Boyun ağrıları, ağrı və ağrı simptomları həmişə boyunla əlaqəli deyil. Sıx torakal və ya orta arxa əzələlərin müxtəlif simptomlara səbəb olan boyun əzələlərini çəkə bilər. Üst kürək sıxlığı boyun altından qabırğa qəfəsinin altına qədər hər yerdə baş verir. Üst bölgədəki sümüklər boyun və bel kimi çox hərəkət etmir və əyilmir. Bu, fərdlərin bel nahiyəsində səhv bir şey olmadığına inanmağa səbəb ola bilər, çünki ağrı əlamətləri və ya narahatlıq əlamətləri yoxdur. Bununla belə, fərdlər əzələlərin nə qədər sıx olduğunu başa düşmürlər, bu da illərlə davam edərək boyun problemlərinə səbəb ola bilər. Yaralanma Tibbi Şiroterapi və Funksional Tibb Klinikası simptomları aradan qaldıra, sıx əzələləri azad edə və rahatlaşdıra, dövranı artıra və optimal funksiyanı bərpa edə bilər.

Orta arxa əzələ sıxlığı

Üst və orta arxa torakal onurğadır. Torakal onurğada vertebra adlanan on iki kiçik sümük var. Torakal onurğanın hər bir fəqərəsi bir cüt qabırğa ilə birləşir. Qabırğalar bədənin ətrafına dolanır və uzun, düz döş sümüyünün sümüyə yapışır. Bu qabırğa qəfəsini əmələ gətirir. Yuxarı arxadakı sümüklər qabırğalarla birlikdə arxanı sabitləşdirir və həyati orqanları, o cümlədən ürək və ağciyərləri qoruyur. Dartma və çəkmə nəticədə heç bir yerdən çıxa biləcək boyun ağrılarına səbəb olur; hərəkət etmədikdə və düz irəli baxdıqda belə, davamlı darıxdırıcı ağrı və ya sancma hissləri ola bilər.

Səbəbləri

Qeyri-sağlam duruş, disk problemləri, xəsarətlər, sınıqlar və ya digər problemlər və ya vəziyyətlər orta arxa əzələ sıxlığına səbəb ola bilər.

Posture

• Daimi oturmaq və ya ayaqda durmaq, qeyri-sağlam duruş və əyilmiş vəziyyətdə olmaq əzələlərin sıxılmasına və hərəkətliliyin məhdudlaşdırılmasına səbəb ola bilər.

Stressə Dayanmaq

• Xroniki stress, istər bel, orta bel, boyun və ya başqa yerdə olsun, əzələlərin daralmasına səbəb ola bilər.

Qəddarlıq

• Fərdi genetik quruluş bədəni əzələ sıxlığına daha həssas edə bilər.
• Məsələn, əzələ tonusu çox olan insanlar və daha az əzələ tonu olan şəxslər əzələ sıxlığı ilə daha tez-tez qarşılaşa bilərlər.

Adekvat Nəmləndirmə

• Düzgün nəmlənmə əzələ və oynaqların yağlanması üçün vacibdir.
• Su yığılan əzələləri qidalandırır.
• Bu, bədəni boş və hərəkətə hazır vəziyyətdə saxlayır.

Əzələ balanssızlığı və əsas zəiflik

• Bədənin bir tərəfini digərinə nisbətən daha çox işləməyə meylli olan və ya illərdir dəfələrlə müəyyən bir şəkildə hərəkət edən şəxslər əzələ balanssızlığına və tətik nöqtələrinin inkişafına səbəb ola bilər.
• Əzələ gərginliyi uzandıqdan sonra belə davam edərsə, bu, əsas zəiflik ola bilər.
• The əzələlər bəzən tuta və qoruya bilər, buna görə də xroniki olaraq zəiflədikdə və fiziki tələbləri qarşılamaq üçün kifayət qədər güclü olmadıqda özlərini sıx hiss edirlər.

Chiropractic Care

Şiroterapi qayğı kök səbəbi tam aradan qaldırmaq və boyun ağrılarını aradan qaldırmaq üçün müxtəlif müalicələri əhatə edir. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Sıxlaşmış əzələ toxumasını parçalamaq üçün masaj terapiyası.
• Tətik nöqtələrini çıxarın.
• Əzələləri elastik bir vəziyyətə salın.
• Onurğanın düzəldilməsi üçün şiroterapi düzəlişləri edin.
• Dartma və gücləndirmə.
• Uzatma/məşqləri ehtiva edən duruş təlimi.
• Əzələləri gücləndirməyə kömək edən qidalanma planları.

---

Torakal gərginliyin sərbəst buraxılması

---

References

Gatt, Adrianna və başqaları. "Anatomiya, Fasya qatları." StatPearls, StatPearls Nəşriyyatı, 25 iyul 2022-ci il.

Liebsch, Christian və Hans-Joachim Wilke. “Qabırğa qəfəsi torakal onurğanın biomexaniki xüsusiyyətlərinə necə təsir edir? Sistemli ədəbiyyat icmalı.” Biomühəndislik və biotexnologiyada sərhədlər cild. 10 904539. 15 iyun 2022-ci il, doi:10.3389/fbioe.2022.904539

Maciejewska-Skrendo, Agnieszka et al. "Əzələ Sərtliyi, Əzələ Elastikliyi və Partlayıcı Gücün Genetikası." İnsan Kinetikası jurnalı cild. 74 143-159. 31 avqust 2020-ci il, doi:10.2478/hukin-2020-0027

Modlar RJ, Lafci Fahrioglu S. Anatomy, Back. [2022 fevral 5-ci ildə yeniləndi]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Nəşriyyat; 2022 Yanvar-. Dan mümkündür: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539746/

Page, Phil. "Məşq və reabilitasiya üçün əzələlərin uzanmasında mövcud konsepsiyalar." Beynəlxalq idman fiziki terapiya jurnalı cild. 7,1 (2012): 109-19.

Petrofsky, Jerrold və başqaları. "Gecikmiş Başlanğıc Əzələ Ağrısında Davamlı İstilik Müalicəsinin Effektivliyi." İdman tibbinin klinik jurnalı: Kanada İdman Tibb Akademiyasının rəsmi jurnalı cild. 27,4 (2017): 329-337. doi: 10.1097/JSM.0000000000000375