Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Bahar təmizlənməsi, onurğa və bel ağrısı El Paso, Texas

Yaz mövsümünə keçdiyimiz üçün, xüsusən də hər şey davam edərkən, çoxumuz evin ətrafında yaz təmizliyi ilə birlikdə bir və ya iki DIY layihəsini götürürük. Siz mütləq bel ağrısından və nəyin bahasına olursa olsun bel zədəsindən qaçmaq istəyirsiniz. Məqsəd qeyri-adi işləri yerinə yetirərkən yay təmizlənməsi və onurğanın təhlükəsizliyini balanslaşdırmaqdır. Burada bir az nə etməli və edilməyəcək.

Spring Cleaning

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Bahar Təmizləmə, Onurğa və Bel Ağrısı El Paso, Texas

  • Düz durun və öyrənmək düzgün duruş tətbiq edin. Belinizin zədələnməyə daha az meylli olduğu bir şəkildə durun.
  • Hansı vəzifəni yerinə yetirməyinizdən asılı olmayaraq, onurğanızı bir xəttdə saxlayın və necə dayandığınızı, uzandığınızı və qaldırdığınızı daim yoxlayın.
  • Arxanızla deyil, ayaqlarınızla qaldırın. Beldə əyilməkdən və düzəltməkdən çəkinin, bu pis vərdişdir və zədə üçün hazırlıq ola bilər. Sən edə bilərdin diski sürüşdürmək, əzələni yırtmaq və ya onurğanın digər zədələrini davam etdirmək. Nə qaldırmağınızdan asılı olmayaraq, zədələnməmək üçün dizlərinizi bükün və kürəyinizi düz tutun.
  • Sağlam bədən çəkisini qoruyun. Evi təmizləyərkən, kiler və soyuducunu təmizləməyi düşünün. Həddindən artıq yük daşımaq və əlavə edib onurğaya təhlükəli təzyiq. Bu o demək ola bilər ki, əlavə çəki onurğanızı bütün istiqamətlərə çəkir, çünki zəif arxa/əsas əzələlər strukturu bir xəttdə saxlamağa çalışır. Artıq çəki itirmək arxadakı gərginliyi azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. 
  • Əsas əzələləri gücləndirin. Daxil edin əsas gücləndirici məşqlər gününüzə. Güclü qarın və arxa əzələləri ilə nüvə onurğanızı dəstəkləyir, onu düz və sağlam saxlayır.
  • Bol kalsiumla zəngin qidalar qəbul edinKimi az yağlı süd və pendir, badam, qara lobya və brokoli. Soyuducunuzu onurğanın sağlamlığı üçün daha yaxşı qidalarla düzəldin. Onurğanın onu dəstəkləmək üçün sağlam əzələlərə ehtiyacı var. Güclü sümüklər, sürüşmə və yıxılma qəzası keçirsəniz, onurğa sınığı riskinin daha az olması deməkdir.

 

Nə etməyəcəyəm

  • Havanı təmizləyin və siqareti dayandırın. Siqaret təkcə ürək və ağciyərlərə deyil, həm də onurğaya zərərlidir. Nikotin, onurğanın düzgün funksiyasını qorumaq üçün disklərin qida maddələrini udmaq qabiliyyətini azaldır. Fəqərələrin zəifləməsi disk yırtığı və ya digər onurğa zədəsi riskini artırır. Nikotin sağalma prosesinə mane olur, yəni sağalma müddəti daha yavaş olur.
  • Özünüzü həddindən artıq yükləyin. Həddindən artıq yük götürmək və ya lazımi fasilələr olmadan keçməyə çalışmaq digər sağlamlıq problemləri kimi zədələrə də səbəb ola bilər.
  • Həddindən artıq uzanan. Bu əlçatmaz yeri təmizləməyə çalışmaq belinizi həddən artıq sıxır və mütləq zədə/gərilmə/burkulmaya səbəb ola bilər.
  • Yanlış avadanlıqdan istifadə edin. Yanlış avadanlıq/alətdən istifadə təhlükəli ola bilər və yaralanma şansını artırır.
  • İstiləşmədən və uzanmadan böyük layihələri götürməyin. Bədənin onurğa əzələləri müəyyən fiziki fəaliyyətlərə öyrəşmədikdə, edə bilərlər spazm və burkulma/gərilmə və bel ağrısına səbəb olur.
  • Bədəninizi yöndəmsiz mövqelərə qoymayın təmizləyərkən və s. Bütün onurğa əzələlərini hərəkətli və aktiv saxlamaq üçün duruşunuzu tez-tez dəyişdirin. Yöndəmsiz bir mövqe ortaya çıxarsa, dayanın və onurğanın təhlükəsizliyini təmin edərək işləmək üçün rahat bir mövqe tapın.

