- İçkilərdəki istilik tablet təsirlərini dramatik şəkildə azalda bilər
- Yogurtlar kimi probiotik qidalarda "dostluq" bakteriyalarını da öldürə bilər
- İngilis böyüklərindən 46 faiz ətrafında gündəlik vitamin əlavə edir
Bu sağlamlıq şüurlu dövrlərdə, milyonlarla insanın bizim səhər yeməyimizin bir hissəsi kimi vitamin həbini yuyar.
Ancaq göründüyü kimi, biz vaxtımızı boşa bilər. Tədqiqatçılar çay və ya qəhvə ilə yeyən vitamin əlavələri etdikləri bütün yaxşıları silməklə mümkündür.
Ekspertlərin sözlərinə görə, içərisindəki istilik tablet təsirlərini kəskin şəkildə azalda bilər və hətta yogurt kimi probiotik qidalarda "dostluq" bakteriyalarını da öldürə bilər.
Tədqiqatçılar çay və ya qəhvə ilə vitamin əlavələrini yudumlaya bilərlər
East Anglia Universitetində araşdırma göstərir ki, isti içkilər və püresi kimi yeməklər dəmir emilimini 73 səviyyəsinə qədər azaldır. İngilis yetkinlərinin 46 hissəsinin ətrafında gündəlik vitamin əlavələri və səhər yeməyi ilə qəbul edənlərin yüzdə biri 70 olur.
İndi ekspertlər, tabletlər alındıqdan sonra isti yemək və ya içkidən istifadə etməzdən əvvəl ən azı bir saat gözləməyi təklif edir.
Dr və Sara Brewer, bir GP və tibbi diyetisyen dedi: "Mən probiotics, vitamin və ya mineral əlavələr çay və ya qəhvə ilə məsləhət görmürəm.
Bu içkilər içərisində digər dövrlərdə faydalı olmasına baxmayaraq dəmir və digər faydalı qazıntıları öz absorbsiyalarını azaldır.
'Əslində, qəhvə bir saat içində sərxoş olarsa, dəmir emilimini yüzdə 80 qədər azalda bilər. Çox isti içkilər də bəzi vitaminləri ləğv edə və canlı probiotik bakteriyaları öldürə bilər. "
Dr və Sarah Brewer, bir GP və tibbi diyetisyen dedi: "Mən probiotics, vitamin və ya mineral əlavələr çay və ya qəhvə ilə almaq məsləhət deyil"
Xoşbəxt bakteriyaların yaşamasını təmin etmək üçün, Oxford Universitetinin qida mikrobiologiyasının professoru Glenn Gibson əlavə və su və ya süd ilə yuyulması məsləhətdir. Səhər yeməyi hələ də həb qəbul etmənin ən yaxşı vaxtıdır, çünki bağırsağın bir gecədə istirahət etməsi və buna görə də daha çox qəbul edicidir.
Sağlamlıq şirkətinin əlavə tədqiqatı da probiotiklərin potensial alıcıları arasında az sayda antibiotiklərin gedişində və sonrasında götürülməsinin nəzərdə tutulan faydalarından xəbərdar idi. Antibiotiklər infeksiyaya səbəb olan bakteriyaları öldürsələr də, vücudumuzda yaxşı bakteriyaların hamısını məhv edə bilərlər.
Finlandiyanın Turku Universitetində tətbiq olunan mikrobiologiya professoru Arthur Ouwehand iddia etdi: "Antibiotiklərə başladığınız andan sonra bir neçə həftə davam edən probiotiklərin alınması vacibdir".
İmtina Edən
Buradakı məlumatlar "Q Vitaminin həbləri Qəhvə alimləri ilə işi dayandırdı" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*
Ofisimiz əsaslı surətdə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq araşdırma və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182
Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım
Yenə Sizi Xoş Gəldiniz¸
