Geri Ağrı Müalicəsi Mütəxəssisi El Paso, TX Doktor Şiroterapi
Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

El Paso ştatında geri ağrı müalicəsi mütəxəssisi.

Geri Ağrı Müalicəsi Mütəxəssisi: Geri ağrı, insanların həkimə getməsinin və ya işlərini əldən verməsinin və dünyada əlilliyin başlıca səbəblərindən biri olan ən ümumi səbəblərdəndir. Demək olar ki, hər kəs həyatında ən az bir dəfə ağrı keçirəcəkdir.

Ən geri ağrı problemlərinin qarşısını almaq və / və ya aradan qaldırmaq üçün tədbirlər görülə bilər. Qarşısının alınması əsasdır, lakin hər şey baş verə bilər və baş verə bilər, buna görə sadə evdə müalicə və müvafiq bədən mexanikası adətən bir neçə həftə içərisində hiylə qurur və bir neçə həftə içərisində şəfa verir və uzun müddət üçün funksionaldır. Geri ağrı müalicəsində ümumiyyətlə cərrahiyyə lazım deyil.

Semptomlar: Bel Ağrısı Müalicəsi Mütəxəssisi

geri ağrı müalicəsi mütəxəssisi

Sırt ağrısının əlamətləri və simptomları:

  • Arxada məhdud Esneklik / Range Hareketi var
  • Muscle Ache
  • Ağrı Ayağını Radiates
  • Atəş və ya ağrıları bıçaqlayır

Zaman doktora baxın:

Ümumiyyətlə, geri ağrı iki həftə ərzində evdə müalicə və özünə qayğı ilə yaxşılaşır. Əgər yoxsa, həkimə baxın.

Arxa ağrı edə biləcəyi vəziyyətlər var ciddi bir tibbi problemi siqnaldır. Arxa ağrı zamanı təcili tibbi yardım axtarın:

  • Yeni bağırsaq / kəcək problemləri yaradır
  • Güzdən sonra, geri qayıtmaq və ya digər yaralanma gəlir
  • Atəş tərəfindən yola salınır

Acı ağrılı bir doktora baxın:

Bir və ya hər iki ayaqda zəiflik, uyuşma və ya qarınqalanmaya səbəb olur

  • Açıklanamayan Çəki zərər ilə müşayiət olunur
  • Ciddi və İstirahətdə yaxşılaşmır
  • Bir və ya hər iki ayaqdan aşağı şüalanır və xüsusilə ağrı dizin altına uzanarsa

Xərçəng, osteoporoz, steroid istifadəsi və ya narkotik və / və ya spirtli sui-istifadə halları varsa, həmçinin, 50 yaşından sonra ilk dəfə geri ağrı başlasa həkimə baxın.

Səbəbləri

geri ağrı müalicəsi mütəxəssisi

Geri ağrı birdən sonrakı altı həftə və ya daha azkəskin), bu tip bir düşmə və ya ağır qalxma səbəb ola bilər. Daha üç ay və daha çox davam edən ağrıxroniki) kəskin ağrı kimi ümumi deyil.

Ağrı tez-tez həkim bir test və ya şəkil tədqiqat ilə müəyyən edə bilər ki, xüsusi bir səbəb olmadan inkişaf edir. Sırt ağrısı ilə əlaqəli şərtlər aşağıdakılardır:

  • Artrit: Osteoartrit, aşağı geri təsir edə bilər. Bəzi hallarda onurğalı artrit, spinal kord ətrafındakı boşluğu daraltmağa gətirib çıxara bilər ki, bu da adlandırılan bir vəziyyətdir spinal stenoz.
  • Bulqlama və ya zədələnmiş disklər: Disklər sümüklər arasında yastıqların rolunu oynayır (vertebrae) belində. İçəridə olan yumşaq material sinir / s üzərində təzyiq göstərən şişkinlik və ya yırtıq ola bilər. Arxa ağrısı olmayan şişkinlik və ya zədələnmiş disk ola bilər. Spinal X-şüalarına bir səbəblə disk xəstəliyi tez-tez rast gəlinən bir haldadır.
  • Muscle və ya Ligament Strain: Təkrarlanan ağır çəki və ya qəfil hərəkətsiz hərəkət, əzələlərin və spinal ligamentlərin geriliyinə səbəb ola bilər. Bədən zəif fiziki vəziyyətdədirsə, arxa daimi sıxıntı ağrılı əzələ spazmlarına səbəb ola bilər.
  • Osteoporoz: Omurun vertebra sümükləri gözenekli və kırılgan olursa, sıxılma sınıqlarını inkişaf etdirə bilər.
  • Skelet pozuntuları: Bel ağrısı qeyri-adi hallarda geri ağrı ola bilər. scoliosis belin yan tərəfə əyildiyi və bel ağrısına səbəb ola biləcəyi bir vəziyyətdir, ancaq ümumiyyətlə yalnız skolyoz şiddətlidir.

Risk faktorları

Hər kəs geri ağrı, uşaqlar və yeniyetmələr daxil inkişaf edə bilər. Buna baxmayaraq, tədqiqat ağrıya səbəb olan şeyləri sübuta yetirməyib. Bu amillər geri ağrı inkişafı üçün daha çox bir riskə səbəb ola bilər:

  • Yaşı: Bədənin yaşı artdıqca geri ağrı olur. Bu, 30 və ya 40 yaş aralığında başlayır.
  • Xəstəliklər: Bəzi artrit və xərçəng növləri bel ağrısına kömək edə bilər.
  • Həddindən artıq çəki: Artıq çəki keçirmək arxa stress əlavə qoyur.
  • Düzgün qaldırılma: Ayağının yerinə arxa istifadə edərək ağrıya səbəb ola bilər.
  • Təcrübənin olmaması: İstifadə edilməmiş və zəifləmiş arka əzələlər bel ağrısına səbəb ola bilər.
  • Psixoloji şərtlər: Depressiya və narahatlıqdan əziyyət çəkən insanlar sırt ağrısı riskinə daha çox məruz qalır.
  • Smoking: Bədənin qidaların düzgün miqdarını arxa disklərə çatdırmaq mümkün olmadığı gəlir.

qarşısının alınması:

Artıq ağrıdan qaçınmaq və ya təkmilləşdirilmiş fiziki vəziyyətlə təkrarlanmağın qarşısını almaq və düzgün bədən / duruş mexanizmini öyrənmək / tətbiq etməklə qaça bilərik.

Belinizi Sağlam və Güclü Tutun: Bel Ağrısı Müalicəsi Mütəxəssisi

İş: Aşağı təsirli aerobik məşq / geri çəkməyən və ya əyilməyən fəaliyyətlər. Bunlar arxa güc və dözümlülüyü artıra bilər və əzələlərin daha yaxşı bir şəkildə işləməsinə imkan verir. Gəzinti və üzmə yaxşıdır. Ən yaxşı fəaliyyətlər barədə həkimlə söhbət.

Muscle Strength və Esneklik Yarat: Abdominal / arka əzələ məşqləri (əsas qüvvə məşqi) bu əzələləri təmin etməyə kömək edir, beləliklə təbii bir qayçı kimi işləyirlər. Kalça və yuxarı ayaqlarda çeviklik, geri hiss etdiyini yaxşılaşdırmaq üçün pelvik sümükləri düzəldir. Həkim və ya fiziki terapevt hansı hərəkətləri doğru olduğunu söyləyə bilər.

Sağlam çəki: Həddindən artıq çəki arxa əzələlərə səbəb olur. Artıq çəki aşağıya endirmək maneə törədir geri ağrı.

