Qolun funksiyası bilək və əlin hərəkətini təmin etməkdir. Müxtəlif əzələlər qolun hərəkətlərini başlatır, böyük əzələlər əyilir və uzanır, pronat və supinasiya edir, daha həssas əzələlər isə incə motor nəzarətinə imkan verir. Qaldırma qabiliyyəti və tutma gücü qol əzələlərindən gəlir və onları bütün növ fəaliyyətlər üçün zəruri edir. Əllərin və qolların yerinə yetirdiyi çoxlu funksiya və işlərə görə onlara əlavə stress qoyulur. Qol narahatlığı simptomları, yayılan ağrı, zəiflik, uyuşma və karıncalanma ümumi şərtlərdir. Şiroterapi baxımı zədə simptomlarını aradan qaldıra və hərəkətliliyi və funksiyanı bərpa edə bilər.

Qol Narahatlığının Simptomları

Üst qolun əzələləri, biceps və triceps, dirsək ekleminin hərəkətini və mövqeyini, qolun əzələləri isə bilək və əlləri idarə edir. Qolun yuxarısından barmağın ucuna qədər 30 sümük var ki, bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Üst qolda humerus.
• Ön kolda ulna və radius.
• Biləkdəki karpal sümüklər.
• Metakarpal və falanqlar əl və barmaqları təşkil edir.
• Derzlər sümüklər arasında hərəkət etməyə imkan verir və ligamentlər və oynaq kapsulları ilə sabitləşir.

Belirtiler

Narahatlıq və ya Radiasiya

Semptomlar zədənin şiddətindən asılı olaraq dəyişir, lakin ümumiyyətlə daxildir.

• Qolların hərəkət diapazonu azaldı.
• Sərtlik.
• Sıxlıq.
• Ağrı.
• Həssaslıq.
• Edema fəaliyyət zamanı.
• Əzələ zəifliyi.
• Dirsəkdə, ön kolda və ya əlində uyuşma və karıncalanma inkişaf edə bilər.
• Ağrı hissləri tez-tez digər bölgələrə yayılır.

Səbəbləri

Tikinti işçiləri, saç stilistləri, mağaza kassirləri, qrafik rəssamları, avtomobil texnikləri, dülgərlər, rəssamlar, qəssablar və s. kimi iş, ev işləri, idman və ya hobbi fəaliyyətləri ilə bağlı əlləri ilə işləyən fərdlərin riski artır. zədə və inkişaf edən xroniki şərtlər. Əllə kəsmək, yazmaq, çap etmək, tutmaq, motorlu alətləri, saç qayçılarını idarə etmək, heyvanlarla işləmək və s.-dən ibarət olan iş, qolları ligamentlərdəki daimi gərginlikdən yaralanmaya həssas edir. Üst ekstremitələri təsir edən ümumi həddindən artıq yük yaralanmalarına aşağıdakılar daxildir:

Karpal tunel sindromu və kubital tunel sindromu

• Bu şərtlər daxildir ön kolun sinirləri.
• Bilək və ya dirsəkdə uzun və ya təkrarlanan əyilmə və ya əyilmə siniri sıxan şişlik təzyiqi yarada bilər.
• Simptomlara əl və barmaqlarda uyuşma, soyuqluq, karıncalanma və/yaxud zəiflik daxildir.

Tennis, Qolfçu və Sürahi Dirsək

• Bu şərtlər dirsək eklemini əhatə edən tendon strukturlarının iltihabını əhatə edir.
• Eyni hərəkəti dəfələrlə təkrarlamaq zərər verir.
• Bu, dirsək daxilində və ətrafda həssaslıq və ağrıya səbəb olur.

De Quervain tendinozu

• Tendinoz tendonların iltihabına aiddir.
• De Quervain sindromu biləkdəki tendon quruluşunu təsir edir.
• Baş barmağın bazasına yaxın şişlik.
• Fərdlər obyektləri tutmaqda çətinlik çəkirlər.
• Bu, landşaft ustaları, bağbanlar və daimi tutuşun iştirak etdiyi idmanlar üçün adi haldır.

Tendonit

• Tendonlar əzələləri və sümükləri birləşdirir
• Vəziyyət tendon iltihabına səbəb olur, tək və ya çoxlu oynaqların ətrafındakı bölgədə ağrı təqdim edir.
• Ümumi növlərə daxildir bilək tendoniti, küpün çiyni və üzgüçü çiyni.

Tendon Gözyaşları

• Davamlı hərəkətdən həddindən artıq istifadə və tez-tez stress tendonları qismən və ya tam yırtılma nöqtəsinə qədər geyə bilər.
• Çiyindəki rotator manşet yırtıqları çox vaxt həddindən artıq yüklənmədən yaranır.

Şiroterapi müalicəsi

Chiropractic və masaj terapiyası qol zədələrini bərpa edə, funksiyanı bərpa edə və qolun narahatlığı əlamətlərini azalda bilər. Müalicə daxildir:

• Buz və ya istilik müalicəsi.
• Manual terapiya - yumşaq toxuma masajı və tətik nöqtəsinin yumşaldılması.
• Birgə səfərbərlik.
• Bantlama və ya bərkitmə dəstəyi.
• Məqsədli reabilitasiya məşqləri.
• İş və idman modifikasiyası təlimi.
• Üst ekstremitələrin həddindən artıq istifadəsi ilə bağlı təlim, ehtiyatlı davranmaq və peşəkar tibbi yardım üçün nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilmək.

---

Çiyin ağrısının bərpası

---

References

Bas, Evelyn. "Tendinopatiya: tendinit və tendinoz arasındakı fərq niyə vacibdir." Beynəlxalq Therapeutic Masage & Bodywork jurnalı cild. 5,1 (2012): 14-7. doi: 10.3822/ijtmb.v5i1.153

Cutts, S et al. "Tennis dirsəsi: Klinik araşdırma məqaləsi." Ortopediya jurnalı cild. 17 203-207. 10 avqust 2019-cu il, doi:10.1016/j.jor.2019.08.005

Hoe, Viktor CW və başqaları. "Yetkinlərdə yuxarı ətrafların və boyunun işlə bağlı kas-iskelet sistemi xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün erqonomik dizayn və təlim." Sistematik rəylərin Cochrane verilənlər bazası cild. 2012,8 CD008570. 15 avqust 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2

Konijnenberg, HS et al. "Təkrarlanan gərginlik zədələri üçün konservativ müalicə." Scandinavian Journal of Work, Environment & Health vol. 27,5 (2001): 299-310. doi: 10.5271/sjweh.618

Luger, Tessy və başqaları. "Sağlam işçilərdə kas-iskelet sistemi simptomlarının və pozğunluqlarının qarşısının alınması üçün iş fasilələri cədvəlləri." Sistematik rəylərin Cochrane verilənlər bazası cild. 7,7 CD012886. 23 iyul 2019-cu il, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2

Pitzer, Michael E et al. "Dirsək tendinopatiyası." Şimali Amerikanın Tibbi Klinikaları cild. 98,4 (2014): 833-49, xiii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002

Verhagen, Arianne P et al. "Yetkinlərdə qol, boyun və ya çiyinlə bağlı işlə bağlı şikayətlərin müalicəsi üçün konservativ müdaxilələr." Sistematik rəylərin Cochrane verilənlər bazası cild. 2013,12 CD008742. 12 dekabr 2013, doi: 10.1002/14651858.CD008742.pub2

Zaremski, Jason L et al. "Yeniyetmə atma idmançılarında idman ixtisası və həddindən artıq istifadə xəsarətləri: Bir hekayə icmalı." Atletik təlim jurnalı cild. 54,10 (2019): 1030-1039. doi: 10.4085/1062-6050-333-18