Səhiyyə üzrə məşqçi El Paso, Texas | El Paso, TX Şiroterapi doktoru
Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Səhiyyə üzrə məşqçi El Paso, Texas

Sağlam həyat tərzini qəbul etmək və qorumaq üçün insanlar dəstəyə ehtiyac duyurlar. Bura a sağlamlıq məşqçisi əsas varlıq ola bilər.

ABŞ-da yetkinlərin yarısından çoxunda bir xroniki xəstəlik, otuz faizində isə iki və ya daha çox xəstəlik var.

Bir çox provayder xəstələrə sağlam həyat tərzinə necə məsləhət verəcəyini bilmir və əgər varsa bu barədə məlumat və vaxt çox əsas həllərlə məhdudlaşır. Buna görə xəstələr deyil davamlı dəyişikliklər etmək üçün hərtərəfli rəhbər.

Ənənəvi sağlamlıq planları da təsirsiz olduğunu sübut edir. Bunun səbəbi, provayderlər ən yaxşı variantları müzakirə etmək əvəzinə xəstələrə nə edəcəyini söyləyirlər sağlamlıq məqsədləri. Bu, o deməkdir ki tövsiyələrə qulaq asmaq və ya riayət etmək ehtimalı yoxdur.

Bir fitness məşqçisi kimi sənə gedir, səni sınaq üçün pompalayır və səni görür qısa gəldiyinizdə belə, bu diqqət deyil, diqqət odur ki, orada hər şeyinizi verən və sağlam olmaq istəməyinizə davam etməyə hazırsınız! Bir sağlamlıq məşqçisi də budur.

Sağlamlıq məşqi: Bir yol

  • ünsiyyət
  • həvəsləndirmək
  • Xəstələrə dəstək

Onlara ömür boyu davam edəcək mənalı davranış dəyişikliklərini etməyə kömək etmək.

Sağlamlıq və sağlamlıq mərkəzləri:

  1. Bacarıqlı söhbət
  2. Klinikaya müdaxilə
  3. Fərqli strategiyalar

Bunlar xəstələri müsbət davranış dəyişikliyinə fəal və etibarlı şəkildə cəlb etmək məqsədi daşıyır.

Sağlamlıq məşqçiləri xəstə ilə sağlam olduqları yerdən ortaq olurlar sağlam olmaq və sadəcə yeni bir perspektiv istəmək üçün xroniki xəstəlik və xəstəliyin idarə edilməsi.

Məsələ, fərdin özünü idarəetmə üsullarını öyrənməsinə və icrasına kömək etməsidir. Məşqçi fərdi idarə edən və ya xəstəliklərin qarşısını alan, qayğı haqqında məlumatlı qərarlar qəbul edən və sağlam iştirak edənlərə dərs deyir
davranışları.

Təqdim olunan dəstək şəklində olur:

  • Əldə edilə bilən g təyin etməkoval
  • Dəyər identifikasiyası
  • Güclü
  • Motivasiya
  • cəsarətlilik

Bu davamlı sağlam münasibət və davranışların inkişafına kömək edir.

Xəstənin başlanğıcı və hazırlığı düzgün yolu təyin edəcəkdir. Xəstələrə sağlamlıq tarixlərini doldurmaq üçün təlimat vermək və kömək etmək, planı hərəkətə gətirmək üçün yaxşı bir yoldur.

 

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Sağlamlıq üzrə Qoç El Paso, Texas

 

Prosesin başlaması

  1. Xəstənin sağlamlıq istədiyi yerləri təyin edin
  2. Onların dəyərləri
  3. Məqsədləri
  4. Planı yaradın
  5. Tərəqqi izləyin
  6. Ən yaxşısını gör
  7. Uzunmüddətli bir plan yaradın

Xəstələr sağlamlıq vəziyyətlərini bilmirlər və ya necə izah edəcəyinə əmin ola bilməyəcəkləri ciddi bir diaqnoz ola bilərlər. Bir sağlamlıq məşqçisinin, nəyin baş verə biləcəyini hər hansı bir şəkildə poza biləcəyi yerdir.