Bədənə uyğun duruşlar: Bel ağrısı müalicəsi mütəxəssisi

geri ağrı müalicəsi mütəxəssisi

  • Düzgün duruş mövqeyi: Arxa kaslara yerləşdirilən stressi azaldığından düzgün duruş əsasdır. Neytral pelvik mövqe hədəfdir. Uzun müddət ərzində ayaq üstü mövqelər varsa, bir ayağını aşağı səviyyəli ayaq dayaqına qoyaraq, proseduru alternativləşdirsəydilər, yükü aşağı arxadan alacaqsınız.
  • Düzgün oturma mövqeyi: Yaxşı aşağı sırt dəstəyi, dayaq dəsti və dönmə bazası olan oturacaq lazımdır. Əks halda, normal əyri qorumaq üçün geri kiçik bir yastıq və ya haddelenmiş dəsmal qoymaq kömək edəcək. Diz və kalça səviyyəsinin saxlanması. Mövqeyi ən azı hər yarım saatda dəyişdirin.
  • Düzgün qaldırılma vəziyyəti: Mümkün olduqca ağır qaldırmaqdan çəkinməyin, amma ağır bir şey qaldırılsınsa, ayaqların işi etməsinə icazə verin. Arxa düz tutun, bükülmədən və dizləri yalnız əyilməyin. Yükü bədənə yaxın saxlayın. Obyekt ağır və ya qeyri-adekvat olduqda yardım isteyin.

Diaqnoz:

geri ağrı müalicəsi mütəxəssisi

Sırt ağrısı üçün bir həkim gördükdə, belini araşdırır və oturmaq, dayanmaq, gəzmək və ayaqları qaldırmaq qabiliyyətini qiymətləndirəcəklər. Doktor sıfırdan ona qədər bir ağrı dərəcəsi soruşacaq. Gündəlik fəaliyyətlərdən və bel ağrısı ilə işləyərkən hansı addımlar atılacağından soruşacaqlar.

Bu, ağrıların olduğu yerdən, ağrı qüvvələrinin fəaliyyətlərini dayandırdıqdan və əzələ spazmları olub-olmamasından əvvəl nə qədər hərəkət etdiyini müəyyənləşdirir. Bu, bel ağrısının daha ciddi səbəblərini aradan qaldırmağa kömək edəcək.

Arxa ağrıya səbəb olan xüsusi bir vəziyyətdən şübhələnmək üçün bir səbəb varsa, həkim müxtəlif testlər sifariş edə bilər:

  • X-Ray: Şəkillər sümüklərin uyğunluğunu və artirit və ya qırıq sümüklərin olub olmadığını göstərir. Bu görüntülərdə təkbaşına, kaslara, sinirlərə və disklərə qarşı problemlər olmayacaqdır.
  • MRI Və ya CT Tarama: Bu görüntülər herniyalı diskləri, sümüklər, əzələlər, toxuma, tendonlar, sinirlər, ligamentlər və qan damarları ilə bağlı problemləri aşkar edə bilər.
  • Qan testləri: Ağrıya səbəb ola biləcək bir infeksiya və ya digər bir vəziyyətin olub olmadığını təyin etmək üçün bu yardım.
  • Bone Scan: Nadir hallarda, bir doktor, osteoporoz səbəb olduğu sümük şişləri və ya kompresyon kırıklarını aramak üçün bir kemik taramasından istifadə edə bilər.
  • Sinir Tədqiqatları (Elektromyoqrafiya, EMG): Bu test sinirlər və kasların reaksiyaları nəticəsində yaranan elektrik impulslarını ölçür. Bu test herniyalı disklər və ya onurğa kanalının daralması ilə bağlı sinir sıxışdırmasını təsdiq edə bilər (spinal stenoz).

Müalicə: Bel Ağrısı Mütəxəssisi

geri ağrı müalicəsi mütəxəssisi

Ən kəskin bel ağrısı bir neçə həftədə evdə müalicə müddətində yaxşılaşır. İstilik və ya buzun istifadəsi ilə yanaşı, əksər hallarda ağrı kəsiciləri lazım olan bütün ola bilər. Lakin, yataq istirahət təklif edilmir.

Tərəzi olan hər hansı bir fəaliyyətə davam edin. Yüngül fəaliyyəti, yəni gəzinti / gündəlik fəaliyyət. Ağrıları artıran fəaliyyətini dayandırın, ancaq ağrı qorxusundan qorxmayın. Bir neçə həftə sonra evdə müalicə işləməyəcəksə, həkim daha güclü dərman və ya alternativ müalicə təklif edə bilər.

