Ənənəvi cərrahiyyə ilə müqayisədə şiddətli tennis dirsəyini daha sürətli və daha tez aradan qaldıran yeni bir texnika bu ağrılı vəziyyəti rahatlaşdıra bilər, bir mütəxəssis deyir.

"Keçmişdə tennis dirsəyindəki ağrıları aradan qaldırmaq üçün cərrahi üsullar mövcud idi, lakin daha az reabilitasiya vaxtı tələb edən yeni bir prosedur populyarlaşdı" dedi Dr. Kevin Plancher. Newsmax Səhiyyə.

Tenex FAST proseduru adlanan bu yeni texnika, əməliyyata ehtiyacı olan vəziyyətin ağır forması olan insanlar üçündür, Nyu-York bölgəsinin aparıcı ortopedi və idman tibb üzrə mütəxəssisi Plancher deyir.

Amma tennisçi dirsəyi olan insanların heç də hamısı əməliyyata ehtiyac duymur. Plançer deyir ki, əslində, böyük əksəriyyət bunu etmir.

Tennis dirsəyi ilə bağlı başqa bir mif, insanların onu oyun oynamaqdan inkişaf etdirmələridir. Həmişə deyil, Plancher deyir.

“Tennis dirsəkləri bir az yanlış adlandırmadır. Əslində, bu, tennis oynamayan insanlarda daha çox görülən bir vəziyyətdir. Əslində, onlar ümumiyyətlə raketka idmanı ilə məşğul olmurlar,” Plançer deyir.

Tibbdə yanal epikondilit kimi tanınan tennis dirsəyi əhalinin təxminən 1-3 faizini təsir edir. Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyasına (AAOS) görə, tennis dirsəkləri diaqnozlarının 5 faizindən az hissəsi əslində tennis oynamaqla bağlıdır.

AAOS deyir ki, tibbi olaraq yanal epikondilit kimi tanınan vəziyyət kişilərdə daha tez-tez baş verir və ən çox 30 ilə 50 yaş arasında olanlarda baş verir.

"İdman və ya fəaliyyəti təkrarlanan qol, dirsək və bilək hərəkətini tələb edənlər - qolfçular, beysbolçular, bouller, qazon işçiləri, rəssamlar, dülgərlər və başqaları - tennis dirsəyinin inkişafına ən çox meyllidirlər" dedi Plancher.

Tennisçi dirsəyi əslində bir tendonit növüdür və ya ön kolun həddindən artıq istifadəsi nəticəsində yaranan vətərlərin şişməsidir.

"Tennisçi dirsəyi dirsək oynağını meydana gətirən üç sümükdən biri olan dirsək sümüyünə yapışan vətərin iltihabıdır" deyir.

Çiyindəki Axilles tendonu və ya rotator manşet kimi, bu vətər zəif qan tədarükünə malikdir və asanlıqla zədələnir.

ABŞ-ın rəsmi ortopedik cərrahı Plançer deyir: "Bu, qolunun bu nahiyəsindən təkrar-təkrar istifadə edən hər kəsin, o cümlədən işi qaldırma ilə məşğul olanlar və ya başqa hobbilər və ya qolf və beysbol kimi idmanlarla məşğul olanlar da daxil olmaqla, vəziyyəti inkişaf etdirə biləcəyi deməkdir" Olimpiya xizək və snoubord komandaları.

"Əslində, tennisçilərdən daha çox qolfçu tennisçi dirsək alır."

Nyu Yorkdakı Albert Eynşteyn Tibb Kollecində klinik professor Plançer deyir ki, tennis dirsəyinin müxtəlif dərəcələri var, ona görə də müalicə fərdiləşdirilməlidir.

Ən yüngül formada tendon iltihablanır, lakin MRT heç bir zədə əlaməti göstərmir.

“Bu tip vəziyyət üçün yanaşma “RICE” kimi tanınır – İstirahət, Buz, Sıxılma və Yüksəklik. Adətən əlavə müalicə tələb olunmur,” Plancher deyir.

Daha ciddi bir forma, MRT-də qismən yırtığı göstərdikdə olur.

"Bu kateqoriyadakı insanların XNUMX faizi fiziki terapiya ilə müalicə edilə bilər, lakin bunun uğurlu olması üçün bunu bir peşə əl terapevti həyata keçirməlidir" deyir.

Bəs vətərlərinin tamamilə yırtılmasından əziyyət çəkən və əməliyyat tələb edən insanların 5 faizi haqqında nə demək olar?

Plancher deyir ki, keçmişdə bu, vətər ətrafındakı ölü toxumanın çıxarılması əməliyyatını əhatə edirdi - bu ağrının səbəbidir - və sonra sağlam əzələ yenidən sümüyə bağlanır.

Bu ya açıq cərrahiyyə, ya da artroskopik olaraq edilə bilər.

Ənənəvi cərrahiyyə çiyin nahiyəsində iki düymlük bir kəsik etməyi nəzərdə tutur, lakin əməliyyat artroskopik olaraq edildikdə, cərrah bir neçə kiçik kəsik edir və kameradan istifadə edərək əməliyyatı miniatür alətlərdən istifadə edərək həyata keçirir.

Plançer deyir ki, açıq cərrahiyyə və ya artroskopiyadan istifadə olunmasından asılı olmayaraq, 4-6 aylıq bir sağalma dövrü tələb olunur.

Tenex FAST (və ya “Çapıq toxumasının fokuslanmış aspirasiyası”) proseduru buradan başlayır.

Tenex proseduru ambulator şəraitdə yüngül sedasyon altında həyata keçirilir. Plancher deyir ki, ölü toxumanı çıxarmaq üçün ultrasəsdən istifadə edən diş çubuğu böyüklüyündə bir cihaz daxil etmək üçün kiçik bir kəsik edilir.

"Bu, kiçik bir kəsiklə sürətli, 20 dəqiqəlik bir prosedurdur, bəzən o qədər kiçikdir ki, tikiş tələb etmir" deyir.

Plancher deyir ki, 4-6 aylıq bərpa dövrü əvəzinə xəstələr bir və ya iki ay ərzində müntəzəm idman və ya iş fəaliyyətlərinə qayıda bilərlər.

Prosedur əməliyyata ehtiyacı olan insanların 5 faizi üçün nəzərdə tutulsa da, Tenex proseduru vəziyyətinin orta forması olanlar üçün bunu daha məqsədəuyğun edə bilər, o əlavə edir.

“Bu gözəl prosedurdur. Siz dəridə kiçik bir ləkə yaradırsınız, yaxşı toxumanı bərpa edirsiniz və insanları sürətlə tam fəaliyyətə qaytarırsınız”.

Raket idmanı ilə məşğul olursunuzsa, tennis dirsəyinin qarşısını almaq üçün Plancherin məsləhətləri bunlardır:

İsti.  Həmişə oyundan və ya matçdan əvvəl hər hansı bir idman zamanı istifadə olunacaq əzələləri və bədən hissələrini yumşaq bir şəkildə qızdırmaq üçün bir neçə dəqiqə sərf edin. Dirsək üçün incə qol dairələri və biceps uzanması mayenin dirsək oynağına axmasına imkan verəcək və oynağın qorunmasını təmin edəcəkdir.

Agah olmaq. Tennis dirsəklərinin əksəriyyəti dirsək oynağını əhatə edən təkrar yöndəmsiz və güclü hərəkətlərin nəticəsidir. Formanızdan xəbərdar olun və hər bir hərəkəti yerinə yetirmək üçün yalnız lazım olan gücdən istifadə edin. İnsultunuzu qiymətləndirmək üçün bir mütəxəssisdən soruşun.

Dinlənin. Həddindən artıq istifadə yaralanmalarının qarşısını almaq üçün oynaqdan çox istifadə etməmək vacibdir. Fərqli günlərdə müxtəlif əzələ və oynaqlardan istifadə edən idmanla məşğul olun, hər bir oynağın bərpası üçün bir-iki gün vaxt verin.

Avadanlığı yoxlayın. Raket idmanı ilə məşğul olan və tennis dirsəklərini inkişaf etdirən insanlar avadanlıqlarının uyğunluğunu yoxlamalıdırlar. Daha sərt və/yaxud daha gevşek olan raketlər biləkdəki gərginliyi azalda bilər və ya daha kiçik raket başı təkrarlanan simptomların qarşısını almağa kömək edə bilər.

.