İnteqrasiya edilmiş sağlamlıq və sağlamlıq kateqoriyalarına aşağıdakılar daxildir:

  • Ruhi
  • Environmental
  • Maliyyə
  • Ziyalı
  • Fiziki
  • İstirahət
  • Mənəvi
  • sosial

Sağlamlıq inventarı xəstənin harada olduqlarını və istədikləri və ya olmaq istədikləri yerləri əks etdirməsidir.

Xəstənin vəziyyətini, çətinliklərini və hal-hazırda harada olduqlarını necə başa düşdüklərini öyrənmək üçün xəstənin dəyişməyə hazırlığını qiymətləndirmək. Sağlamlıq riskləri, mövcud bir xəstəlik və ya qarşılaşdıqları hər hansı bir simptomla bağlı təcrübə.

Xəstə xoş qarşılanır və duyğularını ifadə etməyə təşviq olunur.

Motivasiya

Həvəsləndirici müsahibə düşüncəsi:

  • Xəstələr ilə əməkdaşlıq və hər şeyi bilən mütəxəssis deyildir
  • Niyə dəyişməli olduqlarını söyləməkdənsə, fərdin dəyişmək motivasiyasını başa düş

Həvəsləndirici müsahibə prinsipləri:

  • Xəstəyə qarşı empatiya
  • Xəstənin sağlamlıq baxımından və istədikləri yerlərdə uyğunsuzluq
  • Xəstənin öz başına icra etmək bacarığını dəstəkləmək

Altı mərhələni əhatə edən Transthe nəzəri modeli var:

  • Ön sözlər - Xəstələr heç bir problem görmür və davranışlarının mənfi nəticələr verdiyini dərk etmirlər. Bu, davranışın dəyişdirilməsini müsbət qiymətləndirmir və davranış problemlərini görmür.
  • Müsabiqə - Xəstələr sağlam davranışa başlamaq niyyətindədirlər, lakin həmişə buna əməl etmirlər.
  • Hazırlıq - Müəyyən etmə mərhələsi də deyilən xəstələr hərəkətə keçməyə hazırdır. Buraya davranış dəyişikliyinə doğru kiçik addımlar daxildir və yeni davranışlarının sağlam bir həyata səbəb ola biləcəyinə inanmaq.
  • fəaliyyət - Xəstə dəyişir və davam etmək niyyətindədir.
  • Xidmət - Xəstənin davranış dəyişikliyi altı aydan çoxdur və ona yapışırlar.
  • Xitam - Mənfi davranış aradan qaldırıldı.

Hər bir mərhələ üçün, ideal davranış əldə olunana qədər mərhələ və sonrakı mərhələlərə keçmək üçün fərqli strategiyalar mövcuddur.

 

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Sağlamlıq üzrə Qoç El Paso, Texas

Xəstənin düzgün məşq planını tapmasına vaxt verir.

Xəstələr gördükləri və gördüklərinə əsaslanaraq hazırkı sağlamlıqları ilə dəyişmək istədiklərini anlamalıdırlar
onlar üçün ən vacib dəyişikliklər.

Dəyərlər,

Provayderlər xəstəni dəyərlərini müəyyənləşdirməyə təşviq edirlər. Dəyərlər bir şəxs üçün ən vacib olan şeydir.

Bunlar ola bilər:

  • Ailə
  • Dostluq
  • sağlamlıq
  • sevgi

Dəyərlər erkən uşaqlıqdan başlayır və həyat dəyişdikcə yenidən qiymətləndirilir.

Xəstəni başa düşmək aydınlıq əldə etmək və xəstənin ağıllı qərarlar qəbul etmələri və balanslı olmaları üçün özünüdərk hissini inkişaf etdirməsinə kömək etməkdir.

Xəstələrə dəyərlərinə baxmağa kömək etmək üçün bir məşqçi kimi suallar verə bilər:

  • Həyatınızda yerinə yetirmək üçün nəyə sahib olmalısınız?
  • Həyatınız üçün hansı dəyərlər vacibdir?
  • Varlığınızı hansı dəyərlər təmsil edir?

Bəzi xəstələr üçün mənfi dəyərlərin müəyyən edilməsi faydalı ola bilər. xəstə böyüdükcə və sağlamlığının necə dəyişdiyini başa düşdükcə dəyərləri dəyişə bilər.

Bu məlumat, xəstənin əsas dəyərlərinə əsaslanaraq qərar qəbul etməsinə kömək etmək üçün addımlar ilə birlikdə bir hərəkət planı yaratmaq üçün hazırlanmışdır.

Xəstə ünsiyyəti və təhsili üçün iki üsul:

  • Soruş-danış
  • Geri öyrədin

Məqsədləri müəyyənləşdirmək və addımlar yaratmaq üçün xəstə ilə işləyərkən bu vasitələr xəstənin prosesdəki rollarını başa düşmələrini təmin etməyə kömək edir.

Soruşun sonra söyləyin sonra yenidən soruşun

Məşqçilər xəstələrə hər cür məlumat vermək əvəzinə xəstədən soruşurlar nə bilirlər bilmək istədiklərini. Sonra xəstəyə bilmək istədiklərini söyləyirlər və soruşurlar ki, başa düşüb başqa bilmək istədiklərini davam etdirirlər.

Geri öyrət

Geri öyrətmək, xəstənin planı başa düşməsini təmin edir və xəstədən xəstənin başa düşdükləri barədə məlumatları geri qaytarmağı xahiş edir.

Xəstə başa düşmürsə, xəstə müalicə planını məşqçiyə izah edə bilənə qədər proses təkrarlanır, buna görə hər şey aydındır.

Bu texnika bir sıra agentliklər və dərnəklər, o cümlədən də tanınır

  • Amerika Ailə Həkimi Akademiyası
  • Amerika Xəstəxanaları Birliyi

Əsas sahələr

Məqsəd qoymadan əvvəl xəstələr inkişaf etdirmək istədikləri həyatın əsas sahələrini aşırlar.

Bu əsas sahələr xəstənin dəyərlərinə və görmə qabiliyyətinə çox oxşar ola bilər.

Bəzi nümunələr:

  • Karyera
  • Ailə
  • Maliyyə
  • sağlamlıq
  • Istirahət
  • Əlaqələr

Bir xəstə nəyə diqqət etmək istədiklərini müəyyən etdikdən sonra, hər bir əsas sahə üçün dəyişdirmək və ya yaxşılaşdırmaq istədikləri bir beyin fırtınası sessiyası həyata keçirilir.

Bunları son fəaliyyət planının bir hissəsi olaraq daha kiçik hədəflərə bölmək olar.

Xəstə irəlilədikcə daha çox təşviq olunur və daha böyük vəzifələri götürməyə təşviq olunurlar.

 

Məqsədləri

Xəstə yaxşılaşdırmaq istədiklərini başa düşür.

Məlum olan əsas sahələr ilə xəstə hazırkı sağlamlıq vəziyyətlərindən əldə etmək istədiklərinə doğru gedir.

Aşağıdakıları nəzərdən keçirin:

  • Mən nəyə nail olmaq istəyirəm?
  • Bu məqsədə harada nail olacağam?
  • Bu məqsədə necə nail olacağam?
  • Bu məqsədə nə vaxt çatacağam?
  • Niyə bu hədəfə çatmaq istəyirəm?
  • Bu məqsədə çatmağın mümkün yolları nələrdir?

SMART Məqsədləri

Xəstə hazır olduqda, məşqçi onu inkişaf etdirməyə kömək edəcək:

  • Xüsusi
  • Ölçülə
  • Əlçatan
  • hesabat
  • Zamanında

SMART məqsədi.

Bu növ hədəf quruluşa və izlənməyə imkan verir.

Aydın mərhələlər yaradır və məqsədə çatmağı qiymətləndirir.

 

Hücum planı

Bir sağlamlıq məşqçisi xəstənin hara getmək istədiyini başa düşdükdən sonra növbəti mərhələ planlaşdırılır.

Xəstələr müalicə planlarını yaratmağa kömək edirlər.

