Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Qarın Rəqsi Bel Ağrısını Gücləndirməyə Kömək edə bilər

Göbələk rəqsi fərdlərə bel ağrısını idarə etməyə kömək etmək üçün təsirli bir yol kimi tapıldı. Bir hissəsi kimi istifadə edilə bilər şiroterapi müalicə planı. Rəqs duruşunu yaxşılaşdırır və fərdi aerobik məşqlərin yüngül forması ilə öz hazırlığını yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Daimi fiziki fəaliyyət / idman və sağlam həyat tərzi əl-ələ verir. Onurğa problemləri olan insanlar üçün düzgün uzanma və məşqlər həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər. Artır:

  • Güc
  • Elastiklik
  • Ağrı müalicəsində kömək edir
  • Duruşu yaxşılaşdırır
  • Onurğa hizalamasını qoruyur

Göbək rəqsi zədələrin bərpasına, eləcə də ümumi sağlamlığa kömək edə bilər. Ən çox müntəzəm məşq etməkdə çətinlik onun rutin və darıxdırıcı olmasıdır. Fərdlər sağlam yaşamaq istəyirlər, amma maraq və motivasiyanı qorumaq çətin ola bilər. Məşqə uyğun gələn alternativ bir fiziki fəaliyyətin cavabı ola bilər.

Dancing fitness, elastiklik və onurğa faydaları sayəsində populyarlığını artırdı. Bu qarın rəqsi idman növü xüsusi geyim və ya bol yer tələb etmir. Bu hərəkətləri bədəni aerobik bir şəkildə uzanmaq və davam etdirmək şəklində istifadə edir. Evdə video təlimat və ya onlayn dərs ilə edilə bilər. Əksəriyyəti qadınlar olsa da, kişilər göbək rəqsi edə bilər və edə bilərlər.

Belly Dance

Tarixi haqqında məlumat qarın rəqsi. Rəqs yarandığı gündən bəri müxtəlif dəyişikliklərdən keçib. O vaxtilə burlesque əyləncəsi sayılırdı, indi əhəmiyyətli bir mədəni ifadə olaraq qəbul edilir və bu gün hörmətli bir rəqs idman növü olaraq tapıldı.

Həyata

Fiziki məşq kimi qarın rəqsi aşağıdakıları əhatə edir.

İzometrik məşqlər müqavilə üçün xüsusi əzələlər və ya əzələ qruplarıdır. Bu idman növləri güc və sabitliyin artırılmasına kömək edir. Hər ikisi də kürək zədələrindən və ya bel ağrısı müalicəsindən qurtulan şəxslər üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.

Posture

Rəqs duruşu normal durma və ya oturuş duruşundan fərqlidir. Rəqs duruşu fərdin xüsusi hərəkətləri yerinə yetirmək üçün bədənini necə hazırladığına/saxlamasına aiddir belə ki, hərəkətlər maye, zərif və ağrı təqdim etmədən olsun. Belly Dance duruşu, stres / təzyiqin azaldılmasını təşviq edən düzgün onurğa hizalamasını qoruyur oynaqlarda. Bu, bel problemlərini idarə edən şəxslər üçün faydalıdır. Onurğa uğurunun açarları:

  • Düzgün mövqe/duruşu saxlamaq.
  • Derzlərin uyğunlaşdırılması
  • Çanaq sümüyü neytral vəziyyətdə düz qalır.
  • Aşağı arxa əzələləri çəkməmək/gərməmək üçün dizlər bir az əyilmiş və sərt olmamalıdır.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Belly Dancing Bel Ağrısını Azaltmağa Yardımçı Olur

Qarın və arxa əzələlər düz bir onurğaya sahib olduqda/dəstəklədikdə, bu, bel nahiyəsində stressi azaldır. Aşağı arxa problemləri qarın rəqsi məşq terapiyası proqramına müsbət cavab verdi. A öyrənmək xroniki bel ağrısı olan qadınlarda qarın rəqsinin ağrı və fəaliyyətə təsirlərinə baxdı. Tədqiqat qarın rəqsinin olduğunu aşkar etdi bel ağrısına təsir edən gövdə və çanaq hərəkətlərini çox asanlaşdırdı.

A Şiroterapi və ya fiziki terapiya müalicə planı ilə göbək rəqsi proqramı ağrıları azaltmağa və funksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. 45 dəqiqəlik qarın rəqsi proqramı/sessiya aerobik faydaları təşviq edir və elastikliyi və əsas gücünü artırır.

Əsas güc

Bunlar əzələləri məşq edən hərəkətlərdir:

  • Çanaq
  • Qarın
  • Itburnu
  • Aşağı arxa

Onlar güc yaratmağa, sabitlik yaratmağa və bel ağrısından, zəif duruşdan və əzələ zədələrindən qorunmağa kömək edir. Əsas güc bel problemləri olan insanlar üçün çox vacibdir, çünki onurğanın sabitləşməsini artırır. Nüvələrin möhkəmləndirilməsi yüksək dərəcədə tövsiyə olunur və bel problemlərindən qurtulan şəxslər üçün tez-tez təyin olunur.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Belly Dancing Bel Ağrısını Azaltmağa Yardımçı Olur

Depressiya / Anksiyete yaxşılaşdırılması

Bel ağrısı olan insanlar depressiya və narahatlıq kimi psixoloji problemlərlə qarşılaşmağa meyllidirlər. Bel ağrısı təsir göstərə bilər:

  • əhval
  • Yorgunluk
  • Yuxu problemləri
  • Özünə hörmət problemləri

Müalicə/terapiya proqramının bir hissəsi kimi göbək rəqsi fərdin psixi sağlamlığı və rifahını yaxşılaşdıran faydaları təcrübədən keçirməyə kömək edə bilər. Bunlara daxildir:

  • Mobilliyi bərpa etmək
  • Müsbət bir bədən imicinə sahib olmaq
  • Sosial qarşılıqlı əlaqə artır

Bütün əsrlər boyu

Qarın rəqsi fantastik bir yaradıcı çıxış və idman etmək üçün əla bir yoldur. İmkanı olan hər kəs iştirak edə bilər. Uşaqlar, yaşlılar və aralarındakı hər kəs qarın rəqsinə girə bilər. Sağlamlığı artırır və bədəni və zehni gücləndirir. Bədən düzgün mövqedə / duruşda olduqda, heç bir birgə problem və ya ağrı yoxdur. Onlayn təlimat, DVD və ya video görüş proqramları ilə evdə fərdi dərslər bədənə, xüsusən də onurğaya fayda verə bilər.


Arxa Ağrını aradan qaldırın

 

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Qarın Rəqsi Bel Ağrısını Gücləndirməyə Kömək edə bilər" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Yenə Sizi Xoş Gəldiniz¸

Məqsədimiz və ehtiraslarımız: Klinik fiziologiya, ümumi sağlamlıq, praktik güc təhsili və tam kondisioner üzərində qurulmuş mütərəqqi, qabaqcıl terapiya və funksional reabilitasiya prosedurlarında ixtisaslaşmış Chiropractic doktoruyam. Boyun, bel, onurğa və yumşaq toxuma zədələrindən sonra normal bədən fəaliyyətini bərpa etməyə diqqət ayırırıq.

Hər yaş üçün ixtisaslaşmış Chiropractic Protokolları, Sağlamlıq Proqramları, Funksional və İnteqrativ Bəslənmə, Çeviklik və Mobilite Fitness Təlimi və Reabilitasiya Sistemlərindən istifadə edirik.

Effektiv reabilitasiyanın davamı olaraq biz də xəstələrimizə, əlillər qazilərimizə, idmançılarımıza, gənclərə və ağsaqqallara müxtəlif güc avadanlığı portfelini, yüksək performanslı məşqləri və qabaqcıl çevik müalicə seçimlərini təklif edirik. Yüksək səviyyəli rəqabətçi idmançılara öz imkanlarımız daxilində özlərini ən yüksək qabiliyyətlərinə yönəltmə imkanları təmin etmək üçün şəhərlərin baş həkimləri, terapevtləri və təlimçiləri ilə birləşdik.

