Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Softbol – Beysbol zədələri: EP-nin Şiroterapi Komandası

Softbol və beysbol qaçış, atlama, atma və yellənmə hərəkətlərini tələb edir. Hətta ən güclü idmançılar və həftəsonu döyüşçüləri üçün də bədən və sinir-əzələ sistemi həddindən artıq yük yaralanmaları, atma ilə bağlı xəsarətlər, sürüşmə xəsarətləri, yıxılmalar, toqquşmalar və topa dəymələrdən keçəcək. Şiroterapi və fiziki terapiya güc təlimi, bədənin yenidən qurulması və reabilitasiya zədəsinin bərpasını birləşdirərək idmançılara kömək edə bilər.

Softbol - Beysbol Yaralanmaları: EP-nin Şiroterapi Komandası

Softbol və Beysbol zədələri

Beysbol və voleybol zədələri ümumiyyətlə hər ikisi kimi müəyyən edilir kəskin/travmatik or kümülatif/həddən artıq istifadə zədələr. Hər iki növ bədənin müxtəlif bölgələrində baş verə bilər, məsələn, yıxılma və ya sürətli yer dəyişdirmə nəticəsində yaranan diz zədəsi.

Kəskin/Travmatik

  • Yaralanmalar travmatik qüvvə və ya təsir nəticəsində baş verir.

Həddindən artıq istifadə/Kumulyativ

  • Bunlar zamanla əzələlərə, oynaqlara və yumşaq toxumalara təkrarlanan stress nəticəsində baş verir.
  • Çox vaxt idmançılar zədənin tam sağalması üçün kifayət qədər vaxt vermədən oynamaq üçün çox tez qayıdırlar.
  • Onlar müalicə edilmədikdə xroniki vəziyyətə keçə bilən kiçik ağrılar və ağrılar kimi başlayırlar.

çiyin

Çiyinlərin həddindən artıq yüklənməsi yaralanmaları çox yaygındır. Daim atma hərəkətləri və yüksək sürətlə atma oynaqları, əzələləri, vətərləri və bağları gərginləşdirir.

  • Softbolda biseps zədələri çiyin zədələrindən daha çox olur.
  • Beysbolda yuxarıdan atma mövqeyi çiyin problemlərinə səbəb olur.

Dondurulmuş çiyin

  • Məhdud hərəkət diapazonu və ağrı ilə xarakterizə olunur.
  • Tez-tez çiyin zədələri olan idmançıların riski artır.

Çiyin qeyri-sabitliyi

  • Softbol və beysbol oyunçuları çiyin kapsulunu və ligamentlərini uzadan yuxarı atma nəticəsində zədələrə daha çox həssasdırlar.
  • Çiyin qeyri-sabitliyi boş oynaqlara və dislokasiyaya səbəb ola bilər.

Çiyin Ayrılması

  • Bu, çiyin bıçağını körpücük sümüyü ilə birləşdirən bağların yırtılmasıdır.
  • Bu, tez-tez uzanan əllərlə toqquşma və ya düşmə zamanı baş verən travmatik zədədir.

Çiyin Tendiniti, Bursit və Sıxılma Sindromu

  • Bunlar çiyin birləşməsinin iltihablandığı, hərəkəti məhdudlaşdıran həddindən artıq istifadə zədələridir.

Cırıq Rotator Cuff

Dirsək

Dirsək yaralanmaları çox yaygındır, xüsusilə də zədələnmələr dirsək sümüyünün girov bağı, atış və atma zamanı dirsəyi sabitləşdirir.

  • Sürahilər də dirsək burulmalarını inkişaf etdirə bilər.
  • Ulnar kollateral bağın zədələnməsi və ya yırtılması
  • Zərər çox vaxt küplərin çox atması nəticəsində yaranır.

Bursit

Kiçik Liqa Dirsək

  • Bu, dirsəyin daxili hissəsindəki böyümə plitəsinin zədələnməsidir.
  • Bunun səbəbi bilək fleksiyasının içəridən çəkilməsi ola bilər.
  • Bu, adətən atma zamanı həddindən artıq istifadə və düzgün olmayan mexanikaya aid edilir.

Tennis Dirsek

  • Dirsək kənarındakı bu həddən artıq istifadə zədəsi obyektləri qaldırmağı və ya tutmağı çətinləşdirir.

Əl və Bilək

Softbol və beysbol tutma, toqquşma, düşmə və həddindən artıq istifadə nəticəsində əl və bilək zədələrinə səbəb ola bilər. Əl və ya bilək zədəsi adətən təkrarlanan stress və/və ya ani təsir nəticəsində yaranır.

Barmaqların qırıqları

  • Bunlar topa zərbə və ya düşmə nəticəsində yarana bilər.
  • Bu, başqa bir oyunçu ilə təmasda olduqda və ya top üçün suya tullanarkən və yerə sərt və ya yöndəmsiz bir açı ilə vurarkən baş verə bilər.

