giriş

Gəzmək, qaçmaq və ya ayaq üstə durmaqdan tutmuş bütün gün ərzində bədənimizin aşağı və yuxarı hissələrinə görə daim hərəkətdə oluruq. Bədən müəyyən iş və funksiyaları olan yuxarı və aşağı hissələri olan mürəkkəb, unikal bir maşındır. The bədənin yuxarı hissəsi boyun, çiyinlər, baş, qollar və əllər üçün hərəkətlilik və funksionallıq təmin edir. Eyni zamanda, bədənin aşağı hissəsi itburnu, ayaqları, dizləri və ayaqları üçün sabitlik və motor funksiyaları təklif edir. Bədənə təsir edən problemlər olduqda, zamanla stresə səbəb ola bilər kas-iskelet sistemi və alt ekstremitelerdeki oynaqlara təsir edir, beləliklə ağrı və əlilliyə səbəb olur. Bugünkü məqalə tibial stress qırıqlarına, onların aşağı bədənə necə təsir etməsinə və MET texnikası kimi müalicələrin aşağı bədənə necə kömək edə biləcəyinə baxır. Biz pasiyentlərimiz haqqında qiymətli məlumatları bədənlərinin aşağı ətraflarında tibial stress sınığı olan şəxslər üçün müalicə ilə birlikdə MET kimi terapiya üsullarını təklif edən sertifikatlı tibbi təminatçılara təqdim edirik və qeyd edirik. Biz hər bir xəstəni müvafiq olaraq tapıntılarına əsasən əlaqəli tibbi təminatçılarımıza müraciət etməklə həvəsləndiririk. Biz qəbul edirik ki, xəstənin qəbulu zamanı provayderlərimizə ən faydalı sualları verərkən təhsil möhtəşəm bir yoldur. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatı təhsil xidməti kimi istifadə edir. Məsuliyyətdən imtina

 

Tibial Stress Sınıqları Nələrdir?

 

Ayaqlarınızda və ayaqlarınızda ağırlıq hissi ilə qarşılaşmısınız? Dizlərinizdən baldırınıza yayılan arzuolunmaz ağrılar haqqında nə demək olar? Yoxsa ayaqlarınız daim yorğunluq hiss edir? Bu problemlərin bir çoxu tibial stress qırıqları ilə əlaqəli alt ekstremitələrdə əzələ yüklənməsi ilə bağlı ola bilər. Araşdırmalar göstərir alt ətraflar təkrar mexaniki stressə məruz qaldıqda, bu, tibiada mikroskopik fraksiyalara səbəb ola bilər. Bu vəziyyət ən çox hərbi xidmətə çağırılanlar, idmançılar və qaçışçılarda olur. Leon Chaitow, ND, DO və Judith Walker DeLany, LMT tərəfindən "Neuromuscular Techniques'in Klinik Tətbiqləri" kitabında, tibia stres fraksiyalarının nəticəsi olan iki növ stress sınıqlarının baş verə biləcəyini ifadə etdi. Onlar:

• Yorğunluq stress sınığı: Müvafiq elastik müqavimət potensialına və sıxlığına malik olan normal sümüyə tətbiq olunan təkrarlanan anormal əzələ gərginliyi (fırlanma anı) nəticəsində yaranır.
• Qeyri-kafi stres sınığı: Mineral çatışmazlığı olan və ya qeyri-elastik sümüyə tətbiq olunan normal əzələ qüvvələrinin səbəb olduğu.

 

Aşağı bədənə necə təsir edirlər?

Çoxsaylı amillər motor-sensor və hərəkətlilik funksiyasına təsir edən bədənin aşağı ətraflarında stress qırıqlarına səbəb ola bilər. Tibiada stres qırıqları ilə əlaqəli bəzi amillər bunlardır:

• Təlim və ya fəaliyyətdə qəfil artım
• Qeyri-bərabər səthlər
• Uyğun olmayan ayaqqabı
• Uyğun olmayan qaçış tərzi
• Aşağı ətraflarda yanlış hizalanma

Araşdırmalar üzə çıxarıb Bu risk faktorları ayaqlarda stress qırıqlarının inkişafına səbəb olduqda, ayaqlarda və ayaqlarda ağrı və şişkinlik kimi simptomlara səbəb ola bilər. Müalicə olmadan davam edərsə, zamanla sümüklərin zəifləməsinə səbəb ola bilər və osteoporoz və ya baldırın parçalanması kimi dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri ilə qarışdırıla bilər. 

 

---

Chiropractic Care-Video ilə hərəkətliliyi geri qazanın

Ayaqlarınızda və ya ayaqlarınızda ağrı ilə qarşılaşmısınız? Gəzərkən və ya ayaq üstə durarkən hərəkətlilik probleminiz olduğunu hiss edirsiniz? Yoxsa intensiv məşqdən bir neçə gün sonra ayaqlarınızın həddindən artıq yorğun olduğunu görmüsünüz? Bu problemləri yaşayan bir çox insan alt ekstremitələrdə stress qırıqları ilə əlaqələndirilir. Təkrarlanan hərəkətlər zamanla aşağı ətraflarda stress qırıqlarına səbəb olur ki, bu da sümükdə kiçik, saç xətti qırıqlarına səbəb olur. Bu, oynağın ətrafındakı ətrafdakı əzələlərin sümüyə həddindən artıq yüklənməsinə və əzələ və oynaq ağrısı simptomlarına səbəb olur. Xoşbəxtlikdən, alt ekstremitələrdə stress qırıqlarını azaltmaq və ayaqların hərəkətliliyini bərpa etmək yolları var. Şiroterapi baxımı kimi müalicələr bədənin aşağı ətraflarında stress qırıqları ilə əlaqəli bir çox kas-iskelet sistemi xəstəliklərinə kömək edə bilər. Yuxarıdakı video, şiroterapi baxımı kimi qeyri-invaziv müalicələrin onurğa sütununu yenidən düzəltmək və stress sınıqları ilə əlaqəli ağrıları azaltmaq üçün müxtəlif texnika və manipulyasiyaları necə özündə birləşdirdiyindən bəhs edir.

---

MET Texnikası Aşağı Bədənə necə kömək edir

 

Dartma üsulları və şiroterapi baxımı tibiadakı stress qırıqlarını azaltmağa və gələcəkdə əzələ-skelet sistemi zədələrinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Alt ekstremitelerdeki stress sınıqlarının təsirini azaltmaqla əlaqədar olaraq, şiroterapi baxımı kimi mövcud müalicələr ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. MET (əzələ enerjisi texnikası) kimi dartma üsullarından istifadə əzələ liflərinin ağrısını azaltmaq üçün əzələ liflərini uzatmağa və uzatmağa kömək edə bilər. MET texnikası şiroterapistlərə sərt əzələləri boşaltmaq üçün izometrik dartma vasitəsilə hərəkət diapazonunu artırmaq üçün mexaniki və sinir-əzələ uzanmalarından istifadə etməyə imkan verir və bədənin təbii yolla özünü sağaltmasına imkan verir. Buz masajı, elektroterapiya və şiroterapi baxımı ilə birlikdə təsirsiz fəaliyyətlər (üzgüçülük və velosiped sürmə) kimi digər müalicələr sağalmanı gücləndirə və fərdin oynaqlarına nə qədər stress təsir etdiyini bildirə bilər.

 

Nəticə

Bədənin aşağı hissələri hərəkətlilik və sabitliyə imkan verir ki, insan ağrısız hərəkət etsin və müxtəlif hərəkətləri yerinə yetirsin. Bununla belə, dayaq-hərəkət sisteminin alt ekstremitələrə həddindən artıq yüklənməsinə səbəb olan bir çox risk faktoru sümükdə stress qırıqlarını inkişaf etdirərək ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər. Stress sınıqları zamanla ayaqlarda ağrı və şişlik yarada bilər və atdığı hər addımda ağrı hiss etmədən yeriyə bilməyən insana təsir edə bilər. Xoşbəxtlikdən, şiroterapi baxımı və MET kimi uzanma üsulları kimi müalicələr gevşetməyə, sərt əzələləri uzatmağa və ayaqları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Davamlı müalicə sayəsində bir çox insan ayaqlarına nə qədər həddindən artıq yük vurduqlarının fərqinə varır və ağrısız gündəlik fəaliyyətlərinə daha diqqətli ola bilər.

 

References

Chaitow, Leon və Judith Walker DeLany. Sinir-əzələ Texnikalarının Klinik Tətbiqi. Çörçill Livinqston, 2002.

May, Todd və Raghavendra Marappa-Qaneşan. "Stress qırıqları - Statpearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Nəşriyyatı, 17 İyul 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554538/.

Robinson, Patrick G, et al. "Stress sınıqları: İlkin Yardım Müəssisəsində Diaqnoz və İdarəetmə." British Journal of General Practice: Royal College of General Practices jurnalı, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 2019-ci il, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428476/.

Məsuliyyətdən imtina