Son üç onillik ərzində əl-Pasoansın minlərlə metodundan istifadə edərək, xəstələrimizin sağlamlığı və sağlamlığını bərpa etmək üçün tədqiq edilmiş qeyri-cərrahi üsullar və funksional sağlamlıq proqramlarını həyata keçirmək üçün imkan yaradıb.

Proqramlarımız təbiidir və zərərli kimyəvi maddələr, mübahisəli hormonların dəyişdirilməsi, istənilməyən əməliyyatlar və ya asılılıq yaradan dərmanlar gətirməkdənsə, bədənin müəyyən ölçülmüş hədəflərə çatma qabiliyyətindən istifadə edir. Daha çox enerji, müsbət münasibət, daha yaxşı yuxu və daha az ağrı ilə yerinə yetirilən funksional bir həyat yaşamağınızı istəyirik. Məqsədimiz nəticədə xəstələrimizə ən sağlam həyat tərzini qorumaq üçün güc verməkdir.

Bir az işlə, yaşa və ya əlilliyə baxmayaraq optimal sağlamlığa nail ola bilərik.

Sizin və ailəniz üçün sağlamlığınızı artırmaq üçün bizə qoşulun.

Hər şey bunlardır: YAŞAMAQ, SEVMƏK VƏ MADDƏLƏMƏ!

Welcome & God Bless

EL PASO LOCATIONS

Şərq tərəfi: Əsas Klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Mərkəzi: Reabilitasiya Mərkəzi
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Şimali Şərq Reabilitasiya Mərkəzi
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Klinik Yer 1

Ünvan: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
telefon
: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webDrAlexJimenez.com

Klinik Yer 2

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webElPasoBackClinic.com

Klinik Yer 3

Ünvan: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Sadəcə Fitness və Reabilitasiya Oynayın*

Ünvan: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Rx & Rehab kimi itələyin

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

24 / 7 basın

Ünvan: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

TƏDBİRLƏRİN QEYDİYYATI: Canlı Tədbirlər və Vebinarlar*

(Gəlin bizə qoşulun və bu gün qeydiyyatdan keçin)

Çağırın (915) 850-0900 Bu gün!

RateMD* tərəfindən ən yaxşı El Paso Doktoru və Mütəxəssisi | 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 və 2021-ci illər

El Pasoda Ən Yaxşı Şiroterapi

QR kodunu burada skan edin - Dr. Jimenez ilə şəxsən burada əlaqə saxlayın

Qrcode Chiropractor
Dr. Jimenez QR Kodu

Əlavə onlayn bağlantılar və mənbələr (24/7 mövcuddur)

  1. Onlayn randevular və ya məsləhətləşmələr:  bit.ly/Book-Online-Randevu
  2. Onlayn fiziki xəsarət / qəza qəbulu forması:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Onlayn funksional tibb qiymətləndirməsi:  bit.ly/functionmed

İmtina *

Buradakı məlumatlar, ixtisaslı bir tibb işçisi, lisenziyalı bir həkim ilə təkbətək bir əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır və tibbi məsləhət deyil. Araşdırmalarınıza və ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə ortaqlığınıza əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı verməyinizi tövsiyə edirik. Məlumat əhatəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, həssas sağlamlıq problemləri, funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Biz müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə klinik əməkdaşlığı təmin edirik və təqdim edirik. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və anlayışlarımız birbaşa və ya dolayısı ilə bizim klinik təcrübəmizlə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, problemləri və mövzuları əhatə edir.* Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün ağlabatan cəhd göstərmiş və müəyyən etmişdir. yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işi və ya tədqiqatlar. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisenziyalı Texas və Nyu Meksiko *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Gluteus Minimus əzələlərinin anatomiyası" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım