Super qidalar Optimal Sağlamlığa nail olmağa kömək edə bilər Dr. Jimenez DC
Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Super qidalar Optimal Sağlamlığa nail olmağa kömək edə bilər

Super qidalar, optimal sağlamlığa nail olmaq üçün bir insanın pəhrizinə daxil edilə bilən qida baxımından zəngin qidalardır. Hansı qidaların ən çox qida ehtiva etdiyinə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və güclü bədən quruluşunu dəstəkləmək üçün ən yaxşı qidalarla necə yeməklər yaratacağına baxırıq.

Super qidalar çox miqdarda vacib vitamin və minerallarla yanaşı yüksək səviyyədə antioksidana malikdir. Bunlar qida ilə dolu təzə, rəngli qidalardır. Rəng nə qədər canlıdırsa, bir o qədər antioksidan gücdür. Sağlamlığı optimallaşdırmaq və bədən quruluşunuzu yaxşılaşdırmaq üçün fərqli qidalarda nələrə diqqət yetirmək lazımdır.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Superfood Optimal Sağlamlığa nail olmağa kömək edə bilər

Superfoods

Super qidalar, sağlamlıq üçün olduqca faydalı olan birləşmələr baxımından zəngin bir qida olaraq təyin edilə bilər. İstədiyiniz yeməklər fitokimyəvi maddələr, lif və Omega-3 yağ turşuları. Milli qidalanma qaydaları bu qidaları nəzərdən keçirin elektrik stansiyası meyvə və tərəvəz. Araşdırmalar göstərir ki, a Meyvə və tərəvəz ilə zəngin pəhriz, xroniki xəstəlik riskinin azalması ilə əlaqələndirilir.

Polifenollar kimi antioksidanlar antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. İltihab səbəb ola bilər infeksiya, zədə və xəstəlik. Antioksidantlarla zəngin bir pəhriz səbəb olur zədələnmədən, xəstəlikdən və məşqdən qaynaqlanan stresdən daha sürətli bərpa müddəti.

  • Antioksidantlar azaltmaq pulsuz radikallar, səbəb olduğu zərərin qarşısını almaq və düzəltmək oksidləşdirici stress. Oksidləşdirici stres bədəndə sərbəst radikallar yığılmağa başladıqda baş verir. Kimi xroniki və degenerativ xəstəliklərdə əhəmiyyətli bir rol oynaya bilər xərçəng, artrit və ürək-damar xəstəlikləri.
  • Antosiyaninlər xroniki xəstəlik şansını azaltmağa kömək edə biləcək antioksidant rolunu oynayan bir polifenol növüdür. Bitkilərdə müəyyən meyvə və tərəvəzlərə canlı rəng verən piqmentlərə rast gəlinir. Bunlara daxildir:
  1. giləmeyvə
  2. Gilas
  3. Peaches
  4. Nar
  5. Qara fasulye
  6. Badımcan
  7. Bənövşəyi şirin kartof

Dəlillər antosiyaninlərlə zəngin bir pəhrizin kömək etdiyini göstərir:

  • Oksidləşdirici stresi və iltihabı azaldır
  • Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alın
  • Diabetə nəzarət edin
  • Diabetin qarşısını alın

Super qidalar fərdlərə kömək edə bilər:

  • Çəki zərər
  • Təkmilləşdirilmiş əzələ funksiyası
  • Bədən tərkibinin yaxşılaşdırılması
  • immun artırmaq

Əsas yeməklər

Antioksidan xüsusiyyətləri bir çox super qidada qida maddələri ilə birlikdə xəbərdar edilməlidir. Siyahıda göstərilən qidalar sağlamlığı optimallaşdırmaqda faydalı ola bilər. Pəhriz dəyişiklikləri etmədən və ya əlavə etmədən əvvəl bir həkimə müraciət etməyi unutmayın.

  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Omega-3 yağ turşuları
  • Maqnezium
  • sink

Omega-3-in

Omeqa-3 yağ turşuları bir çox sağlamlıq faydasını təbliğ edirObezite, ürək xəstəliyi və digər xroniki xəstəliklər riskini azaldır. Omega-3 iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və məşqdən sonra sağalmanı artırmağa kömək edir. Standart pəhriz ümumiyyətlə Omega-6 yağ turşularının Omega-3 ilə müqayisədə daha yüksək nisbətini ehtiva edir. Bu balanssızlıq iltihabı artırır və immunitet sistemindəki reaksiyanı azaldır. Omega-6 turşularına sağlamlığa fayda verən bitki yağları daxildir. Bununla birlikdə, ikisi arasında sağlam bir tarazlığın qorunması vacibdir. Omega-3-ün ən yaxşı mənbələri daxildir:

  • Yağlı balıq
  • Balıq yağları - qızılbalıq, skumbriya və cod qaraciyəri
  • Oysters
  • Çia toxumları
  • Kətan toxumu

Maqnezium

Maqnezium immunitet sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir. Dəstəkləyir və saxlayır sağlam sümük quruluşu, əzələ funksiyası və insulin səviyyəsi. Bədənə kömək edir enerji, maddələr mübadiləsi və kalsium bloker rolunu oynayır. Bu, krampları azaldır və məşq etdikdən sonra əzələlərin rahatlamasına kömək edir. Maqnezium bədəndə 300-dən çox biyokimyəvi reaksiya üçün vacibdir. Bir çatışmazlıq ürək-damar xəstəlikləri riskini artıra bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, maqnezium çatışmazlığı insulin müqavimətinin daha yüksək riskinə səbəb ola bilər. Tünd yarpaqlı göyərti, qoz-fındıq, baklagiller və tam taxıl kimi maqneziumla zəngin qidalar da liflə zəngindir. Maqneziumla zəngin bir pəhrizə sahib olan insanlar, daha yüksək miqdarda qida liflərinə sahibdirlər. Lif həzmə kömək edir, çəkiyə nəzarət edir, xolesterolu azaldır və qan şəkərini sabitləşdirir. Maqneziumun ən yaxşı mənbələri bunlardır:

  • Ispanaq, İsveçrə qarğıdalı və şalgam göyərti kimi yaşıl tərəvəzlər
  • Badem və kaju kimi qoz-fındıqlar
  • Toxum
  • Paxlalılar
  • Kakao

sink

Sink, immunitet funksiyasını dəstəkləmək üçün vacib bir qidadır. Antiinflamatuar və oksidləşdirici stres reaksiyalarına kömək edən bir antioksidandır. Bədən daxilindəki kimyəvi reaksiyalar sink tələb edir. Sink üçün zəruri bir elementdir əzələ protein sintezi hormon tənzimlənməsi.

Sink çatışmazlığı yaşlılarda yaygındır və bu kimi degenerativ xəstəliklərlə əlaqələndirilə bilər romatoid artrit, ateroskleroz və yaşa bağlı makula dejenerasyonu. Çatışmazlıq da səbəb ola bilər kilo itkisi, gecikmiş böyümə və əzələ atrofiyası. Sink əlavələri, digər vacib vitaminlərə və mikroelement qarşılıqlı təsirlərinə müdaxilə edə biləcəyi üçün sağlam insanlar üçün tövsiyə edilmir. Sinkin ən yaxşı mənbələri bunlardır:

  • Cücə
  • Qırmızı ət
  • Paxlalılar
  • Qoz-fındıq
  • Oysters

Vitamin C

C vitamini vitaminləri dəstəkləyən immunitet sistemlərindən biridir. Sərbəst radikalları azaltmağa kömək edən və qoruyan bir antioksidandır makromoleküllər xroniki xəstəliklərə səbəb ola biləcək oksidləşdirici zərərdən. C vitamini çatışmazlığı daxil olan ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskinin artdığını göstərmişdir koroner ürək xəstəliyi, işemik inmə və hipertoniya.

C vitamininin əhəmiyyətli bir rolu var kollagen sintezi və ateroskleroz kimi iltihabı və iltihablı xəstəlikləri azaltmağa kömək edən damar funksiyasında dəstək təmin edir. C vitamininin rol oynadığı təsbit edildi qan təzyiqinin aşağı salınması. Dəlillər C vitamininin obezitenin və piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklərin qarşısını ala biləcəyini göstərir. C vitamininin əsas mənbələri aşağıdakılardır:

Vitamin B

B vitamini kompleksini meydana gətirən səkkiz vitaminin hamısı enerji istehsalı üçün müxtəlif məsuliyyət daşıyır və DNT sintezi. B vitamininin artan qəbulu yaxşılaşma ilə əlaqələndirilir metabolik yolları qlükoza metabolizması kimi və obezlik riskini azaldır. Kifayət qədər vitamin istehlak etmək vacibdir. A yalnız bir vitamin çatışmazlığı səbəb ola bilər azalmış enerji, zəif idrak və əzələ zəifliyi.

B kompleksindəki səkkiz vitamin bunlardır:

  • B1 - Tiamin
  • B2 - Riboflavin
  • B3 - Niacin
  • B5 - pantoten turşusu
  • B6 - Piridoksin
  • B7 - Biotin
  • B9 - Fol turşusu
  • B12

B vitaminləri üçün ən yaxşı mənbələrə aşağıdakılar daxildir:

  • Qulançar
  • Avokado
  • Muz
  • Mal əti / qaraciyər
  • Yumurta
  • Mercimek
  • Qoz-fındıq
  • Ispanaq

Superfood yemək

  • Yarpaqlı göyərti A, C və K vitaminləri ilə zəngin olan dəmir və s
  • Qızılbalıq böyük bir Omega-3 mənbəyidir
  • Gilas C vitamini və polifenol ilə zəngindir
  • giləmeyvə Vitamin C ilə zəngindir və antioksidanlarla zəngindir
  • Qoz-fındıq əsas vitaminlər, minerallar və sağlam yağlarla doludur
  • Sarımsaq Vitamin C və B-Kompleksinin əla bir mənbəyidir
  • Zerdeçal güclü antiinflamatuar və antioksidanlar ehtiva edir
  • Kakao qida ilə doludur və tərkibində maqnezium, sink, dəmir, kalium və s
  • Manuka Bal antioksidanlar və antiinflamatuar xüsusiyyətlərlə doludur
  • Çay / s antioksidan xüsusiyyətləri və polifenolik birləşmələrlə doludur

Bu super qidalar:

  • Bədənin tərkibini yaxşılaşdırın
  • Xroniki xəstəliklər riskini azaldır
  • İmmunitet dəstəyi təmin edin
  • Antioksidan xüsusiyyətləri
  • İltihabı, oksidləşdirici stresi və sərbəst radikalları azaldır

Yarpaqlı Greens

Ispanaq, kələm, şalgam göyərti və yaxalıq göyərti kimi yarpaqlı göyərtilərin döş xərçənginə daxil olan tip II diabet və xərçəng riskini azaltdığı göstərilib və bunlar kömək edir depressiya əlamətlərindən qoruyun. Yarpaqlı göyərtilərdə bir çox qida var ki, bu da onları super qida məhsulu edir. Yarpaqlı göyərti ehtiva edir A, C və K vitaminləri, dəmir, folat, sink və maqnezium. Bunlar əla bir lif mənbəyidir, karotenoidlərvə hüceyrələri qorumağa kömək edən antioksidanlar.

Qızılbalıq

Qızıl balıq Omega-3-lərin mükəmməl bir mənbəyidir. Bunlar kömək edir immunitet sisteminin reaksiyasını yaxşılaşdırmaq, sinir-əzələ funksiyasıvə inkişaf etmiş idrak. Bol somon və digər yağlı balıq yemək qan təzyiqi və ürək-damar xəstəliyi ilə əlaqəli simptomları azaltmağa kömək edir. Somon balığı kimi tam qida zülallarını istehlak etmək idmana / idmana kömək edir əzələ protein sintezi bir protein əlavəsindən daha yaxşıdır. Omega-3 bədən quruluşunu yaxşılaşdırır, çünki yağ turşuları əzələ atrofiyasına qarşı durur və bərpa olunmasını təşviq edir əzələlərin əməliyyat və hərəkətsizliklə gətirilən istifadə edilmir.