Sprains

  • Topun və ya başqa bir oyunçunun düşməsi və ya zərbəsi bunlara səbəb ola bilər.

Tendinit

  • Bu, tez-tez atış və/və ya atma nəticəsində həddindən artıq istifadə zədəsidir.

geri

  • Tutucular xüsusilə əyilmiş vəziyyətdə və başdan atma səbəbindən bel zədələrinə meyllidirlər.
  • Softbol küpləri də yel dəyirmanının atış hərəkətindən arxa gərginliyi yaşayır.
  • Ümumi şərtlərə xroniki əzələ gərginliyi, yırtıq disklər, bel problemləri, siyatik simptomları və ağrı daxildir.

diz

Softbol və beysbol oyunçuları dizlərini sürətlə bükür və ya döndərirlər ki, bu da onları zədələrə daha həssas edir. Burkulmalar, menisk yırtıqları, ACL yırtıqları və hamstring suşları çox yayılmışdır.

  • Aqressiv burulma və dönmə şişlik, sərtlik və ağrıya səbəb ola bilər.
  • Qaçış və istiqamətin qəfil dəyişməsi kəskin diz zədələri və həddindən artıq yüklənmə ilə nəticələnə bilər.
  • Diz problemləri düzgün diaqnoz üçün müayinə tələb edir.
  • Digər ümumi xəsarətlərə ayaq biləyinin burkulması, stress qırıqları və ayaq və ayaq biləyində tendonit daxildir..

Chiropractic

Chiropractors müxtəlif kas-iskelet sistemi xəstəliklərini müalicə etmək üçün masaj terapiyası qrupu ilə işləyir. Şiroterapi, onurğa tənzimləmələri və digər müalicələr, o cümlədən birgə manipulyasiya, miyofasiyal sərbəst buraxılması, MET üsulları, tetik nöqtəsi terapiyası və elektrik stimullaşdırılması üzrə ixtisaslaşmışdır. İdmanla əlaqəli xəsarətlər üçün sürətlənmiş bərpanı təşviq edir, çünki şiroterapi yalnız zədələrə diqqət yetirmək əvəzinə, sıxılmış toxumaların düzgün uyğunlaşdırılması və sərbəst buraxılması ilə bütün bədənin mexanikasını qiymətləndirir. Onurğanın və ətrafların düzəlişləri bədənin daha yaxşı ümumi funksionallıq üçün yenidən uyğunlaşmasına, təzyiqin azaldılmasına, qan dövranının yaxşılaşdırılmasına və artan və hərtərəfli sağalmanı təşviq etmək üçün iltihabı azaltmağa imkan verir.


Şiroterapi vasitəsilə Atletik Performansın Təkmilləşdirilməsi


References

Greiner, Justin J et al. "Gənclərin sürətli softbolunda pitching davranışları: Sürahilər arasında qeyri-bərabər səs-küylü yüksək səsli səslər çox yayılmışdır." Pediatrik ortopediya jurnalı cild. 42,7 (2022): e747-e752. doi: 10.1097/BPO.0000000000002182

Janda, David H. “Beysbol və voleybol zədələrinin qarşısının alınması.” Klinik ortopediya və əlaqəli tədqiqatlar, 409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3

Shanley, Ellen və Chuck Thigpen. "Yeniyetmə idmançıda atma xəsarətləri." Beynəlxalq İdman Fiziki Müalicə Jurnalı cild. 8,5 (2013): 630-40.

Shanley, Ellen, et al. "Orta məktəb voleybol və beysbol oyunçularında xəsarət halları." Atletik təlim jurnalı cild. 46,6 (2011): 648-54. doi: 10.4085/1062-6050-46.6.648

Trehan, Samir K və Andrew J Weiland. "Beysbol və voleybol zədələri: dirsək, bilək və əl." Əl cərrahiyyəsi jurnalı cild. 40,4 (2015): 826-30. doi: 10.1016/j.jhsa.2014.11.024

Wang, Quincy. "Beysbol və voleybol zədələri." Cari idman tibbi hesabatları cild. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd

Zaremski, Jason L et al. "Yeniyetmə atma idmançılarında idman ixtisası və həddindən artıq istifadə xəsarətləri: Bir hekayə icmalı." Atletik təlim jurnalı cild. 54,10 (2019): 1030-1039. doi: 10.4085/1062-6050-333-18

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Softbol - Beysbol Yaralanmaları: EP-nin Şiroterapi Komandası" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı surətdə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq araşdırma və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Yenə Sizi Xoş Gəldiniz¸

Məqsədimiz və ehtiraslarımız: Klinik fiziologiya, ümumi sağlamlıq, praktik güc təhsili və tam kondisioner üzərində qurulmuş mütərəqqi, qabaqcıl terapiya və funksional reabilitasiya prosedurlarında ixtisaslaşmış Chiropractic doktoruyam. Boyun, bel, onurğa və yumşaq toxuma zədələrindən sonra normal bədən fəaliyyətini bərpa etməyə diqqət ayırırıq.

Hər yaş üçün ixtisaslaşmış Chiropractic Protokolları, Sağlamlıq Proqramları, Funksional və İnteqrativ Bəslənmə, Çeviklik və Mobilite Fitness Təlimi və Reabilitasiya Sistemlərindən istifadə edirik.

Effektiv reabilitasiyanın davamı olaraq biz də xəstələrimizə, əlillər qazilərimizə, idmançılarımıza, gənclərə və ağsaqqallara müxtəlif güc avadanlığı portfelini, yüksək performanslı məşqləri və qabaqcıl çevik müalicə seçimlərini təklif edirik. Yüksək səviyyəli rəqabətçi idmançılara öz imkanlarımız daxilində özlərini ən yüksək qabiliyyətlərinə yönəltmə imkanları təmin etmək üçün şəhərlərin baş həkimləri, terapevtləri və təlimçiləri ilə birləşdik.

Son üç onillik ərzində əl-Pasoansın minlərlə metodundan istifadə edərək, xəstələrimizin sağlamlığı və sağlamlığını bərpa etmək üçün tədqiq edilmiş qeyri-cərrahi üsullar və funksional sağlamlıq proqramlarını həyata keçirmək üçün imkan yaradıb.

Proqramlarımız təbiidir və zərərli kimyəvi maddələr, mübahisəli hormonların dəyişdirilməsi, istənilməyən əməliyyatlar və ya asılılıq yaradan dərmanlar gətirməkdənsə, bədənin müəyyən ölçülmüş hədəflərə çatma qabiliyyətindən istifadə edir. Daha çox enerji, müsbət münasibət, daha yaxşı yuxu və daha az ağrı ilə yerinə yetirilən funksional bir həyat yaşamağınızı istəyirik. Məqsədimiz nəticədə xəstələrimizə ən sağlam həyat tərzini qorumaq üçün güc verməkdir.

Bir az işlə, yaşa və ya əlilliyə baxmayaraq optimal sağlamlığa nail ola bilərik.

Sizin və ailəniz üçün sağlamlığınızı artırmaq üçün bizə qoşulun.

Hər şey bunlardır: YAŞAMAQ, SEVMƏK VƏ MADDƏLƏMƏ!

Welcome & God Bless

EL PASO LOCATIONS

Şərq tərəfi: Əsas Klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Mərkəzi: Reabilitasiya Mərkəzi
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Şimali Şərq Reabilitasiya Mərkəzi
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Klinik Yer 1

Ünvan: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
telefon
: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webDrAlexJimenez.com

Klinik Yer 2

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webElPasoBackClinic.com

Klinik Yer 3

Ünvan: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Sadəcə Fitness və Reabilitasiya Oynayın*

Ünvan: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Rx & Rehab kimi itələyin

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

24 / 7 basın

Ünvan: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

TƏDBİRLƏRİN QEYDİYYATI: Canlı Tədbirlər və Vebinarlar*

(Gəlin bizə qoşulun və bu gün qeydiyyatdan keçin)

Çağırın (915) 850-0900 Bu gün!

RateMD* tərəfindən ən yaxşı El Paso Doktoru və Mütəxəssisi | 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 və 2021-ci illər

El Pasoda Ən Yaxşı Şiroterapi

QR kodunu burada skan edin - Dr. Jimenez ilə şəxsən burada əlaqə saxlayın

Qrcode Chiropractor
Dr. Jimenez QR Kodu

Əlavə onlayn bağlantılar və mənbələr (24/7 mövcuddur)

  1. Onlayn randevular və ya məsləhətləşmələr:  bit.ly/Book-Online-Randevu
  2. Onlayn fiziki xəsarət / qəza qəbulu forması:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Onlayn funksional tibb qiymətləndirməsi:  bit.ly/functionmed

İmtina *

Buradakı məlumatlar, ixtisaslı bir tibb işçisi, lisenziyalı bir həkim ilə təkbətək bir əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır və tibbi məsləhət deyil. Araşdırmalarınıza və ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə ortaqlığınıza əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı verməyinizi tövsiyə edirik. Məlumat əhatəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, həssas sağlamlıq problemləri, funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Biz müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə klinik əməkdaşlığı təmin edirik və təqdim edirik. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və anlayışlarımız birbaşa və ya dolayısı ilə bizim klinik təcrübəmizlə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, problemləri və mövzuları əhatə edir.* Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün ağlabatan cəhd göstərmiş və müəyyən etmişdir. yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işi və ya tədqiqatlar. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisenziyalı Texas və Nyu Meksiko *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Danalarda Əzələ Krampları? Tetik Nöqtə Ağrısı Ola bilər" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı surətdə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq araşdırma və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

insanlar üçün ivermektin alın ivermektin satilir