisbi; padding-bottom: 63%; padding-top: 35px; boy: 0; daşma: gizli; video konteyner iframeposition: mütləq; üst: 0; sol: 0; genişlik: 100%; boy: 100%; sərhəd: none; max-width: 100%! vacibdir;

 

karikatura kağızı kağızının böyük fotoşəkili

 

Trend Mövzu: ƏLAVƏ ƏLAVƏ: Yeni PUSH 24 / 7®? Fitness mərkəzi

 

 

 

İmtina Edən

Ümumi İmtina *

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Bu blog saytındakı məlumat ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Sizi tədqiqatlarınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanan səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

El Pasonun Premyer Sağlamlıq və Yaralanmalara Qulluq Klinikası və Sağlamlıq Bloquna xoş gəlmisiniz, burada Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, şura tərəfindən təsdiqlənmişdir. Ailə Təcrübəsi Tibb bacısı (FNP-BC) və Chiropractor (DC), komandamızın bütöv şəfa və fərdi qayğıya necə sadiq olduğuna dair fikirləri təqdim edir. Təcrübəmiz bu saytda tapılanlara bənzər inteqrativ tibb prinsiplərindən ilhamlanmış sübuta əsaslanan müalicə protokollarına və ailə təcrübəmizə əsaslanan müalicə protokollarına uyğundur. chiromed.com hər yaşda olan xəstələr üçün sağlamlığın təbii şəkildə bərpasına diqqət yetirən sayt.

Şiroterapi praktikası sahələrimizə daxildir  Wellness & Nutrition, Kronik Ağrı, Personal Injury, Avtodayanma Qulluğu, İş Zədələri, Geri Yaralanma, Düşük Geri Pain, Boyun ağrısı, Migren baş ağrısı, İdman yaralanmaları, Şiddətli Siyatik, Skolyoz, Kompleks Hernalı Disklər, Fibromyalji, Xroniki ağrı, kompleks zədələr, Stress idarəedicisi, funksional dərman müalicəsi, və əhatə dairəsi protokolları.

Bizim məlumat dairəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki tibb, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somato-visseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Biz başa düşürük ki, biz onların xüsusi qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə izahat tələb edən məsələləri əhatə edirik; buna görə də, yuxarıdakı mövzunu daha ətraflı müzakirə etmək üçün, xahiş edirəm, çekinmeyin Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807
New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Texas və Multistate 
Texas RN Lisenziyası # 1191402 
ANCC FNP-BC: İdarə Heyətinin Sertifikatlı Tibb Bacısı*
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Fərqlənmə diplomu ilə məzun: ICHS: MSN-FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dərəcə verilir. Ailə Təcrübəsi üzrə Magistr MSN Diplomu (Cum Laude)

 

Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım