giriş

The boyun ilə təsadüfi münasibətdə başın dik saxlanması üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir servikal bel. Boyun evidir tiroid orqanı və boynu bədənin qalan hissəsinə dəstəkləməyə kömək edən ətrafdakı əzələlər. Boynu dəstəkləməyə kömək edən əzələlərdən biri sternokleidomastoid əzələdir. Travmatik qüvvələr boyuna təsir etməyə başlayanda, zaman keçdikcə ağrı ilə əlaqəli xroniki vəziyyətlərin inkişafına səbəb ola bilər. Fərdlər boyunlarına təsir edən ağrı hiss etməyə başladıqda, bu, onların bədbəxt olmasına səbəb ola bilər və yaşadıqları ağrıları aradan qaldırmağın yollarını tapa bilər. Bugünkü məqaləmiz sternokleidomastoid əzələ, tetikleyici ağrının bu əzələyə necə təsir etdiyi və SCM ağrısını aradan qaldırma yollarına diqqət yetirir. Biz xəstələri boyun boyunca tetikleyici ağrı ilə əlaqəli SCM-dən əziyyət çəkən şəxslərə kömək etmək üçün dayaq-hərəkət aparatının müalicəsində ixtisaslaşmış sertifikatlı provayderlərə yönləndiririk. Biz həmçinin xəstələrimizə lazım olduqda onların müayinəsi əsasında əlaqədar tibbi təminatçılarımıza müraciət etməklə onlara rəhbərlik edirik. Biz təmin edirik ki, təhsil provayderlərimizə dərkedici suallar vermək üçün həll yoludur. Dr. Jimenez DC bu məlumatı yalnız təhsil xidməti kimi müşahidə edir. Məsuliyyətdən imtina

Sternokleidomastoid əzələ nədir?

Boynunuzun kənarlarında ağrı hiss etmisiniz? Boynunuzu yan-yana çevirdiyiniz zaman məhdud hərəkətlilik haqqında nə demək olar? Yoxsa baş ağrıları bütün gün ərzində pisləşir? Bu simptomlardan bəziləri boyun boyunca ağrı ilə əlaqələndirilir və ətrafdakı əzələlərə təsir edə bilər. Tiroid bezinin arxasında oturan ətrafdakı əzələlərdən biri olaraq bilinir SCM və ya sternokleidomastoid əzələ. Döş sümüyünün əzələsi boyunda ikili innervasiya və çoxsaylı funksiyaları olan uzun əzələdir. SCM, çənəni sinəyə endirərkən başını irəli çəkərək, boyun əyilməsinə kömək edən trapesiya əzələsinə bağlıdır. SCM və trapezius əzələsi ev sahibi danışarkən və ya yemək yeyərkən baş mövqeyini sabitləşdirməyə və düzəltməyə kömək etmək üçün birlikdə işləyir. Faktorlar zamanla boyuna təsir etdikdə, SCM də işə qarışır.

 

Trigger Ağrı Sternokleidomastoidə necə təsir edir?

 

Faktorlar boyunla əlaqəli SCM-ə təsir etdikdə, bir çox problem boyuna təsir etməyə başlayacaq və gözlər, qulaqlar, yanaqların yanları və alın yaxınlığında ağrılar üst-üstə düşəcək. Araşdırmalar aşkar edir SCM başda miyofasiyal tətik nöqtələrini inkişaf etdirə bilər ki, bu da səbəb olur istinad ağrı. Tətik nöqtələri adətən travmatik qüvvələr bədənin müəyyən sahələrinə təsir etdikdə yaranır. SCM-nin tetikleyici ağrıdan təsirlənməsi üçün, SCM əzələ liflərinin dar bandı boyunca kiçik düyünlər sıxıldıqda təzyiqə həssas olur və bir çox insanlar ağrını tez-tez dərin və darıxdırıcı kimi təsvir edirlər. Bu nöqtəyə qədər, SCM tetikleyici ağrı ilə əlaqəli simptomlar, ağrının insanda nə qədər şiddətli olduğundan asılı olaraq çoxsaylı birləşmələrdə və ya birlikdə görünə bilər. Bəzi ilə əlaqəli simptomlar SCM tetikleyici ağrı daxildir:

• Baş ağrıları (sinus, klaster və ya gərginlik)
• sore throat
• Qulaq ağrısı (qulaqlarda cızıltı səsləri)
• Bulanıq görmə
• Başgicəllənmə
• Başgicəllənmə
• Balans məsələləri
• Muscle soreness

 

---

SCM Pain & Trigger Points - Video

Bütün gün ərzində baş ağrısı ilə məşğul olmusunuz? Boyun və ya çiyinlərinizə yaxın bəzi yerlərdə əzələ həssaslığı haqqında nə demək olar? Yoxsa başgicəllənmənin gündəlik fəaliyyətinizə təsir etdiyini hiss edirsiniz? Bu simptomları olan bir çox insan, tetikleyici ağrı ilə əlaqəli SCM ağrısı ilə məşğul ola bilər. Yuxarıdakı video, tetikleyici ağrının SCM ağrısı ilə necə əlaqəli ola biləcəyinə dair ətraflı icmal təqdim edir. SCM və ya sternokleidomastoid əzələ boynun yanlarını əhatə edən və trapesiya əzələsi ilə əlaqəli uzun bir əzələdir. Faktorlar SCM-yə təsir etməyə başlayanda, əzələ əzələ lifləri boyunca tetikleyici ağrının inkişaf riski altındadır. Araşdırmalar aşkar edir SCM boyunca ağrıya səbəb olan bu, hiperaktivliyə görə çeynəmə kimi SCM-nin normal əzələ funksiyalarına təsir göstərə bilər. Xoşbəxtlikdən, boyuna təsir edən tetikleyici ağrı ilə əlaqəli SCM ağrısını aradan qaldırmağın yolları var.

---

Boyunda SCM Ağrısını Azaltma Yolları

 

Boyun boyunca tetikleyici ağrı ilə əlaqəli SCM ağrısına gəldikdə, bir çox insan ağrıya səbəb olan əlaqəli simptomları aradan qaldırmağın yollarını tapır. Bəzi insanlar boyun, çiyin və baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün reseptsiz dərman qəbul edəcəklər. Eyni zamanda, başqaları baş, boyun və çiyinlərindəki gərginliyi aradan qaldırmaq üçün uzanır. Bununla belə, tetikleyici ağrı bədənə təsir edən digər şərtləri təqlid etdiyi üçün bir az mürəkkəb və diaqnoz qoymaq çətindir. Xoşbəxtlikdən, bir çox həkim boyundakı SCM ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək masaj terapevtləri, fiziki terapevtlər və şiroterapistlər kimi kas-iskelet sistemi mütəxəssislərinə müraciət edəcəkdir. Araşdırmalar aşkar edir ki, birləşməsi fizioterapiya, klassik masajlar və gərmə məşqləri boyundakı SCM ağrısını yüngülləşdirmək üçün tətbiq oluna bilər. SCM-ni uzatmaq və masaj etməklə, bir çox insanlar boyunlarında ağrıların azaldığını hiss etməyə, hərəkət diapazonunu artırmağa və boyunlarında dözümlü olmağa başlaya bilərlər. Boyundakı SCM (sternokleidomastoid əzələ) ağrısı üçün bu müxtəlif müalicələrin inteqrasiyası ağrı olmadan insanın rifah hissini canlandırmağa kömək edə bilər.

 

Nəticə

SCM və ya sternokleidomastoid əzələ, tiroid orqanının arxasında oturan və trapezius əzələsi ilə əlaqəli uzun bir əzələdir. Bu əzələ boynunu əyərkən və çənəni sinəyə endirərkən sabitləşməyə kömək edir və baş mövqeyini saxlayır. Ətraf mühit və ya travmatik amillər boyun əzələlərinə təsir etdikdə, bu, zamanla xroniki vəziyyətlərə gətirib çıxara bilər, beləliklə, SCM boyunca ağrı və həssaslıq yaradır. Bunlar tətik nöqtələri kimi tanınır və boyun, baş və çiyinlərlə əlaqəli digər xroniki simptomları təqlid etdiyinə görə diaqnoz qoymaq çətin ola bilər. Şükürlər olsun ki, fizioterapiya, gərmə məşqləri və klassik masajlar kimi müxtəlif müalicələr SCM boyunca tətik nöqtələrini azad etməyə və boyun və ətrafdakı əzələləri rahatlaşdırmağa kömək edə bilər.

 

References

Bordoni, Bruno və Metyu Varakallo. "Anatomiya, baş və boyun, sternokleidomastoid əzələ." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Nəşriyyatı, 5 aprel 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.

Büyükturan, Buket və b. "Birləşdirilmiş sternokleidomastoid əzələlərin uzanması və masajının ağrı, əlillik, dözümlülük, kineziofobiya və xroniki boyun ağrılı şəxslərdə hərəkət diapazonuna təsiri: təsadüfi, tək kor bir araşdırma." Musculoskeletal Elm və Təcrübə, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 12 iyun 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.

Kohno, S, et al. "Sternokleidomastoid əzələdə ağrı və oklüzal müdaxilələr." Oral Reabilitasiya Jurnalı, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, İyul 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.

Missaghi, Babək. "Sternokleidomastoid sindromu: Bir nümunə araşdırması." Kanada Chiropractic Dərnəyi Jurnalı, Kanada Şiroterapi Assosiasiyası, Sentyabr 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.

Məsuliyyətdən imtina