Gilas

Albalıda yüksək miqdarda C vitamini və polifenol mənbəyi var. Hər ikisi də oksidləşdirici stresi azaltmağa kömək edən antioksidan və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Oksidləşdirici stres iltihaba kömək edir və aterosklerozürək-damar xəstəliklərinə kömək edə bilər. Albalı təbliğ edir sağlamlıq, kardioprotektiv dəstək verin, qan təzyiqi və LDL xolesterolunu azaltmağa kömək edin.

giləmeyvə

Giləmeyvə antioksidan xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Giləmeyvə kimi:

  • Blueberries
  • çiyələk
  • Lingonberries
  • Böyürtkən

Hamısı var flavonoids və antosiyaninlər. Bunların hər ikisi oksidləşdirici stresi azaltmağa kömək edir. Giləmeyvə yeməyin ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir. Giləmeyvələrin orta istehlakı yaxşılaşmağa kömək edir qan trombosit funksiyası və HDL xolesterolunun yanında qan təzyiqini azaltmağa kömək edir. Antosiyaninlərin, flavonoidlərin və fitokimyəvi maddələrin, ilk növbədə GI traktında və döşdə xərçəng riskini azaltdığına inanılır. Giləmeyvə də təmin edə bilər nöroprotektiv dəstək, bu qarşısını almağa kömək edə bilər idrak funksiyalarında və demansda azalma.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Superfood Optimal Sağlamlığa nail olmağa kömək edə bilər

Qoz-fındıq

Fındıqlar qidalandırıcı bir superqida hesab olunur. Bunlar var əsas vitaminlər, minerallar və sağlam yağlar. Ancaq fındıq var yüksək yağ tərkibli olduğu üçün məhdud miqdarda tövsiyə olunur. Ayrıca, duzlanmış və ya ətirli olan qoz-fındıq, sağlamlığa daha az fayda gətirir. Sağlam bir pəhrizin bir hissəsi olaraq bir ovuc qoz-fındıq yeyən şəxslərin bədən quruluşunu qoruyub yaxşılaşdırdığını göstərdi.

Kimi sağlam həyat tərzi diyeti DASH PəhrizAralıq Diyeti orta miqdarda qoz-fındıq tövsiyə edin. Onlar kömək edirlər qan təzyiqini aşağı salmaq, ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq və koroner ürək xəstəliyinə və diabetə təsir edən amilləri azaltmaq. Fındıqlara vitaminlər kimi müxtəlif qida maddələri daxildir:

  • B3
  • B6
  • B9
  • E

Bütün kömək riskini azaldır metabolik sindrom və əlaqədar xəstəliklər. Fındıq fitokimyəvi maddələr də daxil olmaqla antioksidanlar təmin edir:

  • Carotenoids
  • Polifenoller
  • tocopherols

Bu birləşmələr antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Fındıqların ürək-damar xəstəlikləri, diabet və xərçəng növləri riskini azaltma potensialı vardır.

Sarımsaq

Sarımsaq antioksidandır və ürək-damar sistemi ilə yanaşı immunitet funksiyasını da yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir. Yaxşı bir qaynaqdır vitamin C və B- kompleks vitaminlər. Hər ikisi də immunitet sisteminin qorunmasının effektivliyini artırır. Sarımsaq yeməyin köməkçi olduğu göstərilmişdir aşağı xolesterol, qan təzyiqi, aterosklerozun inkişafını gecikdirir və qan dövranını yaxşılaşdırır. Araşdırmalar sarımsağın maya infeksiyalarının qarşısını almaqla yanaşı qulaq infeksiyalarının müalicəsində də olduqca təsirli olduğunu göstərdi. Kimi tanınan bir birləşmə var allicin və mədənin yayılmasından qorunmasına kömək edir Helicobacter pylori, ilə əlaqəli bir bakteriya mədə-bağırsaq xərçəngi.

Zerdeçal

Zerdeçal başqa bir antioksidandır. Metabolik sindrom və artrit kimi iltihablı vəziyyətləri idarə etməyə kömək edir. Polifenol antioksidanı kurkumindir. İltihabı, ağrını azaltmağa və böyrəklərə faydasına kömək etdiyi göstərilmişdir. Kurkuminin metabolik sindromdan yaranan simptomları azaltdığı göstərilmişdir. Curcumin aşağıdakılara göstərilmişdir:

  • İnsülinə həssaslığı artırın
  • Obeziteye səbəb ola biləcək yağ yığımını azaltın
  • Aşağı qan təzyiqi
  • Aşağı oksidləşdirici stres

Kakao

Kakao ən təmiz formada şokoladdır. İlə doludur qida və ehtiva edir:

  • Maqnezium
  • sink
  • Dəmir
  • kalium
  • Kalsium
  • Mis
  • Manqan

Kakao ümumiyyətlə şəkər və süd məhsulları olan işlənmiş formadır. Fasulye hüceyrələri oksidləşdirici streslə yanaşı sərbəst radikallara qarşı qoruyan polifenol və flavonoidlər kimi antioksidanlar və fitokimyəvi maddələr ehtiva edir. Epikateşin adlı bir flavanol var və inkişaf etmiş idrak və daha yaxşı əhval-ruhiyyə ilə əlaqələndirilir. Tünd şokolad metabolik sindrom risk faktorlarını azaltmağa kömək edir:

  • Qan təzyiqi azaldı
  • İnsulinə həssaslıq yaxşılaşmışdır
  • Stabilləşdirilmiş qlükoza səviyyəsi

Ürəyin funksiyası azalmaqla yaxşılaşdırılır trombosit reaktivliyi və oksidləşdirici istehsalın qarşısını alır.

Manuka Bal

Bal antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və iltihab əleyhinə və xərçəng əleyhinə faydalar verir. Bu ibarətdir:

  • Şəkər
  • Flavonoids
  • Fenolik turşular
  • Fermentləri
  • Amin turşuları
  • Zülallar
  • Digər birləşmələr şiş və anti-lösemik xüsusiyyətlərə malikdir

Manuka balı da antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və yaraların sağalmasında çox faydalıdır. Mağazadan alınan bal kəsik və yaraları müalicə etmək üçün istifadə edilməməlidir. Manuka balı daha tünd və daha qalındır, xüsusən də ondan gəlir manuka bitkisi. Daha çoxu var mikrob xüsusiyyətləri digər bal növlərindən daha çox.

Bütün balın antioksidantları var, lakin Manuka, artan maddələrlə əlaqəli yüksək miqdarda üzvi birləşmələrə malikdir antibakterial fəaliyyət. İdmançılara fayda verən ən güclü antioksidanlardan biridir. Bal asanlıqla gündəlik pəhrizə çay üçün tatlandırıcı və ya qatıq və ya yulaf ezmesi üçün əlavə olaraq daxil edilə bilər. Ancaq bir yaşınadək körpələr üçün tövsiyə edilmir. Bunun səbəbi körpələrin botulizmə yoluxma riskinin daha yüksək olmasıdır.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Superfood Optimal Sağlamlığa nail olmağa kömək edə bilər

Çay

Çay antioksidan xüsusiyyətlərə və polifenolik birləşmələrə malikdir. Tədqiqatlar xüsusilə yaşıl çay içərisində olan polifenolların antiinflamatuar xüsusiyyətlərə sahib olduğunu göstərir. Bu artrozun qarşısının alınması üçün ümumi müalicə. Kateşinlər sərbəst radikalların və oksidləşdirici stresin azaldılmasına kömək edən bir növ fenoldur.

