Arxa əzələlərin sıxılmasının və sərtləşməsinin bir çox səbəbi var. Əzələlər sümükləri və oynaqları çəkir. Həddindən artıq istifadə və/və ya zədələr sümükləri, oynaqları və vətərləri yerindən çıxara bilər, beləliklə əzələlərin əyilmiş və ya dartılmış vəziyyətdə qalmasına, əzələlərin rahatlaşa bilməməsi və normal vəziyyətinə qayıtmasına səbəb olur, bu da diskomfort əlamətləri ilə nəticələnir. , sərtlik və ağrı. Şəxslərdə sıx əzələlərin təkrarlanan hücumları ola bilər, nəticədə xroniki olur. Xroniki əzələ gərginliyi, heç bir xüsusi zədə olmasa belə, onurğa sütununu hizalanmadan çıxara bilər. Yaralanma Tibbi Şiroterapi və Funksional Sağlamlıq Komandası arxa əzələlərin sıx gərginliyini aradan qaldıra və yerləşdirməni, hərəkətliliyi və funksiyanı bərpa edə bilər.

Əzələlər açardır

Əzələlər bədəni hərəkətə gətirir və skelet və sinir sistemlərinə böyük təsir göstərir. Bir əzələ həddindən artıq uzandıqda və ya çəkdi, təkcə əzələlərin zədələnməsi deyil, həm də bölgədəki sümüklərin və vətərlərin zədələnmə potensialı var. Bu, öz növbəsində, sinirləri sıxa bilər və sinir sistemində, xüsusən də ağrı siqnalının ötürülməsində problemlər yarada bilər.

Belirtiler

Semptomlar səbəb və şiddətdən asılı olacaq. Ən ümumi olanlara aşağıdakılar daxildir:

• Daimi və ya xroniki əzələ ağrısı, ağrı, sərtlik və sıxılma.
• Uzandıqdan və ya əyildikdən sonra belə, darıxdırıcı bir ağrı və ya ağrı var.

Daha ciddi simptomlar ola bilər:

• Elektrik və ya yanma hissi
• Kəskin və ya bıçaqlanan ağrı.
• Bacaklarda və ya qollarda zəiflik
• Ayaqlarda, qollarda və ya sinədə karıncalanma və ya uyuşma.
• Sinə narahatlığının simptomları.

Səbəbləri

Qocalma

İnsan nə qədər yaşlı olarsa, belindəki narahatlıq əlamətlərini bir o qədər çox hiss edər. Arxa problemləri çox güman ki, 30-50 yaşlı insanlarda baş verir.

• Yaşlanma prosesi təbii olaraq bədəni köhnəlir.
• Sümüklərin incəlməsi
• Əzələ kütləsinin azalması
• Onurğada oynaqlar arasında maye itkisi.
• Bütün bunlar bel problemlərinə və problemlərə səbəb ola bilər.

Qeyri-sağlam duruş

Onurğaya daimi təzyiq ümumi arxa narahatlıq simptomlarına səbəb ola bilər. Qeyri-sağlam duruşla məşğul olmaq bu təzyiqi yarada bilər. Əzələlər və bağlar bədəni tarazlaşdırmaq üçün daha çox işləməlidirlər, çünki əzələlər yerində deyil və digər əzələlər öz işlərini düzgün yerinə yetirə bilmirlər. Həddindən artıq işləmə və həddindən artıq istifadə bel əzələlərinin sıxılmasına, ağrılara və ağrıya səbəb olur.

Əzələ gərilməsi və ya gərginliyi

Sprains bağların yırtılması və ya uzanmasıdır. Sıxıntılar əzələlərin və vətərlərin yırtılması və ya uzanmasıdır. Düzgün formada olmayan ağır əşyaları qaldırmaq asanlıqla bel burkulmasına və ya dartılmasına səbəb ola bilər. Əzilmə və gərilmələr də yöndəmsiz bir vəziyyətdən sonra baş verə bilər, qəfil və ya sarsıdıcı hərəkət.

Hernalı disk

Yırtıq, sürüşmüş və ya yırtılmış disk sinirə təzyiq edir. Bu, ətrafdakı əzələləri gərginləşdirərək gərginliyin artmasına səbəb ola bilər.

Düşmə və ya digər xəsarətlər

Sıx arxa əzələlər aşağıdakı səbəblərdən yarana bilər:

• Bir düşmə
• Avtomobil qəzası
• Force Travma
• İdman qəzası

Kilo

Əlavə çəki stressləri artırır və bədəni aşağı çəkir. Bu, qeyri-sağlam duruş və əzələ gərginliyinə səbəb olur.

Şiroterapi Funksional Sağlamlıq

Adətən, sıx əzələləri isti vanna və ya soyuq terapiya ilə rahatlaşdırmaq olar. Arxa əzələlərin təkrarlanan hücumları və ya xroniki olaraq gərginləşməsi nəyinsə səhv olduğunu və buna məhəl qoymamaq lazım olduğunu göstərən siqnallardır. Şiroterapi baxımı, toxuma manipulyasiyası, dekompressiya, masaj və düzəlişlər yolu ilə onurğa sütununu yenidən hizalayaraq, sıx arxa əzələləri sərbəst buraxıb rahatlaşdıra və onları təbii vəziyyətə qaytara bilər. Müxtəlif müalicə üsulları narahatlığı, ağrıları, gərginliyi aradan qaldıracaq, onurğa sütununu düzəldəcək və bədəni gücləndirəcəkdir. Onurğa komponentləri yenidən öz yerinə qoyulduqda, ətrafdakı əzələlərin yanlış hizalanmaya qarşı tarazlığı təmin etməsinə və rahatlamağa başlamasına ehtiyac qalmır. Chiropractors həmçinin duruşun yaxşılaşdırılması və daha az aşınmaya məruz qalması üçün əzələləri gücləndirməyin yollarını tövsiyə edə bilər.

---

Şiroterapi Geri Terapiya

---

References

Furlan, Andrea D və başqaları. "Bel ağrısı üçün tamamlayıcı və alternativ müalicələr II." Sübut hesabatı/texnologiyanın qiymətləndirilməsi,194 (2010): 1-764.

Geneen, Louise J et al. "Yetkinlərdə xroniki ağrı üçün fiziki fəaliyyət və məşq: Cochrane Rəylərinə ümumi baxış." Sistematik rəylərin Cochrane verilənlər bazası cild. 4,4 CD011279. 24 aprel 2017, doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3

Mayo Klinikasının Heyəti. (2017). Bel ağrısı: simptomlar. mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/symptoms/con-20020797

Miake-Lye, Isomi M et al. "Ağrı üçün masaj: sübut xəritəsi." Alternativ və tamamlayıcı tibb jurnalı (New York, NY) cild. 25,5 (2019): 475-502. doi: 10.1089/acm.2018.0282

Nahian, Əhməd və b. "Osteopatik Manipulyasiya Müalicəsi: Üz Əzələ Enerjisi, Birbaşa MFR və BLT Proseduru - TMJ disfunksiyası üçün." StatPearls, StatPearls Nəşriyyatı, 12 sentyabr 2022-ci il.

Rahman Shiri, Jaro Karppinen, Päivi Leino-Arjas, Svetlana Solovieva, Eira Viikari-Juntura, The Association Between Obezite və Bel Ağrısı: A Meta-Analiz, American Journal of Epidemiology, Cilt 171, Sayı 2, 15 Yanvar, 2010-ci səhifə -135, doi.org/10.1093/aje/kwp356