İlaçlar:

Arxa ağrı növündən asılı olaraq bir həkim aşağıdakıları təklif edə bilər:

  • Over-the-counter (OTC) ağrı kəsici: Ibuprofen (Advil, Motrin IB, başqaları) və ya naproxen sodyum (Aleve) kimi qeyri-steroid antiinflamatuar preparatlar (NSAİİ) kəskin bel ağrısını aradan qaldıra bilər. Bu dərmanları doktorunuzun rəhbərliyinə uyğun olaraq aparın, çünki çox istifadə ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

OTC ağrı kəsiciləri ağrıları aradan qaldırmazsa, bir həkim resept təklif edə bilər NSAID-in.

  • Muscle Relaxants: Yüngül və orta dərəcədə bel ağrısı reseptsiz istifadə olunan ağrı kəsiciləri ilə yaxşılaşmırsa, həkim də bir əzələ gevşetici təyin edə bilər. Əzələ boşaldıcıları başgicəllənməyə və yuxuya səbəb ola bilər.
  • Topikal Pain Reliefers: Kremlər, duzlar və ya ağrı sahəsindəki dəriyə süründürən yağlar.
  • Narkotiklər: Kodein və ya hidrokodon kimi qısa müddətdə bir doktordan yaxından nəzarət ilə istifadə edilə bilər.
  • Antidepresanlar: Müəyyən antidepresan növlərinin aşağı dozaları, trisiklik amitriptilin kimi antidepresanlar, depresiyaya təsirindən asılı olmayan müəyyən növ kronik bel ağrılarını aradan qaldırdığını göstərmişlər.
  • Enjeksiyonlar: Bütün başqalar uğursuz və ağrı ayağı aşağı salırsa, bir həkim enjekte edə bilər kortizon, antiinflamatuar bir dərman preparatıdır. Bu və ya bir numbing dərmanlar onurğa beyni ətrafındaepidural yer). Kortizon enjeksiyonları sinir kökləri ətrafındakı iltihabı azaltmağa kömək edə bilər, bununla birlikdə ağrının aradan qaldırılması yalnız və ya bir neçə aydan az müddətə davam edir.

Təhsil:

Arxa ağrı idarə etməsi mövzusunda təhsil almış bir həkim, yazılı material, video və ya birləşmə ilə söhbət edə bilərik. Təhsil, aktiv qalmağın, stresin və narahatlığın azaldılmasının və gələcək zədələnmələrin qarşısını alma yollarının öyrədilməsinin vacibliyini vurğulayır.

Fiziki Terapiya və İdman:

geri ağrı müalicəsi mütəxəssisi

Geri ağrı müalicəsinin əsas təməl fiziki müalicədir. Fiziki terapevt müxtəlif müalicələri tətbiq edə bilər, yəni istilik, ultrasəs, elektrik stimullaşdırılması və əzələ buraxma üsulları, ağrıları azaltmaq üçün arxa əzələlərə və yumşaq toxuma üçün.

Ağrı yaxşılaşdıqca, terapevt elastikliyin artırılması, geri qüvvətləndirilməsi, qarın əzələlərini gücləndirən və duruşu yaxşılaşdıran hərəkətləri nümayiş etdirə bilər. Bu üsulların müntəzəm istifadəsi ağrının dönməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Alternativ tibb:

geri ağrı müalicəsi mütəxəssisi

Sırt ağrısının əlamətlərini asanlaşdıran alternativ müalicələr var. Yeni müalicəyə başlamazdan əvvəl həmişə faydaları və riskləri həkimlə müzakirə edin.

  • Chiropraktik Baxım: Bir şiroterapi, ağrıları azaltmaq üçün belini düzəldir.
  • Akupunktur: An akupunkturist vücudun xüsusi nöqtələrində dəriya çox nazik steril paslanmayan polad iynələri düzəldir. İnsanlar hesab edirlər ki, akupunktur onların aşağı bel ağrısı simptomlarını azaltmağa kömək edir.
  • Masaj: Arxa ağrı gərgin və ya çox işlənmiş əzələlər səbəb olduqda, masaj kömək edə bilər.
  • Yoga: Yoga üslubları müxtəlif, lakin bütün xüsusi duruşları / pozalar, tənəffüs təlimlər və istirahət texnikası tətbiq edir. Yoga, əzələləri uzanır və gücləndirir və duruşu yaxşılaşdırır. Ancaq geri ağrı əlamətlərini ağırlaşdıran bəzi pozuntular üçün bir dəyişiklik olması lazımdır.

Cərrahiyyə:

geri ağrı müalicəsi mütəxəssisi

Sinir sıxışması nəticəsində yaranan bacak ağrısı və ya mütərəqqi əzələ zəifliyi ilə əlaqəli narahatlıq yaranarsa, cərrahiyyə fərdi faydalana bilər. Əks təqdirdə, cərrahiyyə, struktur problemlərlə bağlı ağrı üçün qorunur, yəni omurluğun daralması (spinal stenoz) və ya digər müalicələrə cavab verməyən fıtık disk.

Diqqət edin: Geri Pain Remedy Məhsulları

Geri ağrı çox yaygındır ki, çoxsaylı məhsullar ağrıları qarşısını almaq və ya aradan qaldırmaq üçün gələcək vədlər ortaya çıxdı. Lakin, bu xüsusi ayaqqabı, arxa arxa dəstəyi, xüsusi hazırlanmış mebel və ya stres idarə proqramları kömək edən əsl sübut yoxdur. Bundan əlavə, bel ağrısı olan insanlar üçün ən yaxşı matris tipi yoxdur. Bütün bunlar hər bir insanın ən rahat hiss etdiyindən asılıdır.

Randevunun Hazırlanması: Bel Ağrısı Müalicəsi Mütəxəssisi

Arxa ağrı yaxşılaşmadan bir neçə gün davam edərsə, həkimlə randevu alın. Randevuya hazır olmaq üçün məlumat.

Nə üçün:

  • Əsas məlumat yaz, zehni və ya emosional stressorları ehtiva edir.
  • Əsas tibbi məlumatların siyahısı, dərmanların, vitaminlərin və əlavə əlavələrin adları və dozaları ilə yanaşı müalicə olunan digər şərtlər də daxildir.
  • Son yaralanmalara diqqət yetirin ağrı və ya yaralanma səbəb olmuşdur.
  • Soruşmaq üçün sualları yazın Həkim.
  • Birlikdə ailə və ya dost edin, qaçırılan və ya unutulmuş bir şeyi dəstəkləmək və yadda saxlaya bilmək üçün.

Həkim üçün Geri Pain sualları:

  • Bu bel ağrısının ən çox səbəbi nədir?
  • Diaqnostik testlər tələb olunurmu?
  • Tövsiyə olunan üsul nədir?
  • Nə dərman qəbul edilə bilər və yan təsirlər nədir?
  • Digər tibbi şərtlər var. Onları birlikdə idarə etmək üçün ən yaxşı üsul nədir?
  • Müalicə nə vaxt lazımdır?
  • Öz-özünə qayğı tədbirləri nə həyata keçirilə bilər?
  • Arxa ağrısının təkrarlanmasını necə önləmək olar?

Doktorun sualları:

Bir həkim soruşacaq:

  • Arxa ağrı nə vaxt başladı?
  • Ağrı fəaliyyət qabiliyyətini təsir edir mi? Əgər belədirsə, nə qədərdir?
  • Ağrı sabit mi?
  • Nə iş və ağır fiziki işdir?
  • Müntəzəm olaraq çalışmaq? Hansı fəaliyyət növüdür?
  • Şirin yuxular?
  • Arxa ağrıdan başqa əlamətlər varmı?
  • Depressiya və ya narahatlıq varmı?
  • İndi nə müalicə və ya özünə qayğı tədbirləri istifadə edilmişdir? Hər hansı bir yardımınız varmı?

Chiropractic Clinic Extra: Geri Ağrı Müalicəsi

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARS

Onlayn funksional tibb tarixi
ONLAYN FUNKSİYONAL TİBB İMTAHANI 24 • 7

Onlayn tarix
ONLAYN TARİX 24 • 7

ONLAYN KİTAB 24 • 7