Bədənin tərkibini effektiv şəkildə yaxşılaşdırdığı da göstərilmişdir. Gündə 3-4 fincan çay içmək, kilo alma və metabolik sindromla əlaqəli riskləri əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Ancaq gündə 3-4 fincan içmək hamı üçün cavab ola bilməz, düşünüləsi bir şey ola bilər.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Superfood Optimal Sağlamlığa nail olmağa kömək edə bilər

Birləşdirmə

Məqsəd yaxşılaşdırılmış bədən tərkibi ilə yanaşı optimal sağlamlığa nail olmaqdır. Qidalandırıcılarla dolu və müxtəlif təzə, bütün qidaları ehtiva edən bir pəhriz seçmək əsas diqqət mərkəzindədir. Xərçəngin möcüzəvi qidası və ya təsirli müalicəsi yoxdur, ancaq qida və antioksidanla zəngin super qidalar bir insanın pəhrizinin bir hissəsi olduqda, ümumi sağlamlıq yaxşılaşacaqdır. Bunlar həyat tərzi pəhrizləri kimi tanınır və vərdişləri dəyişdirmək üçündür və yalnız arıqlamaq üçün deyil. Bu həyat tərzi diyetlərinə aşağıdakılar daxildir:

Dash Pəhriz

The Daş pəhriz deməkdir Hipertansiyonu dayandırmaq üçün diyet yolları. Bu pəhriz məhdudlaşdırıcı deyil və xidmətə və porsiya ölçülərinə diqqət yetirərkən təzə, bütün qidaların istehlakını təşviq edir. Bu Milli Sağlamlıq İnstitutu bunu bir vasitə olaraq inkişaf etdirdi qan təzyiqi azaltmaq və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq.

Aralıq Diyeti

Bu pəhriz Aralıq dənizini əhatə edən ölkələrdə yaşayanların yemək vərdişlərinə əsaslanır. Edilən araşdırmalar bu bölgədə yaşayan birey oldu ürək-damarla əlaqəli şərtlər / xəstəliklər, piylənmə və zehni rifahın yaxşılaşma ehtimalı ən aşağı olan ən sağlamlar arasında. Balıq və müxtəlif dəniz məhsulları kimi ürək-sağlam qidalar da daxil olmaqla təzə, tam qidaların fiziki aktivliyini və davamlı istehlakını vurğulayır.

Flexitarian Pəhriz

The fleksitar birdir yarı vegeterian pəhriz ki, ilk növbədə ət və ya balıq ilə vegeterian. Davamlılığa odaklanır və ətin tərkibində olan həyati əhəmiyyət daşıyan zülalları, vitaminləri və digər qidaları tanıyır. Ancaq hər gün ət yeyilmir.

Əsasən ətli pəhrizdən fleksitar rejimə keçən şəxslər göstərdi bədən quruluşunu yaxşılaşdırmaq diabet və xərçəng ilə birlikdə metabolik sindrom inkişaf riskini azaldır. Düzəlişlər etmək çox böyük dəyişikliklərə ehtiyac yoxdur. Kiçik dəyişikliklər uzun bir yol qət edəcəkdir. Bu əsas superfood qidalarını əlavə etmək ümumi sağlamlıq və rifah üçün əhəmiyyətli faydalar təmin edə bilər.

Detoks pəhriz

Dr. Alex Jimenez'in Blog Yazısından imtina

Məlumatımızın əhatəsi şiroterapi, kas-iskelet, fiziki dərmanlar, sağlamlıq və həssas sağlamlıq problemləri və / və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Əzələ-iskelet sisteminin zədələnmələri və ya pozğunluqları üçün müalicəni dəstəkləmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Yazılarımız, mövzular, mövzular və anlayışlarımız klinik tətbiqetmə sahəmizi birbaşa və ya dolayısı ilə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, məsələləri və mövzuları əhatə edir. *

Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün məqbul bir cəhd göstərdi və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işini və ya işlərini təyin etdi. Həm də dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini lövhəyə və ya tələbə əsasən ictimaiyyətə təqdim edirik. Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha da geniş müzakirə etmək üçün xahiş edirəm Dr. Alex Jimenez-dən soruşun və ya 915-850-0900 nömrəli telefonla əlaqə saxlayın. Texas və New Mexico-da lisenziyalı provayderlər (lər) *

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARS

Onlayn funksional tibb tarixi
ONLAYN FUNKSİYONAL TİBB İMTAHANI 24 • 7

Onlayn tarix
ONLAYN TARİX 24 • 7

ONLAYN KİTAB 24 • 7