Arxadakı zədələr və onunla əlaqəli ağrı, narahatlıq və digər simptomlar arzuolunmaz vəziyyətin bir hissəsidir və təəssüf ki, bir çox insanlar həyatlarının bir nöqtəsində tez-tez qarşılaşırlar. Şiroterapi baxımı, bel ağrınıza səbəb ola biləcək bir çox xəsarət və ya vəziyyəti müalicə etməyə kömək edə bilər, lakin tibbi yardım axtarmazdan əvvəl, hətta zədənizdən əvvəl, vücudunuza dəyən zərərin qarşısını almaq, bel fəsadları və bütün arzuolunmaz simptomları olmadan yaşamaq üçün ən yaxşı seçimdir.
Əvvəla, qaçış və/və ya digər qaçış idman növlərindən zövq alan insanlar üçün bel zədələrinin qarşısının alınması onların qaçmağı dayandırmasını tələb etmir. Bir çox digər fiziki fəaliyyət növləri kimi, qaçış da fiziki hazırlığı qorumaq üçün əla vasitədir. Ayaqların daimi və təkrarlanan hərəkəti adətən oynaqların və digər strukturların qığırdaqlarının köhnəlməsinə, qıcıqlanmaya və digər problemlərə səbəb olur. Qaçış zamanı zədələnmənin qarşısını almaq üçün qaçışlar arasında kifayət qədər dincəlməyi, həmçinin uzun qaçışa başlamazdan əvvəl bədəni düzgün şəkildə uzatmağı və isinməyi unutmayın.
Çarpaz məşq, əksər fiziki fəaliyyətlər və ya idman növləri üçün istifadə edilə bilən başqa bir profilaktik tədbirdir. Çarpaz məşq, qaçış kimi digər fiziki fəaliyyət və ya idmanı tamamlamaq üçün velosiped sürmə və ya üzgüçülük kimi müxtəlif idman növlərinin iki və ya daha çox idman növündə iştiraka aiddir. Düzgün fitnes məşqi bədəni bərabər şəkildə kondisioner etmək, həmçinin özünüzü zədələməmək və ya zədələməmək üçün məşq yükünü tarazlaşdırmaq üçün ürək, güc və elastiklik məşqlərini tələb edir.
Və nəhayət, yoqa və ya pilates kimi kardio və güc məşqlərinizə bir neçə aşağı təsirli və ya təsirsiz hərəkətlər də daxil olmaqla, sizi güclü və zədəsiz saxlamağa kömək edə bilər.
Scoop.it vasitəsilə qaynaqlanan: www.elpasochiropractorblog.com
Fiziki fəaliyyət, məşq və idmanda iştirak, bir çox insanın öz hazırlığını qorumaq və ya yaxşılaşdırmaq üçün məşğul olduğu ümumi fəaliyyətlərdir. Çoxlu faydalarına baxmayaraq, davamlı və təkrarlanan məşqlər, lazımi profilaktik tədbirlər görülmədikdə, nəticədə bədənə zərər və ya zədə verə bilər. Dartmaq və isinməkdən tutmuş, istirahət və çarpaz məşqlərə qədər zədələrdən qaçınmaq sağlam həyat tərzini dəstəkləməyin açarıdır. Əlavə məlumat üçün Dr. Jimenezdən soruşmaqdan və ya (915) 850-0900 nömrəsi ilə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.
Dr. Alex Jimenez tərəfindən
Related Posts
İmtina Edən
Bu blog saytındakı məlumat ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Sizi tədqiqatlarınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanan səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
El Pasonun Premyer Sağlamlıq və Yaralanmalara Qulluq Klinikası və Sağlamlıq Bloquna xoş gəlmisiniz, burada Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, şura tərəfindən təsdiqlənmişdir. Ailə Təcrübəsi Tibb bacısı (FNP-BC) və Chiropractor (DC), komandamızın bütöv şəfa və fərdi qayğıya necə sadiq olduğuna dair fikirləri təqdim edir. Təcrübəmiz bu saytda tapılanlara bənzər inteqrativ tibb prinsiplərindən ilhamlanmış sübuta əsaslanan müalicə protokollarına və ailə təcrübəmizə əsaslanan müalicə protokollarına uyğundur. chiromed.com hər yaşda olan xəstələr üçün sağlamlığın təbii şəkildə bərpasına diqqət yetirən sayt.
Şiroterapi praktikası sahələrimizə daxildir Wellness & Nutrition, Kronik Ağrı, Personal Injury, Avtodayanma Qulluğu, İş Zədələri, Geri Yaralanma, Düşük Geri Pain, Boyun ağrısı, Migren baş ağrısı, İdman yaralanmaları, Şiddətli Siyatik, Skolyoz, Kompleks Hernalı Disklər, Fibromyalji, Xroniki ağrı, kompleks zədələr, Stress idarəedicisi, funksional dərman müalicəsi, və əhatə dairəsi protokolları.
Bizim məlumat dairəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki tibb, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somato-visseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*
Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Biz başa düşürük ki, biz onların xüsusi qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə izahat tələb edən məsələləri əhatə edirik; buna görə də, yuxarıdakı mövzunu daha ətraflı müzakirə etmək üçün, xahiş edirəm, çekinmeyin Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807
New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182
Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Texas və Multistate
Texas RN Lisenziyası # 1191402
ANCC FNP-BC: İdarə Heyətinin Sertifikatlı Tibb Bacısı*
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*
Fərqlənmə diplomu ilə məzun: ICHS: MSN-FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dərəcə verilir. Ailə Təcrübəsi üzrə Magistr MSN Diplomu (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım
