Qalxanabənzər vəz boynun aşağı hissəsində yerləşən və T3 və ya triiodotironin və tiroksin və ya T4 kimi tiroid hormonlarını ifraz edən kiçik, kəpənək formalı vəzidir. Qalxanabənzər vəz ilk növbədə bədənin maddələr mübadiləsini tənzimləməkdən məsuldur. Qalxanabənzər vəzinin xəstəlikləri ilə, qeyri-aktiv və ya həddindən artıq fəaliyyət göstərən tiroid bezi, bədənin ümumi sağlamlığına və sağlamlığına təsir edən çox və ya çox az tiroid hormonu buraxa bilər.

 

Qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri üçün fitnesin əhəmiyyəti nədir?

 

Qalxanabənzər vəz xəstəliyi səbəbiylə qalxanabənzər vəz pozulduqda maddələr mübadiləsi, hormon səviyyələri, enerji və çəkidə dalğalanmalar baş verə bilər. Xoşbəxtlikdən, bir çox tibb işçisi tiroid xəstəliyinin simptomlarını idarə etmək və idarə etmək üçün məşq etməyi tövsiyə etdi. İdman, balanslaşdırılmış pəhriz ilə birlikdə çəki, enerji səviyyələrini və maddələr mübadiləsini sabitləşdirməklə nəticədə bir neçə tiroid xəstəliklərinin əlamətlərini və simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.

 

Tiroid xəstəliklərinin növləri

 

Qalxanabənzər vəzin sağlam fəaliyyətinə mane olan çoxsaylı şərtlər, bunlardan bəziləri hipertiroidizm, hipotiroidizm, tiroidit və guatr kimi tanınır, həmçinin tiroid düyünlərinin və tiroid xərçənginin təzahürüdür.

 

Hipertiroidizm və ya həddindən artıq aktiv tiroid bezi, sürətli ürək döyüntüsü, əsəbilik və kilo itkisinə səbəb ola bilən tiroid hormonlarının həddindən artıq ifrazı ilə xarakterizə olunur. Hipotiroid və ya qeyri-aktiv tiroid bezi, yorğunluq, çəki artımı və depressiyaya səbəb ola bilən tiroid hormonlarının ifrazının azalması ilə xarakterizə olunur. Tiroidit, tiroidin xəstəlikdən iltihablandığı zamandır. Zob qalxanabənzər vəzinin böyüməsi vəziyyətidir. Düyünlər tiroid bezindən maye və ya bərk doldurulmuş qabarlar, topaklar, kistlər və şişlərdir, yaxşı və ya xərçəngli ola bilər. Haşimoto tiroid xəstəliyi və Graves xəstəliyi kimi vəziyyətlər bədənin öz hüceyrələrinin tiroid bezinə hücum etməsinə səbəb olan otoimmün xəstəliklərdir, hipertiroidizm və/və ya hipotiroidizmə səbəb olur.

 

Bir çox tiroid xəstəlikləri bədəndə tiroid hormonlarının miqdarını düzgün şəkildə tarazlaşdırmaq üçün dərman və dərmanların istifadəsini tələb edir, lakin məşq müalicəni tamamlaya bilər. Məşq çəki artımı, əzələ itkisi və depressiya kimi simptomlara qarşı təbii antidot təklif edə bilər, həmçinin enerji səviyyələrini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. İdman həm də yağsız əzələ kütləsini artırır və maddələr mübadiləsini artırır, daha çox kalori yandırmağa kömək edir.

 

İdman və Tiroid Hormonları

 

Cilddə dərc olunan “İşin intensivliyi və onun tiroid hormonlarına təsiri” adlı araşdırmaya görə, aerob məşq tiroiddən hormon istehsalını artıra bilər. 26 Neyroendokrinoloji Məktublar. Aerobik məşq T4 və T3 səviyyələrini yüksəldə bilər, hipotiroidizm və ya tiroid bezinə təsir edən digər otoimmün xəstəlikləri olan xəstələr kimi tiroid hormonlarının səviyyəsi aşağı olan insanlara kömək edir. Hormon istehsalının sağlam səviyyələri, öz növbəsində, bir sıra tiroid xəstəliklərinin arzuolunmaz yan təsirlərini azalda bilər.

 

Məşq Faktorları

 

Amerika İdman Tibbləri Kolleci, optimal sağlamlıq faydaları üçün böyüklərə həftədə beş gün, gündə yarım saat kifayət qədər intensiv ürək-damar məşqləri etməyi tövsiyə edir. Qalxanabənzər vəzi xəstəliyiniz varsa, fitnes rejiminə başlamazdan əvvəl xəstəliyiniz daha çox və ya daha az intensivlik və məşq tələb edə biləcəyi üçün həkiminizlə məsləhətləşin. Qalxanabənzər vəzi xəstələri üçün intensiv aerobik məşqlər, intensiv kardio məşqləri qədər bədəni gərginləşdirmədən maddələr mübadiləsini və əhval-ruhiyyəni artırmaq kimi sağlamlıq faydalarını təklif edə bilər.

 

Xəbərdarlıqlar və Risklər

 

İdman bəzi tiroid xəstəliklərinin simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər, lakin bu, tibbi müalicə və terapiya üçün əvəzedici deyil. Əgər sizdə tiroid pozğunluğu varsa və ya şübhələnirsinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin. Hipertiroidizm və hipotiroidizm kimi şərtlərlə mübarizə aparmaq üçün dərmanlar təyin edilə bilər və simptomları yüngülləşdirə bilər. Əgər yorğunluq və davamlı və ya qəfil ağrı hiss edirsinizsə, müalicəni dərhal dayandırın və həkiminizə müraciət edin. Xəstələr həddindən artıq məşq etməmək üçün diqqətli olmalıdırlar, çünki enerji səviyyəsinin azalması və əzələ yorğunluğu qalxanabənzər vəzin pozğunluqlarında tez-tez rast gəlinir.

 

Bizim məlumatların əhatə dairəsi şiroterapi və onurğalı zədələri və şərtləri ilə məhdudlaşır. Mövzuyla əlaqədar variantları müzakirə etmək üçün, xahiş edirik xahiş edirik Dr. Jimenez'e müraciət edin və ya bizə müraciət edin 915-850-0900 . 

 

Dr. Alex Jimenez tərəfindən

 

Əlavə mövzular: Wellness

 

Ümumiyyətlə səhiyyə və sağlamlıq bədəndə düzgün zehni və fiziki tarazlığı təmin etmək üçün vacibdir. Balanslaşdırılmış bir qidalanma yeməkdən və fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olmaqdan və iştirak etməkdən, ən yaxşı sağlamlıq və sağlamlıq məsləhətlərini yerinə yetirməklə sağlam bir şəkildə bir müddətdə yatmaq, nəticədə ümumi rifahı təmin etməyə kömək edə bilər. Bol miqdarda meyvə və tərəvəz yemək insanların sağlamlaşmasına kömək etmək üçün uzun bir yol ola bilər.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Chiropractic haqqında