Hamstring əzələləri, proksimal hamstring tendonu adlanan bir tendon vasitəsilə, omba əzələlərinin dərinliyində oturmaq üçün istifadə edilən sümükləri iskial tuberosityə bağlayır. Tendon həddindən artıq yüklənməyə/təkrarlanan stresslərə və gərginliyə məruz qaldıqda, daxili struktur pozula bilər, zəiflik və ağrı simptomlarına səbəb ola bilər. Bu kimi tanınır proksimal hamstring tendinopatiyası. Tendinopatiya, mikroskopik yırtıqlar əmələ gələnə qədər vətərin dəfələrlə gərginləşdiyi həddindən artıq istifadə zədəsidir. Çox qaçış edən idmançılarda, eyni zamanda uzun müddət oturan insanlarda yaygındır. Müalicə edilməzsə, yüksək hamstring tendinopatiyası toxumaların mütərəqqi degenerasiyasına səbəb ola bilər ki, bu da xroniki zəiflik, ağrı və disfunksiyaya səbəb olur.
Mündəricat
Yüksək hamstring tendinopatiyası
Hamstrings ombanı uzatan və dizini bükən güclü bir əzələ qrupudur. Fəaliyyət və hərəkətsizlik/oturma zamanı stress və təzyiqlə üzləşirlər və gərginlik yaralanmalarına həssasdırlar. Tendonlar əzələləri sümüyə bağlayır və qəbul etmək üçün nəzərdə tutulub sıxıcı və uzanan və ya əyilən dartılma çəkisi/yükləri. Bir tendon mütəşəkkil olan lifli toxumadan ibarətdir tip 1 kollagen. Tendonlar qan alır; lakin, tendonun sümüyə bağlandığı yerlərdə tədarük daha az olur və tendinopatiya baş verən yerlərdə olur.
Zədə
Hamstring zədəsi hamstring vətərinin və ya əzələ toxumasının göyərməsini, qıcıqlanmasını və ya yırtılmasını əhatə edir. Şiddət aşağıdakılardan dəyişə bilər:
- Sərtlik və ağrı simptomlarına səbəb olan, lakin öz-özünə tez yaxşılaşan mikro göz yaşı.
- Zəiflədən ağrıya, disfunksiyaya səbəb olan və tibbi müdaxilə tələb edən şiddətli yırtıqlar.
Tendona yapışır iskial vərəm və ya oturan omba sümüyü. Ani və ya sürətli yerdəyişmə dəyişikliklərinə tendonlar spazma bənzər reaksiya verə bilər. Ani bir dəyişiklik tendonda mənfi dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Vətərə bərpa etmək qabiliyyətindən artıq çox yüklənmə strukturun dəyişməsinə və kollagenin ipin qopması və açılması kimi parçalanmasına/parçalanmasına səbəb ola bilər. Yüksək hamstring tendinopatiyası omba nahiyəsində baş verir və omba və ya yuxarı bud ağrısı kimi özünü göstərir. Şəxslər gəzinti, qaçış, uzun müddət oturma və ya maşın sürərkən dərin, küt, radiasiyalı omba ağrılarından xəbər verirlər. Bəzən siyatik sinir qıcıqlana bilər və ya təsirlənmiş tendonun çapıq toxuması ilə sıxışdırılaraq siyatik kimi simptomlara səbəb ola bilər.
Tendon patologiyasının mərhələləri
Reaktiv faza
- Fiziki fəaliyyətin və ya hərəkətsizliyin kəskin həddindən artıq yüklənməsi nəticəsində yaranır.
- Stressi azaltmaq üçün tendon müvəqqəti olaraq qalınlaşacaq; lakin iltihab olmaya bilər.
- Əgər yük azalarsa və ya bərpa və təmir üçün kifayət qədər vaxt verilərsə, tendon normal vəziyyətə qayıda bilər.
Təmirsiz
- Xroniki olaraq həddindən artıq yüklənir.
- Uğursuz müalicə.
- Daha çox mənfi tendon dəyişiklikləri baş verir.
- Vətər və ətraf toxumaları stimullaşdırmaq üçün yükün idarə edilməsi və məqsədyönlü məşqlərlə geri dönmə mümkündür.
Degenerativdir
- Mənfi tendon dəyişikliklərinin davamlı inkişafı.
- Yaşlı insanlarda daha çox rast gəlinir.
- Tendonun dözümlülüyünü artırmaq üçün yükün idarə edilməsinə və güc təliminə davam edin.
Şiroterapi müalicəsi
Şiroterapi terapiya qrupu vətər strukturunu yaxşılaşdırmaq və hamstrings, gluteal və yan qarın əzələlərini gücləndirmək üçün fərdi müalicə proqramı hazırlayacaqdır. Əzələləri boşaltmaq və qan dövranını təmin etmək üçün tendon simptomlarını aradan qaldıran masajla başlayacaqlar, MET məqsədli uzanmas əzələləri uzatmaq və bədəni yenidən uyğunlaşdırmaq üçün onurğa və çanaq düzəlişləri.
Siyatik izah edildi
References
Buckley, Mark R et al. "İnsan supraspinatus tendonunda I, II və III tip kollagenin bölgələrə görə paylanması." Birləşdirici toxuma tədqiqatı cild. 54,6 (2013): 374-9. doi: 10.3109/03008207.2013.847096
Lempainen, Lasse və başqaları. "Ekspert rəyi: proksimal hamstring tendinopatiyasının diaqnozu və müalicəsi." Əzələlər, bağlar və vətərlər jurnalı cild. 5,1 23-8. 27 mart 2015-ci il
Mattiussi, Gabriele və Carlos Moreno. "Proksimal hamstring tendinopatiya ilə əlaqəli siyatik sinir sıxışmasının müalicəsi: ultrasəslə idarə olunan "İntratissue Percutaneous Elektroliz" tətbiqinin təqdimatı." Əzələlər, bağlar və vətərlər jurnalı cild. 6,2 248-252. 17 sentyabr 2016, doi:10.11138/mltj/2016.6.2.248
Ono, T və başqaları. "Yerüstü sprint zamanı hamstring əzələlərində gərginlik gücünün qiymətləndirilməsi." Beynəlxalq İdman Tibb Jurnalı cild. 36,2 (2015): 163-8. doi: 10.1055/s-0034-1385865
Uayt, Kristin E. "3 qadın uzun məsafəli qaçışçıda yüksək hamstring tendinopatiyası." Şiroterapi tibb jurnalı cild. 10,2 (2011): 93-9. doi:10.1016/j.jcm.2010.10.005
Wilson, Thomas J et al. "Proksimal Hamstring Avulsiyonu və Təmirindən Sonra Siyatik Sinir Zədəsi." Ortopedik İdman Tibb Jurnalı cild. 5,7 2325967117713685. 3 iyul 2017, doi:10.1177/2325967117713685
İmtina Edən
Buradakı məlumatlar "Yüksək Hamstring Tendinopatiya: EP-nin Şiroterapi Komandası" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*
Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182
Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*
Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım