Boynun ön hissəsində tapılan kəpənək formalı vəz, qalxanabənzər vəz çox görünməyə bilər, lakin düzgün işləmədikdə sağlamlığınıza zərər verə bilər. Qalxanabənzər vəz tiroksin (T4) və triiodotironin (T3), maddələr mübadiləsini, tənəffüsü, temperaturu və insan orqanizminin digər vacib funksiyalarını idarə edən hormonlar istehsal edir. Bu hormonların çox və ya çox olması hipotiroidizm və hipertiroidizm kimi tiroid xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

 

Tiroid xəstəliklərini müalicə etmək üçün nə edə bilərsiniz?

 

Tiroid pozğunluqlarını müalicə etmək üçün tez-tez dərmanlar və dərmanlar təyin edilir. Hipotiroidizmin müalicəsi üçün ən çox təyin olunan dərman levotiroksindir, hipertiroidizmin müalicəsinə isə tiroid əleyhinə dərmanlar, məsələn, propiltiourasil və ya metimazol, tiroid bezini məhv edə bilən və tiroid hormonlarının artıq istehsalını dayandıra bilən radioaktiv yod, hətta tiroid bezinin çıxarılması üçün cərrahi müdaxilə də daxildir. vəzi tamamilə.

 

Normal baxımdan narazılıq, dərman və ya dərmanlara deyil, təbii, həyat tərzi dəyişikliklərinə üstünlük verən tiroid xəstəliklərinin müalicəsinə daha vahid yanaşmaya marağın artması ilə nəticələndi. Jen Wittman, CHHC, AADP, Tiroid Loving Care yaradıcısı və sertifikatlı vahid sağlamlıq eksperti, aşpaz və yazıçı, bu strategiyanın müdafiəçisidir. Wittmana Hashimoto tiroid xəstəliyi diaqnozu qoyuldu, tiroid bezinin özünə hücum edən otoimmün xəstəlik, lakin dərman istifadə etmədən xəstəliyi aradan qaldıra bildi.

 

"Təcrübəmə görə, pəhrizin dəyişdirilməsi, bağırsaq sağlamlığının yaxşılaşdırılması, stressin idarə edilməsi və ümumi sağlamlığın və rifahın qorunması bədəni dəstəkləməyə kömək edir ki, dərman lazımsız olsun və ya ən azı daha effektiv işləsin" dedi Wittman.

 

Sağlam Pəhriz qəbul etmək

 

Wittman, bütün tiroid xəstəlikləri üçün şəkərin azaldılması ilə yanaşı, özü, kofein və soyanın aradan qaldırılmasını tövsiyə edir, lakin o, pəhrizlərin fərddən asılı olduğunu söyləyir.

 

O, aydınlaşdırdı ki, bəzi insanlar Paleo və ya Autoimmune Paleo protokolundan qazanırlar, digərləri isə paprika, cayenne, pomidor, bolqar bibəri, badımcan və kartof kimi gecə kölgələri kimi qidalardan və ya nanə və bitki yağları kimi çox doymamış yağ turşularından çəkinməlidirlər. Digərləri də pəhrizdən süd və ya spirtin kəsilməsinin kömək etdiyini görürlər.

 

“Otoimmün və qalxanabənzər vəzinin vəziyyətini bərpa etmək üçün hər hansı effektiv bir ölçüyə uyğun yanaşma yoxdur”.

 

Lean4Life Weight Loss & Fitness Solutions şirkətinin sahibi Charlie Seltzer'in sözlərinə görə, bəzi tibb mütəxəssislərinin tiroid xəstəliyindən əziyyət çəkən şəxslər üçün təklif etdiyi başqa bir dəyişiklik funksiyaya mane olan brokoli və kələm kimi xaç ağacı tərəvəzləri kimi çiy goitrogen qidalardan qaçınmaqdır. qalxanabənzər vəzinin.

 

Lakin pəhrizin qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətinə təsiri ilə bağlı şərhlər dəyişməyə meyllidir. Məsələn, Jabbour idman və pəhrizin qalxanabənzər vəzi xəstəliklərini müalicə edə biləcəyinə inanmır. Ancaq onların razılaşa biləcəyi bir şey, daha sağlam qidalanmanın çəki artımı ilə mübarizə apara biləcəyi və yorğunluq və depressiya kimi simptomların bir neçəsini azalda biləcəyidir, xüsusən də hormonal terapiyanın ilk altı ayında hormon balansı hələ əldə edilmədikdə.

 

Əlavə etmək və ya yox?

 

Müəyyən qidaların çox və ya çox az olması tiroid funksiyasına böyük təsir göstərə bilər. Stella Lucia Volpe, PhD, RD, LDN, FACSM, professor və Tibb bacısı və Sağlamlıq Peşələri Kollecində Drexel Universitetinin qidalanma elmləri şöbəsinin müdiri, bəzi tiroid xəstəliklərinin yodun nəticəsi ola biləcəyini, lakin mütləq olmadığını açıqladı. çatışmazlığı. Dəmir və ya sink çatışmazlığı da dəyişən ola bilər. Məsələn, tiroid yodu tiroksinə (T4) və triiodotironinə (T3) çevirir, buna görə də pəhrizinizdə yod çatışmazlığı hormon istehsalına mane ola bilər.

 

Lakin ABŞ-da yod çatışmazlığı nadirdir, Jabbour xəbərdarlıq etdi. Buna görə də, heç bir orijinal çatışmazlıq yoxdursa, əlavələr zərərli ola bilər, bu da xüsusi əks problemə səbəb olur. Qalxanabənzər vəz xəstəliyi riskiniz varsa, pəhrizinizdə çox yod da problem ola bilər. Mario Skugor, tibb elmləri doktoru, başqa bir otoimmün tiroid xəstəliyi olan Graves xəstəliyi olan xəstələrinə tövsiyə edir, çünki onların tiroidi qidaların qarşısını almaq üçün həm T4, həm də T3 artıqlığı ifraz edir.

 

Wittman hesab edir ki, qalxanabənzər vəzinin pozğunluğu olan insanların əksəriyyətinin ən azı qısamüddətli əlavələrə ehtiyacı var, lakin onlar tez-tez onlardan kəsilə bilər. "Hər kəsdə bu şərtləri geri qaytarmağın sadə bir yolu yoxdur" dedi Wittman. "Əksinə, şərtləri aradan qaldırmaq və simptomları aradan qaldırmaq üçün istifadə edilə bilən bir neçə unikal əlavələr, həyat tərzi dəyişiklikləri, müalicə üsulları və pəhriz dəyişiklikləri var." Seltzer özbaşına əlavələr etməmək barədə xəbərdarlıq etdi. İlk yerdə lazım olduğundan əmin olmaq üçün əvvəlcə həkiminizə baxın və müvafiq testlərdən keçin.

 

İdman və Tiroidiniz

 

İdmanla bağlı fikirlər də fərqlidir. Seltzer bunun tiroid bezinin düzgün işləməsində mühüm rol oynadığını görmür, halbuki məşq ümumiyyətlə hamı üçün faydalıdır. Seltzer, "Ən yaxşı məşq rejimi, bir insanın daha çox qalacağı məşqdir" dedi. "Ürək-damar məşqləri ilə əlavə edilən müqavimət məşqlərindən zövq alıram, fasilələrlə məşqlərə diqqət yetirirəm, amma kimsə ağırlıq qaldırmağa nifrət edirsə, hər şey heç nədən yaxşıdır."

 

Wittman müştərilərinə zərif yoqa, gəzinti və ya Tai Çi kimi böyrəküstü vəzi vergisi olmayan məşqlər seçməyi tövsiyə edir. Jabbour və Skugor deyir ki, hipertiroidizmi olan xəstələr məşqlərin intensivliyinə və müddətinə diqqət yetirməlidirlər, çünki məşq digər simptomlarla birlikdə onsuz da sürətli ürək döyüntüsünü gücləndirə bilər.

 

Ən yaxşı strategiya nədir?

 

Vahid yanaşmalar üzrə konsensusun olmaması başınızın dönməsinə səbəb olacaq, elə deyilmi? Alternativ müalicə üsullarını seçə bilərsinizmi, yoxsa qalxanabənzər vəzi xəstəliklərinin müalicəsi üçün normal qayğıya sadiq qalmağı üstün tutursunuz? Amerika Tiroid Assosiasiyası sizə alternativ və ya tamamlayıcı təbabətin daxil edilməsi üçün ən yaxşı strategiyalar haqqında tibb işçinizlə işləməyi və həkiminiz bu təcrübələri təsdiqləmədiyi təqdirdə ünsiyyət xətlərini həmişə açıq saxlamağı tövsiyə edir. Sizin rifahınız prioritetdir və bir neçə uyğun olmayan seçim müalicənizə mane ola bilər.

 

Bizim məlumatların əhatə dairəsi şiroterapi və onurğalı zədələri və şərtləri ilə məhdudlaşır. Mövzuyla əlaqədar variantları müzakirə etmək üçün, xahiş edirik xahiş edirik Dr. Jimenez'e müraciət edin və ya bizə müraciət edin 915-850-0900 . 

 

Dr. Alex Jimenez tərəfindən

 

Əlavə mövzular: Wellness

 

Ümumiyyətlə səhiyyə və sağlamlıq bədəndə düzgün zehni və fiziki tarazlığı təmin etmək üçün vacibdir. Balanslaşdırılmış bir qidalanma yeməkdən və fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olmaqdan və iştirak etməkdən, ən yaxşı sağlamlıq və sağlamlıq məsləhətlərini yerinə yetirməklə sağlam bir şəkildə bir müddətdə yatmaq, nəticədə ümumi rifahı təmin etməyə kömək edə bilər. Bol miqdarda meyvə və tərəvəz yemək insanların sağlamlaşmasına kömək etmək üçün uzun bir yol ola bilər.

 

 

TRENDING TOPIC: EXTRA EXTRA: Chiropractic haqqında