Plantar fasiit bir çox idmançını, xüsusən də qaçanları təsir edən ümumi bir xəstəlikdir. Adam Smit sentyabr sayında əla bir əsər yazıb İdman qəzası Bülleteni müvafiq anatomiyanın təsviri, zədənin necə baş verməsi, tarsal tuneldə sinir qıcıqlanması kimi digər oxşar patologiyalardan necə fərqləndirmək və nəhayət, onu necə idarə etmək.

Plantar fasiitin keçmiş xəstəsi kimi təcrübədən danışarkən, bu, sinir bozucu dərəcədə inadkar bir vəziyyət ola bilər və mən onu idarə etmək üçün bəzi ekstremal tədbirlər haqqında eşitmişəm. Problemi aradan qaldırmaq və vəziyyət haqqında daha çox anlamaq üçün AFL oyunçusunun gördüyü kəskin tədbirlər haqqında hekayəni oxuyun.

Uzun illər əvvəl elit səviyyəli AFL oyunçusu 2 illik tarixdə plantar fasiit xəstəliyindən əziyyət çəkmişdi və heç bir müalicə formasından rahatlamamışdı. Sonda klubdakı idman həkimi oyundan bir gün əvvəl plantar fasya mənşəli kortikosteroid iynəsi vurdu.

Ümid o idi ki, steroid enjeksiyonu səbəbindən plantar fasya zəiflədikcə, oyunçu onu parçalayacaq, standart həftəlik reabilitasiya protokolundan keçəcək və sonra həmişəlik ağrısız olacaq.

Bəli, oyunçu oyun zamanı plantar fasyasını sındırdı və nəticədə təxminən 10 gün çəkmədə yerləşdirildi. Tezliklə yeriməyə başladı, sonra qaçdı və dörd həftə ərzində problem olmadan yenidən oynamağa başladı. Podiatrist düşmüş qövsü idarə etmək üçün bir ortopedik etdi və bütün problemlər aradan qalxdı.

İndi həmin oyunçunun başına gələnlər hər kəsin təxminindədir. Axilles tendonu, diz ağrısı və/və ya omba ağrısı kimi digər problemlərə səbəb olan zəif idarə olunan qövs səbəbiylə o, indi uzunmüddətli problemlərdən əziyyət çəkə bilər.

Beləliklə, plantar fasyaya həqiqətən ehtiyacımız varmı və zədələndikdə niyə belə bir problem var?

İkiayaqlı (iki ayaq üzərində yeriyən) heyvanlar olan plantar fassiya çəki daşıyan mövqelərdə təbii plantar qövsün dəstəyini verir. Bu, itələyərkən qövs sümüklərini supinasiyada saxlamaq üçün yüksək gərginlikli tel kimi fəaliyyət göstərən passiv bir quruluşdur.

Plantar fassiya yerində olmasaydı, daxili plantar qövs əzələləri və həmçinin tibialis posterior, əyilmə hallucis longus (FHL) kimi xarici uzun qövs dəstəkləyici əzələlər kimi qövs dəstəyi yaratmaq üçün daha yaxşı aktiv sistemə ehtiyacımız olacaq. flexor digitorum longus (FDL). Bu əzələlərin qövs idarəetmə qabiliyyətlərini təkmilləşdirmək üçün əlavə işə ehtiyacı olacaq. Alternativ olaraq, qövs mövqeyini idarə etmək üçün ortoped şəklində passiv dəstək mexanizmindən istifadə edə bilərik.

Plantar fassiya problemlərinin əksəriyyəti plantar fassiya mənşəyini daban sümüyünə qarşı degenerasiya edən dartma və sıxıcı qüvvələrin yığılmasından qaynaqlanır. Həddindən artıq pronasiya səbəbindən dartılma (uzatma) qüvvəsi və plantar fassiya daban sümüyünün üzərinə itələndiyi üçün əlavə sıxıcı qüvvənin birləşməsi patoloji vəziyyətə gətirib çıxarır ki, bu da plantar fasyanın degenerasiyasına və disfunksiya və ağrıya səbəb olur.

Buna görə də, digər degenerativ tendon problemləri (məsələn, Axilles vətərləri) kimi, xəstə ağrı hiss etməyə başlayanda tez-tez zədə aylarla illərlə davam edir. Bu, niyə bununla məşğul olmağın bu qədər problemli olduğunu izah edir.

Düzgün idarəetmə yalnız buna səbəb olan əzələ disbalansını düzəltmək üçün vaxt tələb etmir - məsələn, sıx buzovlar, zəif omba nəzarəti, zəif pronasiya nəzarəti - lakin degenerativ təbiətinə görə mövcud patologiyanı hətta bir qədər dəyişdirmək üçün çox vaxt tələb olunur.

Daha ətraflı məlumat üçün, xahiş edirik, Dr. Jimenez'e müraciət edin və ya bizə müraciət edin 915-850-0900 .

Əlavə mövzular: Chiropractic nədir?

Chiropraktik müalicə ürək damarına bağlı olaraq baş verən subluxasiya və ya onurğa çatışmamazlığı ilə bağlı yaranan müxtəlif vəziyyətlərin qarşısını almaq, təzahür etdirmək və müalicə etmək üçün istifadə edilən tanınmış alternativ müalicə variantdır. Chiropractic, kas-iskelet sistemi və sinir sistemlərinin ümumi sağlamlığı və sağlamlığının bərpasına və davam etdirilməsinə diqqət yetirir. Spinal tənzimləmələri və əl manipulyasiyalarından istifadə edərək, bir şiroterapi və ya şiroterapi doktoru, xəstənin gücünü, hərəkətliliyini və rahatlığını yaxşılaşdıraraq, belini yenidən birləşdirə bilər.

.video konteyner rejimi: nisbi; padding-bottom: 63%; padding-top: 35px; boy: 0; daşma: gizli; video konteyner iframeposition: mütləq; üst: 0; sol: 0; genişlik: 100%; boy: 100%; sərhəd: none; max-width: 100%! vacibdir;

 

 

Trend Mövzu: ƏLAVƏ ƏLAVƏ: Yeni PUSH 24 / 7®? Fitness mərkəzi