Bu plan bir xəstə və sağlamlıq məşqçisi arasında razılaşma xəstənin etmək istədiyi davranış dəyişikliyini təsvir edir.

Bu müddət ərzində tövsiyələr və ekspertiza təklif olunur, çünki onların perspektivləri xəstəyə kömək edə bilər.

Arıqlamaq istəyən xəstənin kiçik məşqlərinə misal:

  • Yeni bir meyvə və tərəvəz cəhd edin
  • Fərqli, yaradıcı iş üsulları
  • Yanımda bir su şüşəsi saxlayın və hər iki saatdan bir doldurun
  • Sağlam yeməklər bişirin
  • Hər gün yeməkdən sonra gəzin

Bu kiçik vəzifələr xəstənin irəliləmələrini görmələrini asanlaşdırır.

Qoç xəstə ilə mütəmadi olaraq plana riayət etdiklərindən əmin olur.

 

blog sağlamlığına şiroterapi el paso tx faydaları.

 

Tərəqqi və Nəticələr

Sağlamlıq məşqçiləri bir xəstənin ümumi müalicə planı ilə gedən təqib planı yaratmaqla həvəsləndirici dəstəyə ardıcıl daxil olmasını təmin edə bilər.

Sonrakı qayğı, iş planlarını ehtiva edə bilər fiziki imtahanlar və ya testlər, və müsbət davranışın davam etməsi üçün digər sahələrdə tövsiyələr və tövsiyələr.

Gələcək üçün real hədəflər yaratmaq üçün məşqçilər və xəstələr birlikdə çalışırlar.

Xəstə irəlilədikcə, sağlamlıq üzrə məşqçi planlarını düzəltmək və ya sualları olduqda xəstənin hara müraciət etməsini bildiyinə əmin olmaq üçün əlavə tövsiyələr verə və ya xəstə ilə işləyə bilər.

Davamlı dəstək

Məqsədlərə çatdıqdan sonra müsbət davranışı davam etdirmək üçün dəstəyin olması vacibdir. Ənənəvi dəstək mənbələrinə aşağıdakılar daxildir:

  • Ailə
  • Dostlar
  • Həmkarları
  • icma

Xəstələr həmişə xarici dəstəyi əldə edə bilməzlər, buna görə fəaliyyətlərdə dəstək tapmağı öyrənmək bir xəstənin vəziyyətində dəyişiklik edə bilər ümumi sağlamlıq. At Yaralanma Tibbi Chiropractic & Wellness klinikası ən yaxşı sağlamlıq təcrübəçilərindən ibarət yüksək səviyyəli bir qrupumuz var və sağlamlıq məşqçimiz istədiyiniz yerə getməyinizə kömək edə bilər.


 

Altı günlük * DETOX * və Pəhriz müalicəsi | El Paso, TX.

 

 

Fred Foreman gündəlik məsuliyyətlərini cəlb etmək üçün ümumi sağlamlığından və sağlamlığından asılı olan basketbol məşqçisi. Nəticədə baş məşqçi Foreman başlamışdır 6 Day Detox Proqramı, insan bədəninin təmizlənməsi və detoksifikasiya imkanlarını yeniləməsinə və artırmasına kömək etmək üçün hazırlanmışdır.


 

NCBI Resources

Yaxşı sağlamlıq pəhriz və məşqlərin təməlində qurulur. Məqsəd sağlam bir şəkildə yediyiniz və uzun müddət ərzində mütəmadi olaraq məşq etdiyiniz bir rejimi inkişaf etdirmək və saxlamaqdır. Həm də kəskin bir şey etmək lazım deyil. Kiçik başlasanız və tədricən sizin üçün ən yaxşısını düşündüyünüz bir həyat tərzinə keçsəniz, dəyişiklik etmək üçün daha asan vaxtınız olacaq. Bir sağlamlıq məşqçisi maksimum müvəffəq olmağınıza kömək edə bilər!

 

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARS

Onlayn funksional tibb tarixi
ONLAYN FUNKSİYONAL TİBB İMTAHANI 24 • 7

Onlayn tarix
ONLAYN TARİX 24 • 7

ONLAYN KİTAB 24 • 7