 

Geri Pain

Bütün bu sözlər bel ağrısını təsvir etmək üçün istifadə edilə bilər.

  • Aşı
  • Darıxdırıcı
  • dözülməz
  • Kəskin
  • Çırpıntı

Bel ağrısı adi bir hadisədir və yaz təmizliyi zamanı düzgün formadan istifadə etməsəniz və müdrik qərarlar qəbul etməsəniz, ağrıları şiddətləndirə və ya yeni xəsarətlər yarada bilər. The Amerika Chiropractic Assosiasiyası deyir ki, bel ağrısı bütün dünyada əlilliyin yeganə aparıcı səbəbidir.

 

Müalicə 

Bel ağrısı adətən öz-özünə sağalır. Bir neçə günlük reseptsiz ağrı dərmanları, buz və istirahət arxa/onurğa sütununu normal vəziyyətə gətirir. Bir neçə həftədən sonra ağrı ilə məşğul olmaq məcburiyyətində qalanlar başqa həll yollarını seçə bilərlər. Bu, təcrübəsi olan insanlar üçün doğrudur təkrarlanan alovlanmalar və ya xroniki bel ağrısı. Ən yaxşı seçimlərdən biri şiroterapidir.

Şiroterapi yalnız simptomlara deyil, həm də bədənin təbii müalicə qabiliyyətlərini işə salmağa kömək edir. Chiropractors başa düşür:

  • Sümüklər
  • Kaslar
  • Disklər
  • Sinirlər

Onlar ağrının səbəbini müəyyən edə bilirlər. Diaqnoz qoyulduqdan sonra onlar müxtəlif ola biləcək fərdi müalicə planı yarada bilərlər kompreslər, onurğa manipulyasiyası və məşqlər bu bölgəni yaxşılaşdırmağa və ağrıları azaltmağa kömək edir.

 

Dərmansız həll

Şiroterapi müalicəsinin yerinə təklif etdiyi təbii şəfa, bərpaedici yanaşma ağrıları azaldan dərmanlar fərdlərin şiroterapiya axınının əsas səbəblərindən biridir. Hər bir fərdin müalicəsi ona görə dəyişir Onurğa Kainatı. Müalicə irəlilədikcə onurğanın düzülməsi bədənin qalan hissəsini tarazlaşdırmağa başlayır və ağrıya səbəb olan problemi düzəltməyə kömək edir. Onurğanın manipulyasiyası hərəkətliliyi və funksiyanı yaxşılaşdırır.

Bel ağrısı üçün şiroterapi

Bel ağrısı ilə qarşılaşan xəstələr açıq-aydın heç vaxt onunla yenidən məşğul olmaq istəmirlər, lakin vaxtaşırı alovlana bilər. görə Milli Nevroloji Xəstəliklər və İnsult İnstitutu, Bel ağrısından əziyyət çəkənlərin təxminən 20% -i nəticədə xroniki olaraq bununla məşğul olacaq. Bu, xüsusilə hərəkətliliyə təsir etdikdə, məyusluğa səbəb ola bilər.

Şiroterapiyi seçənlər aşağıdakı müalicələrə sahibdirlər:

  • Ağrıları azaldır
  • Müalicəni artırır
  • İstifadə müddətini qısaldır
  • Təkrarlanma şansını azaldır

Reçetesiz dərmanlar və buz paketləri işləməyibsə, lisenziyalı bir şiroterapi ilə görüş təyin etməyin vaxtı gələ bilər. Bahar sizi və ailənizi məşğul və sağlam saxlamaq üçün özünüzü yeni fəaliyyətlərlə tanış etmək üçün əla vaxtdır. Bir az hazırlıq və təfərrüata diqqət yetirməklə, yaz təmizlənməsi məhsuldar və təhlükəsiz ola bilər.


 

Aşağı geri ağrı

 


 

NCBI Resources

 

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Bahar təmizlənməsi, onurğa və bel ağrısı El Paso, Texas" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Yenə Sizi Xoş Gəldiniz¸

Məqsədimiz və ehtiraslarımız: Klinik fiziologiya, ümumi sağlamlıq, praktik güc təhsili və tam kondisioner üzərində qurulmuş mütərəqqi, qabaqcıl terapiya və funksional reabilitasiya prosedurlarında ixtisaslaşmış Chiropractic doktoruyam. Boyun, bel, onurğa və yumşaq toxuma zədələrindən sonra normal bədən fəaliyyətini bərpa etməyə diqqət ayırırıq.

Hər yaş üçün ixtisaslaşmış Chiropractic Protokolları, Sağlamlıq Proqramları, Funksional və İnteqrativ Bəslənmə, Çeviklik və Mobilite Fitness Təlimi və Reabilitasiya Sistemlərindən istifadə edirik.

Effektiv reabilitasiyanın davamı olaraq biz də xəstələrimizə, əlillər qazilərimizə, idmançılarımıza, gənclərə və ağsaqqallara müxtəlif güc avadanlığı portfelini, yüksək performanslı məşqləri və qabaqcıl çevik müalicə seçimlərini təklif edirik. Yüksək səviyyəli rəqabətçi idmançılara öz imkanlarımız daxilində özlərini ən yüksək qabiliyyətlərinə yönəltmə imkanları təmin etmək üçün şəhərlərin baş həkimləri, terapevtləri və təlimçiləri ilə birləşdik.

Son üç onillik ərzində əl-Pasoansın minlərlə metodundan istifadə edərək, xəstələrimizin sağlamlığı və sağlamlığını bərpa etmək üçün tədqiq edilmiş qeyri-cərrahi üsullar və funksional sağlamlıq proqramlarını həyata keçirmək üçün imkan yaradıb.

Proqramlarımız təbiidir və zərərli kimyəvi maddələr, mübahisəli hormonların dəyişdirilməsi, istənilməyən əməliyyatlar və ya asılılıq yaradan dərmanlar gətirməkdənsə, bədənin müəyyən ölçülmüş hədəflərə çatma qabiliyyətindən istifadə edir. Daha çox enerji, müsbət münasibət, daha yaxşı yuxu və daha az ağrı ilə yerinə yetirilən funksional bir həyat yaşamağınızı istəyirik. Məqsədimiz nəticədə xəstələrimizə ən sağlam həyat tərzini qorumaq üçün güc verməkdir.

Bir az işlə, yaşa və ya əlilliyə baxmayaraq optimal sağlamlığa nail ola bilərik.

Sizin və ailəniz üçün sağlamlığınızı artırmaq üçün bizə qoşulun.

Hər şey bunlardır: YAŞAMAQ, SEVMƏK VƏ MADDƏLƏMƏ!

Welcome & God Bless

EL PASO LOCATIONS

Şərq tərəfi: Əsas Klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Mərkəzi: Reabilitasiya Mərkəzi
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Şimali Şərq Reabilitasiya Mərkəzi
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Klinik Yer 1

Ünvan: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
telefon
: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webDrAlexJimenez.com

Klinik Yer 2

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webElPasoBackClinic.com

Klinik Yer 3

Ünvan: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Sadəcə Fitness və Reabilitasiya Oynayın*

Ünvan: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Rx & Rehab kimi itələyin

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

24 / 7 basın

Ünvan: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

TƏDBİRLƏRİN QEYDİYYATI: Canlı Tədbirlər və Vebinarlar*

(Gəlin bizə qoşulun və bu gün qeydiyyatdan keçin)

Çağırın (915) 850-0900 Bu gün!

RateMD* tərəfindən ən yaxşı El Paso Doktoru və Mütəxəssisi | 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 və 2021-ci illər

El Pasoda Ən Yaxşı Şiroterapi

QR kodunu burada skan edin - Dr. Jimenez ilə şəxsən burada əlaqə saxlayın

Qrcode Chiropractor
Dr. Jimenez QR Kodu

Əlavə onlayn bağlantılar və mənbələr (24/7 mövcuddur)

  1. Onlayn randevular və ya məsləhətləşmələr:  bit.ly/Book-Online-Randevu
  2. Onlayn fiziki xəsarət / qəza qəbulu forması:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Onlayn funksional tibb qiymətləndirməsi:  bit.ly/functionmed

İmtina *

Buradakı məlumatlar, ixtisaslı bir tibb işçisi, lisenziyalı bir həkim ilə təkbətək bir əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır və tibbi məsləhət deyil. Araşdırmalarınıza və ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə ortaqlığınıza əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı verməyinizi tövsiyə edirik. Məlumat əhatəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, həssas sağlamlıq problemləri, funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Biz müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə klinik əməkdaşlığı təmin edirik və təqdim edirik. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və anlayışlarımız birbaşa və ya dolayısı ilə bizim klinik təcrübəmizlə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, problemləri və mövzuları əhatə edir.* Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün ağlabatan cəhd göstərmiş və müəyyən etmişdir. yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işi və ya tədqiqatlar. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisenziyalı Texas və Nyu Meksiko *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Əzələ Enerjisi Texnikalarına Giriş" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım